Miei cari amici,
USCURU se rifatto i cazzi suoi......
.....questo è una parte di quello che Fulvio Massini ha messo sul proprio sito l'indomani della maratona di Firenze:
La voglia di riscatto. Chi non è andato bene nelle maratona che aveva programmato, tende a partecipare immediatamente ad un maratona che si svolgerà immediatamente dopo. Non sempre, questa è una scelta giusta perché non è detto che il problema che si è evidenziato nella maratona venga subito risolto. Questo capita soprattutto quando il risultato della maratona è stato compromesso da crampi o da problemi di tipo muscolare. Vi invito quindi ad esaminare bene le condizioni prima di prendere il via alla maratona che si svolgerà dopo una, due, tre, quattro settimane da quella che avete appena corso.
....ma questo USCURU secondo me non l'ha letto.
Mio caro USCURU, fare la maratona di Ostia a ridosso di quella di Firenze non è tanto indicato.
A tal proposito il nostro caro Fulvio mette on line anche questa osservazione:
Numerosi studi testimoniano come correre una maratona provochi all’interno dei muscoli i cosiddetti “microtraumi”. Usando un linguaggio più semplice è giusto sapere che durante la corsa e durante la maratona ed ancora di più nelle ultramaratone i muscoli subiscono delle piccole rotture. Questo tipo di rotture dipendono anche, ma non solo, dal modo in cui il podista corre e dal tipo di tracciato della maratona. Chi ha un’azione di corsa molto saltata verso l’alto sarà soggetto ai microtraumi molto di più di chi ha una corsa più radente. Una maratona corsa su percorsi con frequenti saliscendi provocherà maggiori microtraumi rispetto ad una maratona che ha un tracciato pressoché piatto. E’ mia intenzione, questa volta darvi alcune indicazioni di carattere pratico, riservandomi poi in seguito di scrivere qualcosa di più scientifico relativo al perché e come si verificano i microtraumi.
Però giustamente uno le cose le deve sentire, come direbbe Battello "...a sensazione!"
.... ma il problema di tutto questo sapete qual'è?
........questo:
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USCURU se rifatto i cazzi suoi......
.....questo è una parte di quello che Fulvio Massini ha messo sul proprio sito l'indomani della maratona di Firenze:
La voglia di riscatto. Chi non è andato bene nelle maratona che aveva programmato, tende a partecipare immediatamente ad un maratona che si svolgerà immediatamente dopo. Non sempre, questa è una scelta giusta perché non è detto che il problema che si è evidenziato nella maratona venga subito risolto. Questo capita soprattutto quando il risultato della maratona è stato compromesso da crampi o da problemi di tipo muscolare. Vi invito quindi ad esaminare bene le condizioni prima di prendere il via alla maratona che si svolgerà dopo una, due, tre, quattro settimane da quella che avete appena corso.
....ma questo USCURU secondo me non l'ha letto.
Mio caro USCURU, fare la maratona di Ostia a ridosso di quella di Firenze non è tanto indicato.
A tal proposito il nostro caro Fulvio mette on line anche questa osservazione:
Numerosi studi testimoniano come correre una maratona provochi all’interno dei muscoli i cosiddetti “microtraumi”. Usando un linguaggio più semplice è giusto sapere che durante la corsa e durante la maratona ed ancora di più nelle ultramaratone i muscoli subiscono delle piccole rotture. Questo tipo di rotture dipendono anche, ma non solo, dal modo in cui il podista corre e dal tipo di tracciato della maratona. Chi ha un’azione di corsa molto saltata verso l’alto sarà soggetto ai microtraumi molto di più di chi ha una corsa più radente. Una maratona corsa su percorsi con frequenti saliscendi provocherà maggiori microtraumi rispetto ad una maratona che ha un tracciato pressoché piatto. E’ mia intenzione, questa volta darvi alcune indicazioni di carattere pratico, riservandomi poi in seguito di scrivere qualcosa di più scientifico relativo al perché e come si verificano i microtraumi.
Però giustamente uno le cose le deve sentire, come direbbe Battello "...a sensazione!"
.... ma il problema di tutto questo sapete qual'è?
........questo:
Iscrizione on-line effetuata il:
30/11/2006 - ore: 19:14
da: gianluca simei
per la gara: Maratona di Ostia
