La nostra bici da grande!

martedì 25 maggio 2010

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Nemmeno la pioggia ci ha fermati!
K-Way e via!
Non potevamo aspettare che spiovesse e ci siamo fatti almeno una 30ina di giri sotto casa, tipo Wisky sulla sua ruota (il nostro criceto)
Per ora abbiamo messo una rotella, ma tra poco togliamo anche quella, e allora si che si faranno bei botti!
Quelli non mancheranno di certo, troppi ne ho fatti anch'io da piccolo.
Ma questa è la vita!

In tema di bici domenica mattina me so sparato 39 km in bici a una media di 28km/h da solo come un pazzo, sembravo che me stavo a giocà il titolo della 5^ tappa del giro!
Quelli che sorpassavo avranno pensato che ero uno di quelli forti, tanto non li conosco e oltretutto nessuno ha risposto ai miei saluti.
Sta cosa l'ho notata spesso, i ciclisti quando li incontri ti fanno le lastre a te e alla bici,ma col cazzo che salutano, sarà perchè non ho nessun completo sociale riconoscibile! , bah!
L'intenzione e farmi un duathlon olimpico a Luglio, ma già dalla prossima settimana si comincia il tabellone made in Germany!
:)
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Imparare a volare non è facile

mercoledì 19 maggio 2010

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.....ma ci sto quasi, basta solo volerlo.
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Differenza di sofferenza

mercoledì 12 maggio 2010

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Credo che poi tutto dipenda dalla materia grigia.
Oltre ad allenare il cuore a determinati sforzi bisogna allenare anche il cervello alla sofferenza intensa.
Ma cominciamo dall'inizio.
Le analisi dicono quello che già mi aspettavo, colesterolo un po alto (causa la sera precedente al prelievo, non sono stato attento, anzi ho esagerato di proposito) e ferro sotto i minimi.
Dunque ho ripreso la cura del ferro e mi sforzo a brucare erba di campo (insalata e affini)
Ma i miei risultati negativi negli allenamenti continuano ad accumularsi, giorno dopo giorno.
Ormai parliamo dal famoso 25 Aprile dove nella Mezza di Rieti avevo due ciocchi che non riuscivano ad andare sotto i 4,28 al km
Da li in poi nessun lavoro mi è più riuscito, i 1000 le variazioni i medi ....niente.
Sensazione provata, primi km tutto ok, ritmi buoni, recuperi anche .....ma dopo c'è un calo improvviso, all'incirca sul 4°km, o comunque intorno al 20° minuto di allenamento intenso.
Tutto spento, gambe che si appesantiscono e il costante pensiero di lasciar perdere, tanto è inutile continuare, i ritmi iniziali non li rifaccio.
Parto troppo forte?
Non credo, ieri i 1000 li stavo facendo a 4/km recupero 2min.30sec attivo a 4,55
al 4° sono passato sui 500 a 2.10 e me so fermato.

Sono 2 mesi circa che sto facendo lavori brevi e intensi, non li ho mai fatti seriamente.
Ho sempre fatto corsa lenta, lunghi o ripetute da 2000 e 1500 a ritmi per la maratona, portando discreti risultati.
Giorni fa scrivevo 'mi sto trasformando'
Forse si, ma ripetere costantemente quei tempi veloci non è poi così facile, bisogna avere pazienza, e tanta tanta forza interiore.
Ora capisco la solita frase sentita più volte, anche oggi Giuseppe me l'ha riscritta,
'fare una 10k sotto i 40 è molto più duro che fare una maratona sotto le 3h,30'

Credo che devo solo abituare la mente a sopportare meglio lo sforzo breve e intenso, fino ad ora era abituata a soffrire poco per tanto tempo, ora devo passare a tanto soffrire per poco tempo.

Nel frattempo la mia autostima cresce, sono un pò abbattuto perchè non vedo i risultati, ma ho fiducia in me
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Che periodo è?

giovedì 6 maggio 2010

20 commenti

Si, sto come stava lui a fine Firenze 2008, solo che lui pensava alla gara fatta, io sto pensando al periodo che sto attraversando.
Bella la velocità, ti dà qualcosa di diverso dai soliti allenamenti, ma nelle ultime uscite sto collezionando flop a tutto spiano.
Il problema è che sono lavori che ho sempre fatto, 5x1000, medi, ... corsa lenta!
Oggi 55 minuti di corsa lenta, con un senso di svogliatezza mai provata prima!
Ieri per scrupolo mi sono fatto le analisi, domani la risposta, intanto sto prendendo magnesio e potassio per far passare quello che sembra sia....

-il cambio stagione?
-affaticamento?
-mancanza di ferro?
-debolezza?
-stress da lavoro?

Bah!
Di preciso non lo so, ma sono sicuro che passerà.
Spero presto.
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