domenica 17 dicembre 2006

Maratona di Ostia


....che dire, bella gara, percorso misto (20 km di sterrato 22 di strada), niente pubblico, per il resto non è mancato niente, organizzata benissimo.
Ho provato dall'inizio a stare sui 5 al km, fino al 30 ho spaccato il secondo chiuso 2h,31min poi fino al 36 5,10-5,25 fino al 41 5,30 e l'ultimo a 5,17
Totale 3h 37min 34sec
Record personale
Sono contento, ma non credo correrò più due maratone così vicine.
La prossima?
Londra 2008
...solo se cambiano percorso Roma 2007

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18 commenti:

  1. Ancora bravo:
    hai corso a sensazione ed il risultato è arrivato!
    Ci si vede ad Ostia, ma stavolta solo x una mezza...E vediamo chi la spunterà per questo testa a testa!
    (ps:'sta carogna,fare lo stesso tempo è proprio da carogne).

    Un bravo anche a quell'altro zombie del tuo amico(bella Orlà).

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  2. Complimentoni a tutti e due !!

    E considerando che la maratona di Ostia e' piu' difficile di tante altre la vostra impresa vale di piu' ragazzi, di almeno 5 minuti
    di meno quantifico....
    E sono sinceramente contento che Orlando abbia fatto meglio di me,
    ma, come gli ho detto valiamo di piu'.
    La prossima, magari insieme, si prova a scendere sotto le tre ore !!

    Ciaoooooooooo

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  3. ke ve devo di' so de poche parole mè piaciuta come gara tutto e' filato liscio fino al 35mo poi... una sensazione strana l'ho fatta come se po' dì... l'ho fatta tutta a FOLLE e la cosa più strana è ke sò nnato mejo alla seconda mezza di 4 min circa. comunque so' contento ma pe' gioj ce manca ancora. ahh!...x le maratone arrivederci al 2008 (ma solo x le maratone ehh.. eh..) OLA A TUTTI

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  4. Un applauso a Vanni ed uno a Simei (i famosi compagni di merenda) gran bella prestazione.....sudata ma tutta meritata....
    Una conferma Orlando che si avvicina piano piano alla soglia delle 2 ore e 59 minuti....
    Una grande rivincita per Gianluca che dopo la maratona sotto le 4 ore adesso e lanciato per quella sotto le 3 ore e 30...
    COMPLIMENTI

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  5. Mancava la foto ....del finanziere 117 e della guardia medica 118

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  6. NON L'AVEVO NOTATO.....

    A rega', visti li guantini de Orlando....

    CHE SPETTACOLO CHE 6...!!!

    Per Gianluca...
    Come avrai notato entro sempre con nome e non con blogger perche'
    me son dimenticato la password....
    Come faccio ?!

    Ciao

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  7. Vai qui

    metti il nome utente o la posta elettronica se te sei scordato pure come te chiami, te la inviano via mail.

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  8. Fatto ...!!

    Grazie ci ero passato ma non mi aveva accettato l' e-mail rispondendo che non era conosciuta...

    Adesso mi imparo a pubblicare pure i post...
    e so' cavoli vostriiiiiii !!

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  9. IMPORTANTE rega' ma giovedi' sera c'è la cena? lo sapete tutti? ma pippo1 sapete ke fine ha fatto?

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  10. io ce vengo però levatejervino asutera

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  11. Si perche' tre ce vi facile eh ?!

    Specialmente mo' che devi da smalti' 2 maratone...te magnerai
    un campo de patate !!

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  12. Io della cena non sò niente. Stasera ho sentito pure Frangesco e non mi ha detto na mazza della cena! Si sicuro?

    Gianluca

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  13. Se ne sara' scordato perche' l'ha detto a tutti a Villa Pamphili....
    E' dove lavora Camillo...davanti allo stadio...
    Daje che stavorta me porto la pizza mia...!!
    Ciaooooooo

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  14. Basta che levate er vino a Sutera....che me lo bevo io! Bonanotte!

    Gianluca

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