....che dire, bella gara, percorso misto (20 km di sterrato 22 di strada), niente pubblico, per il resto non è mancato niente, organizzata benissimo.
Ho provato dall'inizio a stare sui 5 al km, fino al 30 ho spaccato il secondo chiuso 2h,31min poi fino al 36 5,10-5,25 fino al 41 5,30 e l'ultimo a 5,17
Totale 3h 37min 34sec
Record personale
Sono contento, ma non credo correrò più due maratone così vicine.
La prossima?
Londra 2008
...solo se cambiano percorso Roma 2007
17 commenti:
Ancora bravo:
hai corso a sensazione ed il risultato è arrivato!
Ci si vede ad Ostia, ma stavolta solo x una mezza...E vediamo chi la spunterà per questo testa a testa!
(ps:'sta carogna,fare lo stesso tempo è proprio da carogne).
Un bravo anche a quell'altro zombie del tuo amico(bella Orlà).
Complimentoni a tutti e due !!
E considerando che la maratona di Ostia e' piu' difficile di tante altre la vostra impresa vale di piu' ragazzi, di almeno 5 minuti
di meno quantifico....
E sono sinceramente contento che Orlando abbia fatto meglio di me,
ma, come gli ho detto valiamo di piu'.
La prossima, magari insieme, si prova a scendere sotto le tre ore !!
Ciaoooooooooo
ke ve devo di' so de poche parole mè piaciuta come gara tutto e' filato liscio fino al 35mo poi... una sensazione strana l'ho fatta come se po' dì... l'ho fatta tutta a FOLLE e la cosa più strana è ke sò nnato mejo alla seconda mezza di 4 min circa. comunque so' contento ma pe' gioj ce manca ancora. ahh!...x le maratone arrivederci al 2008 (ma solo x le maratone ehh.. eh..) OLA A TUTTI
Un applauso a Vanni ed uno a Simei (i famosi compagni di merenda) gran bella prestazione.....sudata ma tutta meritata....
Una conferma Orlando che si avvicina piano piano alla soglia delle 2 ore e 59 minuti....
Una grande rivincita per Gianluca che dopo la maratona sotto le 4 ore adesso e lanciato per quella sotto le 3 ore e 30...
COMPLIMENTI
Mancava la foto ....del finanziere 117 e della guardia medica 118
NON L'AVEVO NOTATO.....
A rega', visti li guantini de Orlando....
CHE SPETTACOLO CHE 6...!!!
Per Gianluca...
Come avrai notato entro sempre con nome e non con blogger perche'
me son dimenticato la password....
Come faccio ?!
Ciao
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metti il nome utente o la posta elettronica se te sei scordato pure come te chiami, te la inviano via mail.
Fatto ...!!
Grazie ci ero passato ma non mi aveva accettato l' e-mail rispondendo che non era conosciuta...
Adesso mi imparo a pubblicare pure i post...
e so' cavoli vostriiiiiii !!
IMPORTANTE rega' ma giovedi' sera c'è la cena? lo sapete tutti? ma pippo1 sapete ke fine ha fatto?
io ce vengo però levatejervino asutera
Si perche' tre ce vi facile eh ?!
Specialmente mo' che devi da smalti' 2 maratone...te magnerai
un campo de patate !!
ke stai a fa' ancora ritto?
Io comincio a vive' mo' !!
Io della cena non sò niente. Stasera ho sentito pure Frangesco e non mi ha detto na mazza della cena! Si sicuro?
Gianluca
ce sentimo domaniiii....
Se ne sara' scordato perche' l'ha detto a tutti a Villa Pamphili....
E' dove lavora Camillo...davanti allo stadio...
Daje che stavorta me porto la pizza mia...!!
Ciaooooooo
Basta che levate er vino a Sutera....che me lo bevo io! Bonanotte!
Gianluca
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