Dopo circa 9 mesi ieri ho rifatto le mie prime ripetute.
4 x 1000
Da ieri stò come lui, contento come un bambino!
Non ho abbassato il mio pb, non mi ci sono lontanamente avvicinato, ma ho corso una maratona senza orologio e sono andato regolare come un cronometro!
Credevo di esser partito più veloce del previsto, sentivo i vicini che parlavano di 5:10 5:05 5:15, ma piu di tanto non mi sono fatto influenzare.
Sono stato molto tentato di seguire prima i palloncini delle 4:30 e poi quelli delle 4:40 e poi quelli dell 4:50 .......ma non avrei mai permesso a quelli delle 4 ore di avvicinarsi a me, su quello ci credevo fermamente.
Di corsa vedo sfrecciare il Bress poco dopo la partenza, gli urlo "Vai Bress vai!!" e di lato mi sento urlare "Master Runner ciao sono Tosto!" Il tempo di scambiarci i saluti e un in bocca al lupo e poi ognuno per la sua strada!
Io continuo per la mia, godendomi tutto il percorso dall'inizio alla fine!
Peccato, o forse meglio, non ci fosse il display dei parziali, nemmeno sulla mezza maratona.
La prima mezza passa tranquilla, un momento di sconforto l'ho avuto al Parco di San Giuliano, tratto che nella mia precedente Venezia non c'era (2005), un circuito a serpentone dove al 30° vedevi il cartello del 31°, sempre nel serpentone, dunque ti faceva capire che si girava parecchio nello stesso posto, psicologicamente doloroso.
E poi il fatidico ponte, ma che a me non mette paura, per ben due volte ho vinto io la sfida!
Arrivati al Tronchetto incontro Alessandro che è stato catturato dal solito comeriere che ti chiede il conto, e con lui chiudo e voglio chiudere gli ultimi km che mi faranno alzare la media, ma che mi danno una soddisfazione più grande, quella di chiudere la mia prima Venezia sotto le 4 ore e quella di finire una maratona in compagnia di un amico!
Ci eravamo già incrociati lungo il percorso, volevo stare con lui, consigliarlo, sostenerlo, sapevo che voleva stare sotto le 4:50, ma sono del parere che una maratona si debba correre in solitaria, o al limite con un compagno di corsa che conosci da diverso tempo (cronometricamente parlando).
La maratona si vince e si sbaglia da soli.
Passiamo insieme tutti i ponti tra le urla e gli incitamenti del pubblico, scendiamo l'ultima rampa sulle note degli ACDC!
3:57:45
 | SIMEI GIANLUCA | I RUNNERS | MM35 |
| Distanza | Pos. ASS | Pos. M/W | Pos. CAT | Tempo | RealTime | Parziale | min/Km | |
| Dolo (5K) | 5000 | 00:27:35 | 00:27:13 | 5.31 | ||||
| Oriago (15K) | 15000 | 01:21:16 | 01:20:54 | 00:53:40 | 5.25 | |||
| Marghera (1/2 mar.) | 21097 | 01:54:35 | 01:54:13 | 00:33:19 | 5.25 | |||
| Mestre (25K) | 25000 | 02:16:08 | 02:15:47 | 00:21:33 | 5.26 | |||
| Parco S.Giuliano (30K) | 30000 | 02:44:09 | 02:43:48 | 00:28:01 | 5.28 | |||
| Ponte Libertà (35K) | 35000 | 03:13:16 | 03:12:54 | 00:29:06 | 5.31 | |||
| Arrivo (42K) | 42195 | 03:57:45 | 03:57:23 | 00:44:29 | 6.10 |
PS2
Ebbene si, confermato il 3° di categoria al circuito Parks Trail!
Ora nella mia bacheca delle mediocrità (..dal film 'Mi presenti i tuoi') aggiungerò anche questo cimelio, se mai ci sarà!
Una bella mezza sui monti durata 2 ore e 25, proprio il tempo del lungo che avevo in tabella, non proprio corso al ritmo giusto, ma pur sempre un ottimo allenamento.
Giornata molto rigida, 5° alle 08:00 e 6° alle 12:00
In quota verso il 14° km ci ha accolti una modesta bufera nevosa che mi ha messo a dura prova, visto l'abbigliamento leggero, ma tutto ciò non mi ha nemmeno sfiorato!
I boschi in questo periodo sono splendidi, è tutto un misto di colori, bellissimi!
Un po meno il sottobosco, foglie che nascondono castagne e sassi, sempre pronti a infilartisi sotto la scarpa!
Avevo detto che non avrei corso mai quelli che chiamano 'Winter Trail' e invece devo dire che anche questi sono fantastici, basta coprirsi di più.
Pacco gara con Castagne sotto spirito, pacco di carote, salamino e giacca smanicata della Syprem, per essere la prima edizione anche troppo!
Proprio una bella gara
Che fine hanno fatto?
Oggi sono tornato a vedere come procede il circuito del Parks Trail che avevo iniziato quest'estate per gioco, e vedo che il mio terzo posto in classifica di categoria è a rischio!
Il 4° è a soli 4 punti da me, rimangono da fare solo 2 gare e il circuito finisce:
- L'Ecotrail della Roscetta
- L'Ecomaratonina di Castel Fusano (vicino casa di Yogi)
Dopo una lunga (5minuti) riflessione decido di scambiare il Lungo Lento di 2h,20min di domenica previsti nella minitabella con una bella mezza maratona sui monti della Roscetta. Sicuramente sempre un paio d'ore abbondanti vista l'altimetria del percorso
L'unica cosa che dovrò fare è stare attento a non cadere, ma scongiuri a parte, correrò come ho sempre fatto fin'ora.
E' una cosa a cui sto attento in questo periodo quella a non avere infortuni, sono passato da 30 km settimanali a circa 70-80km e infatti il polpaccio destro lunedi mi stava chiedendo qualcosa e mi sono subito fermato a sentire cosa voleva
Ok, domenica torno nei boschi e poi torno in città!
