...faccio prima una premessa: ogni volta che ho fatto una gara maratone comprese, sono stato sempre in lotta con il tempo.
Mi spiego.
All'arrivo della Roma-Ostia dello scorso anno ho abbattuto il muro di 1h,40 facendo il mio personale di 1h,39min,53sec ma se vado a vedere la classifica della gara mi porta 1h,40min,55sec
Ora posso comunque dire che il mio personale l'ho battuto, ma rimane sempre questo neo del cacchio che come tempo ufficiale non è così!
Da allora ho deciso di tenere come riferimento il tempo ufficiale e alle gare di partire sempre il più possibile avanti per avere meno differenza.
Arrivo al punto, oggi dopo avere ricevuto una telefonata, sono andato a controllare una cosa:
Firenze Marathon - Battello Mauro - Tempo ufficiale 3:37:39
Maratona di Ostia - Simei Gianluca - Tempo ufficiale 3:37:38
MA VIENIIIIIIIIIIIIIII
SIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!
Ragazzi se non credete andate a controllareeeeeeee!!!!!!!
MA VIENIIIII!
caro Gianluca:
RispondiEliminaprima di te mi ero accorto che il tuo tempo ufficale m'aveva fregato (ero andato a rivedermelo)!
Ad ogni modo bando alle ciancie:
la Roma-Ostia non sarà una gara!!! Piuttosto un campo di battaglia dove, come diceva highlander, NE RIMARRÀ UNO SOLO!
A buon intenditor...
Sempre x te Gianlù:
RispondiEliminada quant'è che non ti vai a vedere il post Roma-Ostia?!?Stai un pò arretrato è?!?
Vai vai, vattelo a guardare!
Ma non era Cicciolina che diceva:
RispondiEliminaNE RIMARRÀ UNO SOLO!
pure sul blog riesci a fa il bambacione:
RispondiEliminalasciace litigà in pace a me sta carogna de Simei!!!
......dai su che per la Roma-Ostia te pia la febbre, così cjai la scusa bona.
RispondiEliminastai a sperà è?!?
RispondiEliminaNo no, non lo farei mai, dopo non avrei la soddisfazione, ma tu a quanto te la vorresti fà?
RispondiEliminapenso de potettelo dì solo dopo le feste!
RispondiEliminaAncora non c'ho pensato, e tu?
1h,30 obiettivo difficile ma non impossibile.
RispondiEliminaIl problema e che tu ti alleni di nascosto perciò non posso vederti!
Va bè fa lo stesso.....ciccio!
Ragazzi, 1.30 potrebbe essere alla
RispondiEliminavostra portata, ma dovete farvi
un discreto fondoschiena da qui alla gara, soprattutto a farvi le serie di ripetute almeno 2 volte a settimana, cominciando con i 400, poi i 1000 poi a salire fino ai 3000, e poi i piramidali in salita e discesa : es. 1000 + 2000 + 3000 + 2000 + 1000, e via di seguito.
1.30 significa farla circa a 4.15 e cio' significa che le ripetute vanno fatte a 3.55 4.00.
Per cui gambe in spalla e buon lavoro....
Daje che la Roma-Ostia me sa che ne vedra' delle belle da parte delle canotte gialle e li pantaloncini azzurri....
A meno che a quarcuno nun glieli abbassino mentro lo passano... !!
Ah ah ah ahhhhhh !!
I palloncini, io vado coi palloncini, poi andrò a "SENSAZIONE"!
RispondiEliminaIntanto non c'hanno i palloncini
RispondiEliminama delle bandierine con astine
di carbonio; se mai dovesse venire
un temporale cor cacchio che je
starei vicino....
Poi i pacers sono un' arma a doppio
taglio : se li reggi, tutto ok, alla
fine je vai pure via; ma se poco poco te piano un po' de vantaggio
rischi di demoralizzarti e di prendere molto piu' svantaggio.
Dai retta a me : fai conto solo sulle tue piu' fidate amiche : le tue GAMBE !!
rea' a parte e ripetute dovete fa' pure i medi x es. 6 8 10 12 15 km 4,15-20 e un progressivo de 18km cioè un mazzo così
RispondiEliminaa bucci rompi proprio maroni a st'età ma ke te pippi i broccolettiiii
RispondiEliminaA Gianlù co le tue previsini hai creato er panico!Quello che so è che de tempo ce ne sto avè veramente poco quindi l'obiettivo de 1h e 30' è assai difficile..Ma che te devo dì: andrò a sensazione e nel frattempo cercherò de organizzamme l'allenamenti(er problema mio è che fra il lavoro e la corsa non ce sto avè + nemmeno er tempo de annà a cacà, è questo il motivo x cui me se stanno alzà i tempi, corro cor peso!!!)A domani sera, notte!
RispondiEliminaola! ragazzi il mio pettorale è 322 stessa griglia vostra ma ricordate ke nun se parte in fila indiana ah ah ah...!!!!
RispondiElimina322...come siamo caduti in basso!
RispondiEliminaa sola, ma è vero che non vieni alla cena? dai che un goccetto de vino te lo famo beve
RispondiEliminaPoesia pe' USCURU
RispondiEliminaAmici Corridori,
Ve devo di' du' cose,
lo so' che siete persone generose
e allora unimoce tutti in coro
e diciamojelo a gran voce:
" Quarant'anni nun so' niente
pe' uno che và così veloce".
AUGURI!!!!
non vorrei mettere il dito nella piaga ciccio ma firenze è firenze e ostia è ostia...voglio dire che la sfida diretta dove eravate tutte due e con le stesse condizioni ambientali e di percorso era a firenze..quindi quello che conta è firenze... a bello... vai mauro... vai così.. comunque ciccio bella prestazione a così poco tempo da firenze.. complimenti a tutte due
RispondiEliminaCarlo
OLA PERMETTETE UN RAFFRONTO FATTO DA ME......? TUTTE E DUE DINAMICAMENTE QUASI VELOCI MA OSTIA ERA PIù INSIDIOSA N
RispondiEliminaMENO STABILE CON LA META' DEL PERCORSO CROSS STERRATO. QUINDI TEORICAMENTE PIù DIFFICILE. COMUNQUE DUE PRESTAZIONI DIVERSE MA CON UN UNICO SCOPO IL "PERSONALE" ED è SU QUESTO KE SI MISURA IN UN ATLETA SI XKE STIMO PARLANDO DI VERI ATLETI COMPLIMENTI CONTINUATE CSì SANA E COSTRUTTIVA COMPETIZIONE OLA OLA