Tutto era cominciato bene, malgrado la temperatura bassa (-2), la giornata col sole, la compagnia altrettanto bella, c'erano tutte le condizioni per una bella domenica.
La partenza alle 10 con tutti e poi, il gruppo dei 4,30 al km ha preso il via (Sutera Vanni Lodi Bucci Teodori Brega...) io e BatMAN andiamo per fatti nostri a 5 per i primi 6km poi a 4,50......................................................fino al 16 io.
Mammamia, che agonia.
La fitta al ginocchio aumenta sempre di più, la lunga discesa mi dà il colpo di grazia, arrivo al secondo ristoro e li mi fermo.
.....fino all'arrivo a camminare con tutta la gente che ti passava avanti fino alla fine, per fare gli ultimi 6km ho impiegato 1h10min
Pensare che domenica scorsa ho fatto il personale sulla 10000, ......anche oggi ho fatto il personale sulla mezza ......mai fatto un tempo così.
Ma, andrà meglio la prossima.
Ciao banda de matti.
Ma che dici Mauro ?!.....
RispondiEliminaNon sei tu vero che hai fatto 'sto post...?!
Guarda la classifica....sei arrivato insieme a noi !!
Come hai fatto non lo so, ma devi essere sbucato dalla nebbia...
Sicuro di non aver tagliato in qualche modo ?!
Mi hanno detto che Gianluca e' incredulo sulla tu stellare prestazione, ma la classifica su Atleticaforyou parla chiaro !!
A parte gli scherzi riguardati il ginocchio, le cose non avvengono mai per caso in queste circostanze, te lo dico x esperienza : se mi guardi le ginocchia capirai perche' posso parlare....
Sii piu' preciso...
Dove ti ha preso nella parte esterna ? interna ? o proprio dentro il ginocchio ? (cosa piu' difficile penso).
Comunque fino a stasera ghiaccio,
da domani pomata feldene, massaggi
e prima di andare a letto schiaffacela sopra e avvolgi tutto
col domopack....penetra meglio e
tu ci dormi sopra.
Fino a che senti anche un minimo fastidio....RIPOSO !!
Ciao un abbraccio
onto! se semo scambiati i chip ecco perkè te chiamo vecio!!!
RispondiEliminaSono sicuro anche io che la prossima farai meglio.....
RispondiEliminaTi aspettiamo
Ma guarda 'n po'.....
RispondiEliminaMica l'avevo accapito..!!
Rimane il fatto che carta canta...
e Gianluca rosica....
Ah ah ah ahhhhhhhh
Ciaoooooooooooooooooo
P.S.
RispondiEliminaGianlu'....la prossima volta lo famo puro noi....
Pero'....so che Mauro ha fatto un'importante offerta.....
Vedi 'n po' tu.....
mi spiace per te gianlu, ma ci rifaremo per la roma-ostia.. nell'attesa complimenti a trabattello, tempo superlativo pensando al percorso e a quello che riusciva a fare l'anno scorso... salta all'occhio la prestazione del lodi.. spero che non si sia fatto troppo male.. a proposito bello sapere che anche con 38 di febbre c'è qualcuno che corre con il tuo nome..ah per chi vuole il 12 febbraio c'è la mezza di fiumicino.. per chi vuole possiamo organizzare una bella mattinata di allenamento.
RispondiEliminaCarlo
iva esclusa Battello mi ha dato € 5.000,00...
RispondiEliminaun pò di chiarezza:
RispondiEliminaAd avere problemi al ginocchio nn ero io ma Gianluca;
x qnt concerne il tempone, beh, io l'avevo detto subito qnd avevano proposto di fare qll impiccio:qualunque chip mi sarebbe capitato sarei cascato bene visti i personaggi;
x qnt riguarda la gara di ieri:
fino al 10 con Gianluca al fianco, in maniera tranquilla, poi ho visto che m'ero scaldato bene e che potevo accelerare un pò, fatto sta che me so fatto i secondi 10 + veloci dei primi (viste le salite)!
Per il resto che dire:
in bocca al lupo Gianlù x il ginocchio, e ricordete che te vojo alla Roma-Ostia....x forza!
Per Bucci.
RispondiEliminaCiao Marco, ho visto la classifica sul tuo sito, il cip di Battelo lo avevo io, Lodi aveva il mio.
Ciao
Ma che cacchio di casino avete combinato...?!
RispondiEliminaCo' tutta la buona volonta' ancora mi riesce difficile da capire :
se ho ben capito pero' Mauro ha dato quello di Lodi a Gianluca e lui si e' preso il suo...?!
Ve possino...!!
Allora tutto quanto detto x Mauro ...vale per Gianluca !!
RispondiEliminamica ho capito un cazzo.. com'e la classifica?
RispondiEliminaAllora, adesso vi spiego come è avvenuto il sorteggio:
RispondiEliminaIl mio cip è finito a Lodi, quello di Lodi a Simei, quello di Battello a me, quello di Simei a Battello e quello di Orlando è rimasto a lui.
Almeno credo....
Minchia che Bordello
Aspetta, aspetta....
RispondiEliminamica hai finito qui....
...eh eh...troppo facile...
MO' ME FAI PURE LA CLASSIFICA !!
Cosi' dopo la correggo...che qui me sembra uno dei giochetti della settimana enigmistica....
Ah ah ah ahhhhhhhhh
Pero'....notizie de Gianluca ?!
Aho e batti 'n colpo che se stamo a preoccupa'....master runner der ciufolo !!
Ciaooooooooooo
ola va be' lodi aveva il mio io de bat bat de simè e sutera il suo avete capito solo sutera il suo ma x caso ....ola ah simè de lodi...ola ola
RispondiEliminagiuro che continuo a non capirci niente... AIUTO
RispondiEliminaANONIMO
Carissimo Master runners, ma che me combini?? Prima della partenza della gara me dici che sui 10.000 me stai col fiato sul collo e poi te scocci?? Non sarà mica na finta pè piatte m'pò de riposo...Comunque sbrigate a rimettete anche perchè te vojo dà il posto mio nel gruppo che ieri è partito pe fa la gara a 4,30....m'hanno fatto crepà....possinammazzà.
RispondiEliminaComunque quanno li incontri, quei cinque...staje alla larga, oppure faje firmà un contratto con penale se vanno più forte de quello che te promettono in partenza. Comunque a parte gli scherzi, li ringrazio per avermi fatto migliorare il tempo sulla tre comuni di ben 10 minuti e mezzo con la media di 4,28839 al km (azz. che precisione). Ho dunque con questa mia, fatto ingresso nel blog, e mo... so tutti.... vostri.
A presto.
Allora tocca ad Orlando riscrivire la classifica....scherzo...
RispondiEliminaSecondo me dovremmo lasciarla per come sta, altrimenti si crea un casino....
...che giornata oggi, per essere lunedi abbiamo cominciato bene!
RispondiEliminaDai tutto a posto, grazie a tutti per l'interessamento, il dolore c'è, di meno ma c'è, lato esterno ginocchio destro. Ora vedo di farmi vedere da qualcuno (si ok, anche dallo psichiatra) in modo da farmi trovare pronto per la Roma-Ostia, a questo punto non sò come, ma ci sarò.
si ok fate come ve pare, ma diciamogli almeno che Lodi non è arrivato ultimo, anche se non je ne frega na mazza.
RispondiEliminaPessima prestazione ok, ma non così.
Comunque ho mandato un sms a Frangiscu
ola! brande! si rentratu a la grande mo però scarica u programma de GMAIL GOOGLE TALK ke chattemo pure!!!!!!!!!
RispondiEliminaHAI SBAJATO SIMè dai ke te correggo io.....volevi dì diciamojelo a lodi ke è arrivato ultimo!
RispondiEliminaa regà ke bordello che avemo fatto co sta mossa dei chip:
RispondiEliminasolo ora rileggo tutti i vostri post e me sto tajà dalle risate! ;o)
Comunque faccio i miei complimentoni a Brant, 4.28839 de media è da paura!
x qnt riguarda er discorso classifica:rimetteteme pure 'ndo devo annà, anche se per poco mi avete fatto vivere momenti indimenticabili!
AHAHAHAHAHA
Bella regà
mi correggo
RispondiEliminavabbè che vabbè, ma da che m'avete fatto vive momenti de gioia m'avete buttato in fondo alla classifica (vedi sito Bucci)?!?!Sete bravi sete...Ve la cantate e sonate!Cmq:
fate come c...o ve pare!
Aiutoooo!!!!
RispondiEliminaCerco aiuto da i nostri programmatori:
come potete notare, stò tartassando le vostre email cercando di inviarvi un filmato che puntualmente mi viene bloccato come non attendibile al momento di allegarlo; se lo invio all'altro mio indirizzo di posta, però, vedo che me lo allega regolarmente.
Che minchia devo fare????
Opppure a voi è arrivato regolarmente???
Sbrigateve a risponneme perchè sò vecchio e stanco e me ne devo nnà a dormì.
A.
è arivato è arivato:
RispondiEliminaben 3 volte da ieri sera, continua ad arrivà!!!
BASTAAAAAAAAAAAAAAAA
Ho capito qual è il tapis roulant che fa per me ma BASTAAAAAAAAAAAAAAAAA
Ma l'animaccia vostra che bordello
RispondiEliminache avete combinato !!
Mo me devo 'nventa l'anima de li mejo ... mia 'pe ricorstrui la classifica....
Me dite che pesci pijo' ?! (vabbeh'.. il 1° che fa lo spiritoso me lo faccio a passo de' mazurka !!)
Per Gianluca : da come mi dici si
tratta di infiammazione alla volgarmente detta bandeletta tibiale, ovvero il legamento collaterale esterno).
Fai una bella settimana di riposo e stai molto in campana : se poco
po ti rifa' male fermati.
Io a 25 anni ho dovuto mollare perche' non l'ho fatto.
Terapie, infiltrazioni di cortisone
e forzavo lo stesso (andavo a 3.20 3.30) ed alla fine ho dovuto smettere...pert la cronaca ho ripreso a 40 anni !!
OKKIO