A regà, ma che state a dormì!!!
Dico, domani c'è la maratona de Roma e qua se dormee!!!!!
Ma ce devo pensa io a svejavve!!!
Come ve sentite?
Come state? Nervosi?
Che ve magnate stasera?
Lo chef consiglia un bicchierino di Jagermeister alla fine della cena!
Non ha mai fatto male, almeno a me!
Che gara pensate di fare domani, a 4,30 al km, oppure a 4,40, oppure, ma che ne sò, raccontatece, ditece, fatece da sapè.
Che ve possa pià la fame al 38° km!
ola! a sime' guarda ke nessuno der blog la fa' ...anzi solo BRANT E DOMANI SO' SICURO KE CE LA RACCONTERA'...ke ve devo di' ...sto a rosica' er secondo anno e'....purtroppo me vojo riposa' pe quest'anno.... el vecio e sime' se la godranno..ma... solo pe quest'anno perke' nel 2008 voo dico io ASFALTAMOOOO....ola!
RispondiEliminacomunque IN BOCCALLUPO(e crepi il lupo)a BRANT e a "tutto il suo ministero"
RispondiEliminapip1!!! PIP1!!!!! domani giu' allo scalo alle 10,00
RispondiEliminama allora?se pò sapè come vi è andata?
RispondiEliminaMALE....MOLTO MALE...
RispondiEliminal'unica consolazione è quella di aver abbassato il tempo rispetto alla maratona di 2 anni fa di 7 minuti.
Comunque troppa gente (all' 8° km. stavamo ancora facendo gli slalom per cercare di mantenere la media prevista di 5 min./km.)ed il nuovo percorso ha dato problemi a tutti, specialmente nei primi km. ....al 3° km. io e Teodori stavamo a 18,40 min. abbiamo quindi dovuto fare non pochi sforzi per annullare i 3 min. e 40 che avevamo di ritardo sulla tabella di marcia, comunque al 15° km. avevamo azzerato lo svantaggio (abbiamo fatto circa 12 km. a 4.45/km.). Al 20° km. Teodori ha rallentato ed io ho continuato allo stesso ritmo fino al 33° km.dove mi trovavo in anticipo sulla tabella di marcia di circa 2 min.e mezzo.
Poi la crisi.... ho iniziato ad alternare corsa e camminata svelta fino al 38° km. poi corricchiando sono riuscito ad arrivare.
Tempo finale???
Lo voglio dire a tutti meno che al "Master runners" e ad "er moro".
3 ore e 39 min.Ad un certo punto avevo solo un obiettivo: non superare assolutamente i 3 e 37 per....ovvi motivi.
Comunque non è stato possibile anche perchè ad un certo punto si è risvegliato il mio spirito da turista.
Sono sempre più convinto che una maratona non si inventa e ... raccogli ciò che semini.
Comunque...contento a metà.
Siate magnanini con i vostri commenti, specialmente quei due che ho nominato prima...
Domani è un'altro giorno.
ola! ,,,,,brant nunte prèoccupa....se li voi asfalta' c'è ....ndovina n'po' ?.....e settembre quest'anno c'è OSTIAAA
RispondiEliminape me ....a poi fa'! pero' stavolta a devi nposta'...fidate segui un programma se no' a 3h30 nu la poi fa'...è fisiologico...mica è facile fa' quer tempo
RispondiEliminaVECIOOO...dije quarcosa...
RispondiEliminabeh Antò, sono tante le cose che mi passano per la testa in questo momento...Per ora mi complimento con te x essere riuscito ad abbassare il tuo personale di ben 7', che non sono pochi, e convengo sul fatto che una maratona non si può improvvisare o prendere con leggerezza, 42.195m sono tanti!!!
RispondiEliminax il resto, beh...Ti do il tempo di smaltire l'acido l'attico!!!
A buon intenditor...
too dico io ke so' du anni ke cerco de scenne de 10 minuti quanno s'ariva all'osso serve lavoro pe a velocita' e medi pe a resistenza ...penzace ..ce la poi fa' ...so' sicuro..ola ola ola !!!!
RispondiEliminaOggi è stata una bella giornata.
RispondiEliminaDovevate vedere mio figlio che coreva col pettorale 8177!
Un tajo.
Forse da rivedere la tecnica di corsa, ma ha buone possibilità di diventare un ottimo corridore!
Quasi 1 km a correre, il resto tutto a bordo del passeggino a godersi lo spettacolo.
Dopo aver passato quasi 2 ore a correre (si fà per dire) i 4 km della non competitiva, mi sono goduto anch'io lo spettacolo, e vi assicuro che quello che ho visto io oggi, non si vede tutti i giorni.
I primi 10 con le handbike sono stati a dir poco commoventi, lo spirito con cui affrontano certe persone tali manifestazioni può solo dar esempio e coraggio a tutti noi che quando soffriamo per arrivare al traguardo dobbiamo sempre ricordarci che superato quello dobbiamo solo pensare alla prossima gara, loro tutti i giorni hanno dei traguardi e delle sofferenze da vincere.
Ma non volgio fare il drammatico, anche loro hanno le loro soddisfazioni.
Visti i primi mostri arrivare, mi sono messo a guardare tutti quelli che hanno chiuso col loro sporco tempo di 2h,30 2h,40 con gli occhi che solo un podista come noi può vedere.
L'ultima salita del colosseo, la piu bastarda, avrei voluto riprendere con la videocamera le facce di quelli che, forse per la prima volta, chiudevano la loro maratona con quel tempo che non è ne da podista top, ne da podista pippa (io), mi sono venuti i brividi, e anche un leggero nodo alla gola.
Dovevate vedere le facce di quelli che appena girata la curva della via che veniva dal Circo Massimo, vedevano l'arco del 41km!
Cazzo ,pensavano, il 41°km!
e qualche 198mt dopo la bandiera con scritto "ULTIMO KM"!
Volevo solo dirvi, che comunque sia andata la vostra prestazione siete e rimarrete degli eroi, anche se è stata la vostra 50 maratona, ce ne sono poche di persone al mondo che corrono le maratone, e tra queste ci siete voi, ......noi.
Sentire i commenti di quella gente che diceva "ma come fanno a correre per 42 km!"......e io stavo per dirgli
"scusa....., anche 195 metri, non te li dimenticare"
Bravi a tutti, bravi e ancora bravi!
ironie a parte:
RispondiEliminase riuscissi a fa na mezza anche de 5' peggio de te, una maratona nn sarebbe poi tutto 'sto problema!
Con questo voglio ditte che dice bene Uscuru:
se la prepari un pò, ad uno come te basta poco x fa er tempo!!!
a simè...MA.. TU... SI NASTRONAUTA ..TE CALI BENE NAA PARTE SI NGIORNALISTA NATO grande!!!
RispondiEliminaRega'...tanto ppe' cominciare....
RispondiEliminaCOMPLIMENTI !! E non sono di circostanza, perche' se andate a guardare i campioni se ritirano quando vedono che non fanno il tempo, per non sprecare energie e risorse.
Nialtri la finimo, costi quel che costi...!!
E qui e' la differenza : la passione contro la razionalita' .
Sono convinto che siamo noi che diamo
di piu' al podismo che loro.
Difatti se non ci fossimo noi non
esisterebbero i grandi eventi come questa maratona e tutte le altre.
Ve li vedete 100 maratoneti a correre in una citta' tutta x loro ?!
Quindi onore al merito.
Non e' andata come speravate ?!
Questa e' un'altra questione....
la maratona e' matematica....
Se vai oltre il possibile paghi tutto a caro prezzo !!
Anto'...non te devi abbacchiare per quelle camminate alternate alla corsa... E' NORMMALE E NATURALISSIMO !!
Quando e' finita l'energia nei
muscoli e non hai piu' glicogeno a disposizione sei 'n saccoccione vuoto...!!
Ed allora conta solo finilla !!
Per la prossima devi rivedere i tuoi programmi e sceglierti una maratona che ti permetta di tenere il ritmo che ti prefiggi.
Roma non te lo consente se non parti dalla griglia appena dopo i top runner : come hai constatato,
troppa gente fra le...pal.. gambe !!
E poi secondo me, sara' stata piu' veloce ma ieri il tracciato ingannava...sull'ostiense se non ti disciplini tendi ad andare piu' veloce, (mentre prima la fatica ti frenava...) e poi paghi tutto !!
Attento : 'sta 'dda retta a Orlando...Ostia e' difficile come tracciato...mejo Latina, basta che non tira vento...e poi Ostia e' a settembre mo'...quanno la prepari...d'estate ?!
Te ce vojo cor caldo a 'ffa li lavori sui 5000 capoccione !!
Te squaji come 'n cremino !!
Dai che se stamo bene tutti riasfaltamo come dice Orla' Roma..
ma cor cervello !!
Ve lo dico sempre :
tutte le corse sotto la naratona se corrono co' le gambe e se pensano co' la testa...la maratona e r' contrario !!
Comunque anch'io ieri ho fatto li 4 km 'co mi fijo : 20'.19" e semo arrivati fra li primi in piazzetta...
Ha retto il ritmo sotto a 5' per recuperare la posizione...semo partiti in fondo in fondo...ed e' arrivato co' la lingua de fori....
In campana...ke ve pizzica le chiappe rega..!!
ahahahahahahahahah !!!
Ciaoooooooo
ola lo so' ke e' peggio de roma ostia! va be'.... e' diversa ma brant d'estate c'ha piu' tempo solo pe' questo jelo dico
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