Mezza di Rieti

Allora questa mezza maratona di Rieti, come è andata?
A parte il caldo a me abbastanza bene.
Sono partito a 5 e rotti al km visto l'intoppo dei primi 4 kilometri, troppa gente in poco spazio.
Appena usciti dal centro ho cominciato a fare 4,50 fissi fino al 17°.
Poi ho abbassato un fino a chiudere gli ultimi 4km a 4,40 e in tutto questo il ginocchio ha fatto il suo dovere senza dare fastidio.
Il tutto in 1h 44
Tutto sommato come allenamento non mi posso lamentare.

Ecco la classifica

Complimenti al testazza di minchia (noi tutti sappiamo chi è), te stai sempre a lamentà che sei a tocchi, l'influenza, la tosse, le supposte ecco come riesci a fare i tempi, LE SUPPOSTE!

Commenti

  1. Gran bella gara....clima ottimo(adoro il caldo)...
    Rieti mi porta sempre bene...sto tornano in forma
    Complimenti a Battello che ha fatto segnare il suo record personale e a Simei che piano piano si sta riprendendo...
    Mi dispiace per Orlando, che dopo aver preparato in maniera perfetta questa gara si è dovuto arrendere al mal di pancia...

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  2. ola regà ! non sono dello spirito giusto mi sarebbe piaciuto raccontare le mie emozioni
    (negative sicuramente) ma..
    non sono nel mio moomento ideale oppure dell'umore giusto...precisiamo....
    come al solito parto sempre come se fosse una 10000.
    i complimenti io li faccio a tutti i partecipanti( eroici..co quel caldo)in special modo a anna margottini mf45 ke a chiuso la sua prima mezza in 2h 43sec.
    a giuse' purtroppo era mal de stomaco anke se era solo mal de pancia co tutto quel prato....

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  3. Gran brutta gara....clima pessimo(odio il caldo)...
    Rieti mi porta sempre male...(adesso cambio)
    anche se pensavo di essere in forma.
    Comunque è successo ancora: come nelle precedenti due edizioni da me disputate, ho trovato la gara pallosa, priva di stimoli,e, nuovamente, ho sofferto non poco per terminare la gara con un tempo appena accettabile (avevo promesso l'anno scorso di eliminare la mezza di Rieti dalle gare a cui avrei partecipato).
    Comunque non voglio trovare scusanti per aver fallito questa gara, non c'ero nè con la testa nè con le gambe (troppo poco allenamento dal giorno della maratona ad oggi).
    A pensare che quel disgraziato, ed anche artefice del commento di cui sopra, mi aveva chiesto se fossi stato propenso a fare la mezza con lui....beh...forse ieri l'unica mezza che mi sarebbe riuscita bene, sarebbe stata mezza fettuccina...forse anche una e mezza!!!Complimenti comunque a Mauro e Gianluca per l'impegno e per i risultati in gara ed anche al testa di minchia che ieri voleva attentare alla mia incolumità.
    Comunque, avete visto dalla classifica gli arrivi? Io e Carlo... vicini-vicini... mano nella mano...(su ciò si accettano commenti da tutti tranne che da voi)!!!
    BRANCO DE RICCHIONI!!!!
    Bonanotte

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  4. Che dire ragazzi...
    Sono relativamente soddisfatto!!!
    Il rimpianto è di non aver avuto il fegato di rischiarmela, bastavano anche soli 2 secondi al chilometro per scendere sotto l'ora e 40 ed invece sono stato dall'inizio alla fine col timore di scoppiare!!!Anche se ho migliorato il personale di 3minuti rimango un fesso xkè non ho osato così come invece ho fatto a Firenze!!!
    Di sicuro MI SERVIRà D'ESPERIENZA

    ps:
    complimentoni a quel BAMBACIONE de Sutera (come cacchio fai?!?),un grazie ad Antonio per i complimenti,una pacca sulle spalle ad Orlando,'na pernacchia a Simei ed un bravo a tutti gli altri per la sudata fatta!!!

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  5. DIMENTICAVO:
    domattina sveglia alle 6,30 per un'ora prima di andare al lavoro!!!

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