Percorso da 10km


Ecco il percorso da 10 km che ho fatto stamattina.
Una bella mattinata col sole, ma non troppo caldo.
Voi che avete fatto oggi?

Commenti

  1. Immobilità completa tranne i 4 passi per scendere in cucina per fare colazione. Alle 7,30 mi hanno chiamato per la solita uscita domenicale ma ho dovuto rifiutare: acuto dolore al tallone destro per il ritorno della "spina calcaneare" e dolore sotto il piede sinistro per "infilzamento da chiodo da cantiere". Comunque, sono riuscito (eroicamente) a terminare la gara di ieri e già mi sono iscritto alla maratona a staffetta (questo solo per fare numero, senza che nessuno conti su una mia prestazione degna di lode).
    Purtroppo sto passando un periodaccio. Da più di venti giorni sto facendo solo le gare di società senza mai allenarmi durante la settimana (questo per fare qualcosa almeno una volta la settimana ed anche per farmi sorpassare da Orlando il più tardi possibile nella classifica di società, cosa che purtroppo è inevitabile ed imminente).
    Spero duri ancora poco stà storia...
    Ricordo a tutti del bimestre dedicato alle proposte per una revisione della modalità di assegnazione del punteggio delle gare e di quanto vorremmo venisse migliorato(io qualche idea ce l'avrei, anche avendo consultato altre società, poi ve la esporrò).
    Saluti a tutti
    Il vostro claudicante
    Brant

    RispondiElimina
  2. Un "terribile" fondo lento di 20 km ... pur sempre terminato ...

    RispondiElimina
  3. io ho scelto la via del recupero organico.......
    a base di carboidrati visto ke il sabato dopo la gara ho incamerato 1kg e 2 etti di tirannosauro.
    ma voi ...
    pensate sempre a correre?

    RispondiElimina
  4. ho seguito le orme di USCURU...Ancora sto digerì!

    RispondiElimina
  5. allora stasera smaltimento grassi 50- 60 min in preparazione di domani 3o4x1500 rec 2min.
    ki viene?
    calcolate ke sabato prox c'è un altra gara
    quindi i 400mt saltano alla prox settimana
    ola ola ola
    ahh auguri a brant di pronta guarigione TI ASPETTIAMO
    AHHH!!!! dimenticavo
    BATTELLO ....FOTTItiiiii

    RispondiElimina
  6. Oggi 2 giri de Peppe per me (fartlek), dopo di cui (Mercoledi)riposo, dopo di ciò Venerdi) 5x800.
    Domenica 10 km di medio.
    E con questo ho finito anche la prossima settimana.

    RispondiElimina

Posta un commento

Dimmi cosa ne pensi