Lungo per la maratona

Per pubblica utilità segnalo un percorso da me fatto in preparazione per la maratona.
Per chi è del posto può tornare utile, per chi non è del posto.......se si trova nei paraggi......non si sa mai.
Ho segnato anche i punti dove trovare le fontanelle per abbeversarsi!
La lunghezza è di circa 26 km, sali-scendi abbastanza impegnativo.


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Commenti

  1. ehehe un bel vin brulè al posto della fontanella sarebbe una grande idea ;-)

    La prossima settimana comincio anche io ad appropinquarmi alla (mia prima) maratona di Torino...piede permettendo.

    Accetto ogni genere di con(s)iglio

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  2. per me è troppo trafficato, hai mai provato la pista ciclabile sulla 48 che da setteville nord va a colle fiorito? 5.500 km circa, bei saliscendi, tutto recintato, la si fa 5 -6 volte et voilà, fatto il lunghissimo. Prova, non è male!

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  3. Guido, non sarebbe male nemmeno un bel giro di Grolla ogni 5km! Sai come arrivi!
    Emanuele,no, non sono mai andato sulla ciclabile che dici tu, devo provarla! Questo è il giro che faccio se non ho molto tempo per fare il lungo, esco di casa e vado.... altrimenti vado alla ciclabile di PrimaPorta fino a SanPietro, quella è davvero bella.

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  4. quella è bella si... quanti km sono?

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  5. e' chiusa ragazzi !!!
    se non lo sapevate
    hanno ucciso quella signora...

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  6. quella sulla 48 non e' male serve
    x un lavoro specifico e' ondulata
    non riesci a mantenere il passo
    l'unica e' la ciclabile a roma si.. se la riaprono.
    in alternativa c'e' la protezione civile a mont. scalo ma e' solo 2,5 km

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  7. Bella interessante, emh non per me, la propongo al Micio.
    Io in genere vado sulla strada che collega la Nomentana con San Martino, e lì c'è la nuova pista ciclabile....non conosco la distanza esatta di tutta la pista, sarebbe interessante conoscerla...

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  8. marco: la pista ciclabile che dici tu sono 1.700 metri pari pari
    uscuru: sicuramente è tosta la 48 per mantenere il passo ma anche il 26 km di master ha molti saliscendi, soprattutto tra lo scalo e mentana

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  9. X Guido :

    La conosci la maratona di Torino ?!
    Guarda che se il percorso e' ancora come quando l'ho fatta io,
    ti aspettano 5 km di salita impegnativa dal 17° al 22° e poi una discesa leggera dal 30° in poi.
    Solo che Torino e' tristissima e non ti si filano x nulla anzi gli dai quasi fastidio.
    Se e' ancora ad Aprile, io ti consiglio invece Padova che e' piatta x bene.
    Ciao

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  10. chiamamolo il "simbarun" e organizziamoci anche una garetta il prossimo anno

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