Obiettivo, fare un bel lungo senza soffrire la lunga distanza.
Questi i miei propositi per Venezia.
Non ho avuto modo da una parte e voglia dall'altra, ma mi affascina lo stesso partecipare a questa maratona che ormai non faccio da 4 anni.
Se, e dico se, non la soffro valuto di fare anche Firenze.
Tabella ovviamente non consigliata per coloro che devono affrontare la loro prima maratona, ma per chi ha una buona base di corsa e resistenza potrebbe essere uno spunto ..........vediamo poi il 26 Ottobre il risultato.
| lun | mar | mer | gio | ven | sab | dom |
| 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Corsa lenta in progressione 1h,10 | Corsa lenta 1h | Corsa lenta in progressione 1,20 | Lungo lento 2h,20 | |||
| lun | mar | mer | gio | ven | sab | dom |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| Corsa lenta 1h | Corsa lenta 1h,20 | Corsa lenta in progressione 1,20 | LA 30 DEL MARE DI ROMA | |||
| lun | mar | mer | gio | ven | sab | dom |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| Corsa lenta 1h | Corsa lenta 1h,30 | Corsa lenta in progressione 1,20 | Lungo lento 2h,20 | |||
| lun | mar | mer | gio | ven | sab | dom |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Corsa lenta 1h | Corsa lenta 1h | Corsa lenta 30min | VENICE Marathon |
Bene... a firenze fai il PB
RispondiEliminaSi, il personal BOTTO!
RispondiEliminaUhmmmm... falla calmo calmo se voui fare Firenze..., ma non e' il miglior viatico....
RispondiEliminaMumble, mumble...interessante esperimento...ti tengo d'occhio con cautela!
RispondiEliminaAnche se nn dovrei, considerando che mi ti potrei ritrovare a Firenze x-(, azzardo un consiglio: la CL non la fare CL ma falla con variazioni di ritmo: è più funzionale e te passa prima! :D
RispondiEliminaMa tu in quattro ore fai la maratona, arrivi, ti cambi e ti ristori...e aspetti me che arriverò (arriverò?).
RispondiEliminaBooo!!!!! comunque in bocca al Lupo
RispondiEliminaciao Franco Scaramella
bella gianlù divertiti a Venezia, ma lascia stare il cronometro e Firenze e troppo vicina per andar forte
RispondiEliminacosa vuoi fare a Venezia?
RispondiEliminama sai che m'intriga?! ho capito che troppi km, per qualcuno, possono fare persino peggio che troppo pochi.... ti tengo d'occhio, giovane ;)
RispondiEliminamagari la conosci già....
RispondiEliminahttp://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/Forrest_Gump.htm
AHH però!!
RispondiEliminaTi farai un bel mazzo!
Bucci da uno che se fece 10 maratone in un anno, la devo prende seriamente la cosa?!?!?
RispondiEliminaMarcè, effettivamente farò la cavia a sto giro
Mauro, a Firenze già ce stò al 40%, Venezia deciderà il resto
Alessandro, sto giro che arrivo in 4 ore sarà veramente una scommessa
RispondiEliminaFranco, maaaaa!!!!! Staremo a vede!
Crepi il lupo
Massimo, sarà una gara senza tempo, difficile a farsi ma sarà così
Tosto, Venezia alla fine sarà un bel lungo, domenica ad Ostia deciderò anche il ritmo gara, sono già orientato però sui 5,20 5,30
RispondiEliminaMarco, si avevo letto l'articolo di Albanesi sui Forrest Gump
L'allenamento sulla maratona ai nostri livelli è molto soggettivo, dipende anche però dal tempo che vuoi fare, il mio obiettivo per ora è finirla senza sofferenza
Andrea si, e quello che mi preoccupa di più sono gli infortuni, troppi km e tutti insieme ...speriamo bene