martedì 17 novembre 2009

Mezza Maratonina di Castel Fusano

Sguardo fisso con un unico obiettivo!ROMA 2010

Con la mezza di Castel Fusano di domenica ho confermato che la mia condizione fisica va lentamente migliorando, tanto non ho fretta.
Calcolando che ho impiegato quasi un minuto in meno di Civitavecchia e che il percorso non era molto semplice.

Dopo il caffè con Yogone e MarcoG, incontro Franco Scaramella che ormai non vedevo da tempo, Ezio e Angelo, Massimo Capria e Luigi della Lazz.... Lazz.... vabbè, quelli co le maglie bianche e celesti.

Faccio un 6 km con Battello che deve fare il lungo di 30, alla fine lo mollo però, già 27 sono troppi per i miei gusti.

Sempre con l'obiettivo di farla a 5.00 al km e così è stato fino al 17°km, dopodichè, ho aumentato un pò per vedere lo scoppio possibile del mio sistema respiratorio, e devo dire che malgrado ho fatto gli ultimi 4km a
04:44
04:40
04:34
04:17 (compresi i 97 metri finali)
sono arrivato provato ma non sono scoppiato minimamente!

Se solo mi impegnassi un pò di più.....

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14 commenti:

  1. Dai Gianluca il percorso non era cosi difficele,ne abbiamo fatti di più duri, ti avevo detto di fare la gara insieme stavi alla mia andatura, sono arrivato 5 di categaria e sono andato via non sono per me le premiazioni. alla prossima
    Ciao franco Scar...

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  2. A tavola pero' ti impegni sempre alla grande.... medita

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  3. Stai alla grande Presidè... Continua così!

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  4. An vedi...!!!
    A skizzo me devo comincia' a preoccupa'...ekketelo tie' !!!...nantro che me finisce davanti...

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  5. ma cosa ti impegni di + a fare....se ti diverti va benissimo o no?

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  6. Franco vedrai che ce la facciamo un mezza insieme, ma ora sto recuperando.
    Guarda se rimanevi alla premiazione tutto sembrava meno che una premiazione, sembrava il ritiro di un pacco gara :|

    Giancà, non sembra ma mi sto impegnando anche li, poi che centra, co l'amici se sfora!

    Battè basta che non me rompo, oggi sentivo il polpaccio un pò in tiro

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  7. Marcaurè, siamo realisti, ancora stai davanti tranquillo, ma stai attento!! ;)

    Patty penso che non mi sono mai divertio a correre come quest'ultimo periodo, ma tra un pò torna la sfida con me stesso!

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  8. Indubbiamente lo sguardo aggressivo e determinato c'è...

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  9. Fat, dici che non basta quello è!!!

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  10. Dai vedrai che la condizione tornerà, è una delle certezze dello sport, quella che perseverando un pò, prima o poi si trova un bel periodo! Saluti!!

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  11. Anch'io mi sto divertendo un sacco in questo periodo... vai Gianlù, la strada è segnata!

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  12. Davide sicuramente, per avere bisogna tanto dare!

    Alvin sti giorni sto correndo proprio alla Katzen!! E' troppo bello!

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  13. dai, quel caffettino è stato miracoloso.... ;) bella prova, segno che stai lavorando bene!

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  14. Lavativo, non ti impegni abbastanza.........

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