Via col vento


E si, ce mancava solo Rossella O'Hara ieri!
Perchè come si è saputo, ieri è stata una giornata un pò ventosa.
Sono due anni che faccio questa gara senza una preparazione specifica e ogni volta faccio il pb sulla mezza.
Ma decisamente, vento messo da parte, sto avendo sensazioni sempre più positive sul mio stato fisico, di gara in gara, e i tempi mi sono testimoni.
Sono convinto di poter fare molto meglio però, ieri ho sofferto gli ultimi 600 metri, durante tutta la gara ha prevalso una sola frase 'sto bene, ma tra un pò crollo, .......sto bene ancora, ma sta arrivando ......' e invece malgrado le tante persone, non è arrivato nessuno.

Ritmo a 4,37, mi dico, ma parto subito qualche secondo sotto per bilanciare le salitelle ormai famose, e correndo correndo mi accorgo che passo al 10° in 45,39 ...vedo ancora le banbierine in lontananza delle 1:35 e allora mi dico 'ok, 4,30 fino alla fine, se scoppio avrò fatto un bel medio'
Dal 10° al 19° ho spaccato i 4,30 al km, il giro di boa mi ferma a 4,33 il 20° e 4,37 il 21°.
Sprint finale per magiarmi almeno un secondo .........me lo mangerò però solo al ristorante :|
1:36:00

Pienamente soddisfatto, e molto contento di aver rivisto la solita minestra
Yogone, Giancarlo (in bocca al tecar mister!) , Er Moro, Ezio, Bucci,
rivisto un sacco di bella gente, Andrea&Ivana, Franca e Stefano, Francesca, Franco, Giampiero, FabioG e consorte, MFM, e 'l'amico' di Ezio che non mi ricordo mai il nome
e conosciuto finalmente Paolo e Barby!
Grazie a tutti della bella giornata, grazie a MarcoG per non essere morto di solitudine (io non parlo in gara se sono concentrato) correndo un bel pezzo con me (foto), e grazie a nonna per avermi accompagnato al traguardo

Commenti

  1. Oddio.. che figura immarcescibile che si staglia al vento...!!!
    MITICO...!!

    ^__^

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  2. bella master! ;D giro la foto e i tuoi ringraziamenti a mg, ne sarà contento almeno quanto me... una volta arrivato al ristorante!

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  3. Oramai ti ricorderemo solo perchè stracci Er Moro....cioè te sei fatto la squadra tua solo per umiliare quel povero ragazzo !
    Non è bello quello che stai facendo !

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  4. Marco ....stai parlando di MarcoG ovviamente!

    Yogo in effetti quando sei entrato al ristorante avevi la stessa espressione di quando tagli il traguardo a una maratona!

    Giancà, m'hai sfilato il primo sorriso della giornata.
    Io lo faccio per lui, per dargli nuovi stimoli. Tra un pò comincio anche con te, non te preoccupà! :D

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  5. Anvedi che passo il master! Complimentoni, vedo ora anche il post del tuo amico che si è trasferito nel mio paesello! Sicuramente non mancherò di incontrarlo. Le lucciole per strada suppongo proprio che fossero i frontalini mieie e di mio fratello che girano :-)
    Ci vediamo fra un 3 settimane a roma se riesco a trovare da dormire, dovrei essere il pacer delle 3 e partecipare alla maratona.
    Ciaooo master e complimenti per il bel risultato

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  6. e bravo gianlù,
    certo almeno un 1:35:59 potevi farlo o no?

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  7. Ammazza che gara! Mi sà che ieri sei stato uno dei pochi ad andare così bene. Bravissimo, anzi mej coj...!

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  8. Frate grazie!
    Me raccomando, fatelo corre quello scansafatiche!
    Allora vieni a rifatte na passeggiata a Roma! ;)

    Alvin grazie .....sta bono va!

    Marco grazie anche a te, in effetti ieri era un altra giornata troppo positiva, e questo mi fa pensare.......

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  9. 1:36 senza un allenamento specifico...pensa se programmi una preparazione per tempo! sotto i 90 minuti di sicuro!
    Ciao MASTER

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  10. Albè sicuramente, spero entro l'anno, sarebbe troppo bbbbbelllo!!!!!

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  11. caspita i tuoi pensieri verso la fine erano praticamente i miei nella emzza che ho fatto 2 domeniche fà..il vento ti logora pian piano e all'ultimo ti dà una mazzata! cmq bravo e complimenti epr il tuo nuovo tempo! ho visto il vento in tv non era una cosa da poco!!

    R. Davide

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  12. Insomma ieri il vento ha rotto le balle di brutto! Bella prestazione Master

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  13. La vendetta è un piatto che va gustato freddo.. Il mio sarà ghiacciato ma farà ancora + male! :|

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  14. Grande master...complimenti x il PB, peccato non esserci incontrati, ma con il mio gruppo siamo arrivati tardi alla partenza...ci si becca il 21..!:)

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  15. bhè avanza l'età ma non la forma fisica.......bravo!

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  16. Si Davide, proprio na giornataccia ventosa è stata! Grazie!

    Bonze peccato che domenica a Ciampino non ce stò, sennò altro che 10 minuti ti davo!

    Maurì ma veramente tanto! Grazie!

    Battè più che vendetta direi rivincita .....sennò cambiate il nick e mettete RAMBO! :D

    Gianlù però non direi niente, ma ti ha portato bene stavolta! ;)
    Ci vediamo a Roma cmq!

    Patty, facciamo del tutto per ritardare sto decadimento! :)

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  17. ebbravooooooooooooo Gianluca:))))

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  18. Gran bel tempo,purtroppo sul lungomare il vento è sempre contrario e fa perdere secondi, io grande assente mi rifaro.
    Ciao Franco Scr...

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  19. Francesca ....GRAZIEEEEEEE!!!! :)

    Franco, è stato un piacere averti visto una frazione di secondo al ristoro! Com'è andato poi l'intervento?

    Michè, lo credo anch'io ;)

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  20. bravo Gianluca. goditi sto momento di forma e vedrai che le prossima mezza ci diamo un altro bel taglio al PB.

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