Quella sporca fottuta settimana!


Lun.
Corsa. Arrivavo da una domenica riposante, senza corsa ne bici ne niente, solo casa moglie e moccioso!
Allora in previsione di Roma mi concedo una corsa in progessione, da 4,50/km a 4,15/km 12 fottuti km

Mar.
Corsa lenta rigenerante di 8km ma tornato a casa non ero molto soddisfatto e per 10 volte dal piano terra alla terrazza, 70 fottuti scalini x 10

Mer. 
Bici. Il fottuto lavoro è incasinato, torno a casa mentre la cena era in arrivo (bisteccone poi cotto ai ferri al sangue),  e allora 50 minuti a mazzetta sui rulli, ogni tanto Lorenzo si gira e mi guarda e mi dice 'ma quanto sudi!' e poi si ferma li, meno male!

Gio.
Riposo. Vorrei andare in piscina alle 12,30 perchè alle 14,00 mi aspetta Sabrina per ripassare e fare un aggiunta al vecchio tatuaggio. L'autobus e i parcheggi pieni per la scuola ancora a pieno regime mi fanno arrivare alle 12,50. Ora che mi cambio mi riscaldo e il resto si fa tardi. Rinuncio. Arrivo al laboratorio e dopo altre ennesime prove e il mio definitivo ok comincia la tortura. Al che parlando del più e del meno Sabrina dice  'Non pensare di andare in piscina per almeno un 13 14 giorni, altrimenti rischi che il cloro rovina tutto!'
Vaffanculo al fottuto tatuaggio

Ven.
Corsa. Stranito come i cavalli in Piazza a Siena rimetto le scarpette e vado in pista, c'è Uscuru che mischia un pò di parole tra 200 mille 200 mille.... Ok cominciamo. Il Garmin si spegne. Vaffanculo anche al fottuto Garmin.
10x200 un mille a 3,35 penso e 10x200 e basta, il polpaccio chiama. Domenica prossima c'è Roma mica un 5000 in pista!

Sab. 
Bici-Corsa. Visto che in piscina non posso andare mi limito a vedere mio figlio dal terrazzino, e come è giusto che sia, oggi le 4 corsie del nuoto libero hanno 4 persone. Fottute anche le corsie! La mattina esco alle 9,00 in bici e vado in pista a provare i cambi. 10km in bici e 2,5km di corsa 5km in bici e 2,5km di corsa.
Niente di che, ma il tempo era quello, 2 ore e 15 di allenamento

Dom.
Corsa. Ladispoli, 10km piatti, giornata fottuta con vento e acqua. Riscaldamento raffreddato dalle raffiche di vento. Parto dietro con Brant, dopo tanto tempo finalmente ai nastri di partenza! Forse eravamo troppo dietro, 30sec per arrivare all'arco e primo km a 5/km ...fottute 1500 persone!
Sensazioni ottime, stabilito a 4,20/km non fatico un ca..o, al nono km un sosia (fisico) di Andrea(&Ivana) mi dice di allungare, ultimi due 4,13 e 4,02 senza fare una piega!  
Fottuta soddsfazione!

PS
Io posso lamentarmi della mia passata settimana, ma in Giappone hanno avuto una settimana strafottuta. Un mio pensiero e preghiera va a loro.

Commenti

  1. Speriamo che non sarà fottuta questa settimana ... o almeno che non sarà fottuto il week ...anche se il mio mal di gola mi fa temere il peggio

    RispondiElimina
  2. la settimana sfigata te la sei giocata...
    ora solo positività

    RispondiElimina
  3. e fottuta la mia memoria: me sò dimenticato qu'a cosuccia... ;P meno male che ci rivediamo presto!
    e vedi de passà na settimana tranquilla...

    RispondiElimina
  4. un pò troppo scurrile come Presidente, si forse! Ma una gran bell'amico!!! Unica nota stonata (per te): respirare la mia polvere!!!! IHIHIHIHIHI a buon intenditor!!!!

    RispondiElimina
  5. Mi sei passato affianco come un missile, segno che stai bene.

    RispondiElimina
  6. Che settimana, ci manca solo che ti abbiano... "fottuto"! :-D

    RispondiElimina
  7. Un post fottutamente buono, non so perche' mi piaccia cosi' tanto...

    Che questi fottuti 6 giorni passino in fretta che non vedo l'ora di sentire il fottuto sparo...

    PS: mal di gola e tosse fottuti, tanto per gradire... ma non mollo!

    RispondiElimina
  8. Giancà ma non era passato? Fai una cosa, rilassate e non ce pensà, niente spray per la gola, fanno più male che bene. Se ci riesci una bella sauna è una mano santa!

    Alè è andata, meno male, ora sotto a pedalare!!

    Diego, così sia! :)

    Yò e tu dormi tranquillo! ;)

    RispondiElimina
  9. Battè grazie caro!
    Sai che stavi in vantaggio, stai manzo! ;)

    Franco quando ti ho passato stavo al 5°km che ho chiuso a 4,15 e stavo na favola! Ma non diciamolo troppo! ;)

    Bruno fortunatamente no, sto sempre 'ncampana'!! :)

    Marco vedrai che in settimana passa tuto, riguardati bene sti giorni!

    RispondiElimina
  10. E in bocca al lupo pur un prossimo non fottuto weekend.

    RispondiElimina
  11. Almeno il fottuto assistente sociale non è passato a sequestrarti le birre dalla cucina ;)))

    RispondiElimina
  12. Web, lo spero! Crepi!

    Ari ci doveva provare a passare! ;)

    Oliver o yesss!! Uozz Ammerica!!!
    (ormai p passato) ;)

    RispondiElimina
  13. Fottuto de qua...fottuto de la...ma n'somma, ce vòi annà si o no, domenica sotto ste fottute 3 ore e 20 ???

    RispondiElimina
  14. Seeee... Sayonara Simei san.....

    ..e... domo arigato' !!!!!

    RispondiElimina
  15. futtitinne !! detto giapponese : " setinkini tinkulo !!"

    RispondiElimina
  16. comunque una bellissima fottuta settimana.,non ti si di certo annoiato

    RispondiElimina
  17. Ti ho fregato, primo km in 5'31" e me lo sono fatto anche saltellando tra le aiuole invece che sulla strada (piena di podisti, macchine in sosta, fotografi, curiosi ecc.)
    Eh si, più che un pensiero al Giappone.

    RispondiElimina
  18. Antò non ancora :)

    Bucci arigatòòòòò!!!!

    Stoppre sempre dritto!! :P

    Max quello è poco ma sicuro! ;)

    SorCavaliè sei passato in mezzo ai giardini? Sennò che corri ai giardini è? :)

    RispondiElimina
  19. ma porc!...quando c'è da fottere arrivo sempre tardi! :)

    RispondiElimina
  20. SPERIAMO PER TUTTI CHE NON SIA FOTTUTO IL PROSSIMO WEEK END.
    UN PENSIERO ANCHE DA PARTE MIA AI GIAPPONESI

    RispondiElimina
  21. Tyler e meno male, no perchè il fottuto sono stato io!

    Lello sarà brutto ma non pioverà

    RispondiElimina
  22. ma ancora 44 sui 10km? sempre a passeggià eh?? se indovini pago birra.
    ciao

    RispondiElimina

Posta un commento

Dimmi cosa ne pensi