(Promemoria: ricordarsi di togliere la catenina prima di infilarsi la muta per fare 1,9km a nuoto in mare)
Stò lentamente riassaporando la bellezza della corsa.
Lunedì 5x2000, oggi un bel progressivo di 8km finito a 3,50/km, tutto sommato una gran bella sensazione di benessere.
Domenica torno alle gare dopo 4 mesi circa di assenza.
Domani un bel giro in bici, e se non è troppo pesante ci attacco qualche km di corsa (tanto per gareggiare domenica con le gambe belle imballate, ma questo non mi preoccupa affatto)
Gli utlimi lavori fatti mi stanno facendo pensare di poter correre Pisa a un ritmo nuovo.
Vi lascio con un filmato preso a caso sulla rete, che a caso ho caricato la settimana passata, che a caso, il caso ha voluto, oggi si è riaperto quando ho avviato Firefox
sta tornando il nostro master runners......evvai
RispondiEliminap.s di' la verita' la moglie ti ha frustato???
Lello e si, mi è mancata la corsa così, anche se non ho mai smesso di correre, anzi!
RispondiEliminaPS
ce piace alla Jessica e Ivano ..LO FAMO STRANO!!!!
sembra una tonnara impressionante!
RispondiEliminaContinua fare il tri ...che fai * bella figura... a "core" ormai rischi pure con Battello.
RispondiEliminavuoi fare troppo e tutto insieme, ecco perché... ;P te scordi le cose!
RispondiEliminanoooooo! er tosto m'ha zottato la battuta sulla tonnara! allora... "la corsa è bella finchè dura poco".
RispondiEliminaluciano er califfo.
bella Già, io non corro dal 20 marzo!!!! e non so se sarò ancora in grado di farlo, ciao.
RispondiEliminaazz anche tu e tutti sti ori addosso eheheheheh
RispondiEliminaAn'vedi... e si coremo a Fiumicino, e ki te sta dietro...!!
RispondiEliminaBello il tattoo !!!
RispondiEliminaQuest'anno a Kona, un forte atleta della mia zona mentre nuotava ha notato che sotto di lui nuotavano delfini !!!
RispondiEliminaZamboni Andrea 8h e 53 min. miglior crono di tutti i tempi di categoria...
bello pimpante , va bene cosi.
RispondiElimina8km chiusi sotto i 4'... e stai fermo da 4 mesi? devo inizià a preoccupamme?
RispondiEliminaCavoli master ok che per vincere bisogna soffrire..ma il sadomaso mi pare eccessivo..fortuna hai i capelli lunghi per nascondere il ricordino marittimo!!ora stai attento alle vesciche nei piedi quando corri dato che la pelle a forza di stare a mollo nell'acqua potrebbe essere più "squamosa" ;)
RispondiEliminabentornato tra noi comuni runners
RispondiEliminaTosto tutti tonni insuperabili quelli!
RispondiEliminaGiancà mi viene da dirtelo anche a te, ma con gli sport invertiti!
Yò i quaranta cominciano a bussare :)
Lucià aggiungerei 'ma senza fasse male'
RispondiEliminaDomenicoè come andare in bici, non te lo scorderai mai. Per te ora cominciano i 6 mesi da podista giusto?
Lorè ho solo quello di oro, e me lo tengo stretto! ;)
Bucci no sta sempre a piagne!!
RispondiEliminaDiego e non l'ho neanche pagato quel tattoo!
8ore e 53 Kona ...giusto amico tuo 'pò esse'!!!
Franco promette bene, vediamo la stagione invernale come prosegue
Stè solo l'utlimo km chiuso a 3,50 stai tranquillo... :)
RispondiEliminaAri più che squamosa è lessa! I capelli ormai sono corti, quella foto è di giugno ormai, vecchi ricordi :|
Nino anche se non sembra, non sono mai andato via ...forse un pò con la 'capoccia' :)