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venerdì 14 ottobre 2011

La corsa è bella

 (Promemoria: ricordarsi di togliere la catenina prima di infilarsi la muta per fare 1,9km a nuoto in mare)

Stò lentamente riassaporando la bellezza della corsa.
Lunedì 5x2000, oggi un bel progressivo di 8km finito a 3,50/km, tutto sommato una gran bella sensazione di benessere.
Domenica torno alle gare dopo 4 mesi circa di assenza.
Domani un bel giro in bici, e se non è troppo pesante ci attacco qualche km di corsa (tanto per gareggiare domenica con le gambe belle imballate, ma questo non mi preoccupa affatto)
Gli utlimi lavori fatti mi stanno facendo pensare di poter correre Pisa a un ritmo nuovo.

Vi lascio con un filmato preso a caso sulla rete, che a caso ho caricato la settimana passata, che a caso, il caso ha voluto, oggi si è riaperto quando ho avviato Firefox



19 commenti :

  1. sta tornando il nostro master runners......evvai
    p.s di' la verita' la moglie ti ha frustato???

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  2. Lello e si, mi è mancata la corsa così, anche se non ho mai smesso di correre, anzi!
    PS
    ce piace alla Jessica e Ivano ..LO FAMO STRANO!!!!

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  3. sembra una tonnara impressionante!

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  4. Continua fare il tri ...che fai * bella figura... a "core" ormai rischi pure con Battello.

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  5. vuoi fare troppo e tutto insieme, ecco perché... ;P te scordi le cose!

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  6. noooooo! er tosto m'ha zottato la battuta sulla tonnara! allora... "la corsa è bella finchè dura poco".
    luciano er califfo.

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  7. bella Già, io non corro dal 20 marzo!!!! e non so se sarò ancora in grado di farlo, ciao.

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  8. azz anche tu e tutti sti ori addosso eheheheheh

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  9. An'vedi... e si coremo a Fiumicino, e ki te sta dietro...!!

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  10. Quest'anno a Kona, un forte atleta della mia zona mentre nuotava ha notato che sotto di lui nuotavano delfini !!!

    Zamboni Andrea 8h e 53 min. miglior crono di tutti i tempi di categoria...

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  11. bello pimpante , va bene cosi.

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  12. 8km chiusi sotto i 4'... e stai fermo da 4 mesi? devo inizià a preoccupamme?

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  13. Cavoli master ok che per vincere bisogna soffrire..ma il sadomaso mi pare eccessivo..fortuna hai i capelli lunghi per nascondere il ricordino marittimo!!ora stai attento alle vesciche nei piedi quando corri dato che la pelle a forza di stare a mollo nell'acqua potrebbe essere più "squamosa" ;)

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  14. bentornato tra noi comuni runners

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  15. Tosto tutti tonni insuperabili quelli!

    Giancà mi viene da dirtelo anche a te, ma con gli sport invertiti!

    Yò i quaranta cominciano a bussare :)

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  16. Lucià aggiungerei 'ma senza fasse male'

    Domenicoè come andare in bici, non te lo scorderai mai. Per te ora cominciano i 6 mesi da podista giusto?

    Lorè ho solo quello di oro, e me lo tengo stretto! ;)

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  17. Bucci no sta sempre a piagne!!

    Diego e non l'ho neanche pagato quel tattoo!
    8ore e 53 Kona ...giusto amico tuo 'pò esse'!!!

    Franco promette bene, vediamo la stagione invernale come prosegue

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  18. Stè solo l'utlimo km chiuso a 3,50 stai tranquillo... :)

    Ari più che squamosa è lessa! I capelli ormai sono corti, quella foto è di giugno ormai, vecchi ricordi :|

    Nino anche se non sembra, non sono mai andato via ...forse un pò con la 'capoccia' :)

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