Palle del Nonno e Coglioni di Mulo

Prodotti tipici Umbri
Tipici salumi Umbri, molto buoni, riscoperti a Spello nella prima giornata di questo 2012, salumi lardellati a dovere, il primo meno e il secondo più pepato, ma entrambi speciali, anche per il nome.
Metaforicamente parlando invece saranno quello che i miei due sfidanti, il nonno e il mulo, dovranno tirare fuori per arrivarmi davanti a Pescara.
Anche se è inutile dire che il mio vero obiettivo è solo uno, ma il tutto va condito meglio per dare più sapore a questo evento.
Cominciamo a fare le cose sul serio gente, niente sconti quest'anno, niente cambio o bici lasciate al caso, niente scuse, serviranno solo fatica sudore e sofferenza.
Questa è quella che è stata la mia prima settimana, solo la prima.

Lun. Corsa Lenta 4,50 - Tot. 10km
Mar. Corsa Risc. 3,5km - 5x1000 3,50 Defat. 2km Tot. 11km
Mer. Nuoto Risc. 500m + 500m palette + 5x100m + defat. 500m
Gio. Bici Rulli 1ora
        Corsa lenta 6km + Variaz. 10 x 1min. vel. + 1 min. lento Tot. 12km
Ven. Riposo
Sab. Nuoto Risc. 400m + 500m Palette e PB + 5x100m
         Bici 65km vallonati media 28km/h
Dom. Corsa Ondulata 11km + 8x100m in salita + 1km 3,48 Tot. 13km

Non aspettavo altro.
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Commenti

  1. Subito a testa bassa...Dajè !!!

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  2. me sa che fai sul serio :D :D :D

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  3. Seeee... Fai sul serio solo per questi primi venti giorni, poi vedrai che il parruccone prenderà il sopravvento :D

    Ps: hai saltato il mio sugli obiettivi 2012 ;)

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  4. super settimana Master... GRANDE, così si fa!

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  5. azz, non vorrei essere nei panni del nonno! hehehe.....

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  6. io invece non vorrei essere nelle pall...ehm nei panni del mulo!
    :)

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  7. azz stai proprio a darci dentro.... ma sai che te dico fai bene a vendere le palle del mulo a caro prezzo.

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  8. Diego ho aspettato 6 lunghi mesi, e quasi 6 me ne aspettano ancora! ;)

    Battè mai fatto così seriamente!

    Bruno erParrucca tornerà, ma solo un attimo quest'anno! Torno da te allora ;)

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  9. Guzzo dai che tornerai anche tu a faticare molto presto!

    Yò nonno si fa per dire, va ancora più veloce di me, e non molla un secondo!!

    Stè stasera Ciuchino mi ha detto di riposare che la prossima settimana sarà una settimana intensa, ma non vorrei stare anch'io nei suoi panni!! ;)

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  10. Giancà vendo cara solo la mia pelle, e quest'anno non c'è crisi che tenga, sarà troppo costoso! ;)

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  11. non ti starai allenando troppo?????

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  12. Co' qu'a caterva de km ke pretendi da fa', ho paura che le palle di cui vai cianciando se ritireranno e diventeranno come du' ceci...!!!
    A gnokkoloneeee... pija le cose con carma...sinno' fai la fine mia..!!! ;D
    Buon anno ancora a te ed ai tuoi cari.

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  13. Son troppo belli i tuoi allenamenti...Bravo, la testa c'è. Il titolo, però, è VOLGARE!

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  14. No Alè, quanto basta per ora ;)

    Bucci la fine tua non la farà MAI! ..manco sotto tortura!
    Grazie anche a te e ai tuoi :)

    Nino tu si che hai chiaro il concetto! ;)

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  15. Anna così si chiamano quei salumi, mica è colpa mia! :)

    Franco sempre avanti tutta!

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  16. Aaaahhhh si inizia a fare sul serio leggo! Bene, buon lavoro!

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  17. Vedo che l'anno è iniziato con ottimi proposito. Agguerrito! PS non capisco per qualche oscuro motivo non avevo il tuo blog nell'elenco personale dei blog!! Grrr

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  18. Oliver grazie :)

    Luca a me ogni tanto sparisce un blog dal mio blogroll, vado a fare la modifica, lo trovo inserito ma sul nome c'è una x rossa ...bah! Prima ci sbroccavo, ora mi sono rassegnato, una cosa ho scoperto però, è accaduto quando ho cambiato il layout ...ribah!!

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  19. Da quello che scrivi mi pare proprio che li stai tirando fuori...metaforicamente parlando ci mancherebbe altro. Mi hai caricato: porco giuda stanotte alle 2:00 esco e vado a correre, fanculo il mal di gola! :)))

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  20. Ah però, qui non si scherza per niente. Ebbravoooo

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  21. Maurì bene, così si fa!! ...non proprio alle 2 di notte però :)

    Bigo, hai beccato l'unico post quasi serio!! E ho detto quasi! :)

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  22. master comincia l'anno e ti vedo bello agguerrito , bravo.......

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