sabato 10 ottobre 2009

Domani 30km di lungo


Ok, la tabellina sembra proseguire senza intoppi, e domani con la 30km di Ostia farò il lungo più lungo prima di Venezia.
Le 2 ore e 28 dello scorso anno sembrano così irraggiungibili per ora, ma per Novembre spero di riprendere un po di "fiato"
Domani ritmo da 5,30 5,20 e se ce n'è ....si dà!

Ieri sera sono passato per Via di San Gregorio, la via che porta all'arco di Costantino per intenderci, quella via dove fai il riscaldamento prima di entrare in gabbia alla Maratona di Roma, quella via dove si consegnano le borse, la via dove vedi l'arco del 41°km, la via che ti porta all'ultima salita che gira intorno al Colosseo, la salita chiusa dalle gabbie dove ti mancano poche centinaia di metri e sei solo tu il Colosseo e il traguardo .........

Ho provato un brivido ieri sera, e quest'anno ci sarò anch'io a Roma 2010

Mi sto preparando, un po in anticipo, ma comincio da Venezia
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10 commenti:

  1. A ciancikagnokki.. te ricordi che galoppata l'anno scorso...?!
    Te ricordi quel matto de Mauro che arrivava a palla ?!
    Daje... che st' anno arifai er bissseee !!!

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  2. domani non ci vedremo...
    però la maratona di Roma penso di farla anche io come allenamento

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  3. Carissimo a Roma(ammesso che si farà) ci saro' anche io. Forse sui 5 al km vista la vicinanza a Parigi... chissà che su quel ritmo si fa gruppo.
    Ho visto che da te non c'è la chat... bata che copi e incolli il codice e la porti... ma che te lo dico a fa.. te sei Master.

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  4. Marco e come non me la ricordo!
    PArtimo a 5 e arrivamo a 4,30 co le foto comprese!
    No quest'anno sto messo male, ma n'altranno me rifaccio!

    Alè io a Roma conto sul pb! ...spero ;)

    Giancà a Roma se tutto va bene sparo sulle 3:15

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  5. ottimo, ci si trova dentro la stadio alle 8.....

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  6. Alla grande Master così ti riconosco...

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  7. Grande Gianluca ,vedo ti sei ripreso.ciao Franco Scr..

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  8. Io ho anticipato ad oggi il mio ultimo 30km e ho preso anche l'acqua. Spero di fare anch'io Roma 2010, ma intanto pensiamo a Venezia :)

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  9. Eh... mi tenta pure a me Roma...ma ci vado cauto...il prossimo mese è il più importante...vedremo!

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  10. Cristian, sembra tornata la voglia per davvero!

    Franco, ci sono dentro con tutte le Mizuno ormai!

    Tosto, pensa anche oltre però!

    Alvin, rimango in attesa fino al 15 Novembre, non oltre! ;)

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