Ritorno anch'io!

(più che i soggetti bello lo sfondo col lago e il km21!)

Dopo il rientro (constatato di persona) di Yogi alle gare, faccio anch'io il mio rientro nelle competizioni!
Astemio da Maggio, dopo i (giusti) convincimenti da parte di quelli che ormai si reputano (per quel che mi riguarda) amici di merende internettiane, riprendo parte a una gara per affrontare il mio ultimo lungo in vista di Berlino, che tra due settimane mi attende sulla linea dello start della sua maratona.
Parto alle 9,00 per fare almeno 10km prima della gara, spero qualcosa di più, metto l'ipod e vado.
Fatti 30 metri torno indietro e sfilo gli auricolari e li poso in macchina, troppo impiccio e non sono abituato!
Faccio 10km a 5 su un percorso mica tanto facile, quelli che poi saranno i 2 km in piano e 3 km finali in discesa.
Da lontano vedo che sono già tutti sotto l'arco della partenza, RunnerBlade in prima fila, il lupo perde le parole (sul blog) ma non la posizione!
Di Yogi manco l'ombra, eppure dovrebbe spiccare fra la gente, ma io da bravo amico dico 'Forse lo stare fermo l'avrà ingobbito!' :D
Partiamo e da subito faccio la gara con FrancoSc, ErMoro e Calcagnini (amico d'ErMoro)
Ci assestiamo sui 4,50 e al 3°km viene con noi Andrea di Andrea&Ivana.
E' un bel chiacchierare, piacevole e continuo sulle varie avventure fatte e da fare!
Dal 9°km il dolore che da tempo mi perseguita alla 'chiappa' destra si accentua per poi passare al bicipite femorale destro, quasi crampi mi dicono di rallentare un pò.
Ma tra una salitella e una discesa voglio far capire alle gambe chi è che comanda.
Niente da fare, i dolori continuano e si allungano al tendine achilleo dx.
Imperterrito continuo sullo stesso ritmo però, e i dolori lì rimangono, continui e costanti .....cci loro!
Malgrado ciò faccio gli ultimi km affiancato da Franco che non ha mai mollato (fortuna per me) e chiudiamo in progressione gli ultimi km con l'ultimo a 4,16/km
Impressioni sulla gara direi ottime, senza fatica con battiti medi a 156 e ancora tanta benzina nel serbatoio.
Impressioni sulle mie condizioni?
Oggi sto bene senza acciacchi, ma quei doloretti costanti cominciati dal fondoschiena e arrivati al tendine achilleo non mi sono piaciuti affatto.
Domani ancora fisio, e speriamo bene.
Scopro al cambio abito che RB ha parcheggiato la sua moto dietro alla nostra IRUNNERS MOBILE! Yogi ci raggiunge e spariamo cazzate per un altro quarto d'ora.
Si, proprio una bella giornata!