Comincia il vero conto alla rovescia.
Tiriamo le somme.
La preparazione è giunta ormai al termine, la fase di scarico è appena iniziata, e più 'scarica' di così non si può.
Il dolore al gluteo destro è lì, vediamo se tra il fisio le creme e il riposo se ne và, ho corso solo Martedì e anche oggi credo di riposare, credo.
Da Gennaio ho macinato la bellezza di 1834 km di corsa e 532 km di bici (poi me lamento se me fa male il culo!!)
Ho deciso di correre Berlino perchè di solito io ogni anno rallento, a volte stò fermo del tutto, da Giugno ai primi di Settembre.
Poi per riprende la forma passano mesi e mesi. Poi arriva Natale e si ricomincia da capo!
Quest'anno ho deciso di non mollare anche nel periodo estivo, e cosa c'era di meglio di fare una maratona a Settembre?
Tutto sommato è andata bene, non come volevo, ma bene ugualmente.
Non mi sono mai sentito così in forma da quando corro, bene dentro e fuori, a parte gli acciacchi.
Stò attento a mangiare, prendo regolarmente Omega3 e Ferro...
...e come se dice 'SE SO' ROSE, FIORIRANNO!'
beh, quel che è fatto è fatto.
RispondiEliminaGià Già! :)
RispondiEliminaLa crema per il gluteo mi sa che serve a poco... fisio e osteo a mio parere, anzi osteo e massaggiatore. Ciao neh!
RispondiEliminaTi è andata bene. Una volta sopravvissuti a giugno e luglio agosto ci ha graziato con un clima decente. prova a chiedere a qualcuno che berlino l'ha preparata l'hanno scorso ......
RispondiEliminaFrank Martedì rivado dal fisio osteo, nel frattempo le provo tutte!
RispondiEliminaNino forse perchè è stato il primo anno, e anche l'ultimo credo! ;)
Il dado è tratto, il culo è fatto. Vai Master!!!!
RispondiEliminaE compra un sellino buono che risolvi il problema... l'hai messo vero il sellino...?! :-D
RispondiEliminaFat, e così sia! ;)
RispondiEliminaFrank ecco che era!!!!! hihihihi!!!
Fisio, osteo e tanto stretching, e il tuo culetto ritorna come nuovo! Dai che la godrai per bene Berlino
RispondiElimina..e se so' Kaki????
RispondiEliminaHai fatto tutto bene, sarà un successo, vai!!!
Potrai dire che per sti 42195 metri ti sei fatto un cu.o così! Se hai fortuna butta pure un po' d'acqua il cielo sopra Berlino.
RispondiEliminaOliver spero bene, sicuro un bel boccalone di birra nessuno me lo leva!!!!
RispondiEliminaAle, se so kaki speriamo ci siano bagni a sufficenza! ;) Grazie!
Squonimo speriamo però non sia a secchiate!!!
Master io sono arrivato oggi a 1665km e forse 100 in bici... beh ti sei allenato e le tue sensazioni sono ottime... quindi... fioriranno!! in bocca al lupo!
RispondiEliminaRibichesu davide
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RispondiEliminate la stai a fà sotto, eh fratè?! se sente da qui! ;)) sei troppo coinvolto, ecco tutto! ma posso capirti: hai investito molto.... vai e prenditi quello che ti spetta, perdio!
RispondiEliminaVecchia spugna, ti sento carico, farai bene, ora allena la testa, preparala all'eventuale crisetta dopo i 30 e convinciti, quel muro non esiste, è la TUA testa che se lo crea perchè le gambe ne hanno due palle e vogliono riposarsi un po'...devi solo mandarle a fanculo e fargli capire chi è che guida il carrozzone a Berlino,punta uno 100m avanti a te e imponiti di seguirlo perhè quello è il treno giusto per arrivare al traguardo, se perdi quello, sei solo e nella merda, stringi i denti che come tutte le crisi passa, devi solo aver pazienza , a tutta birra allora, prima durante e dopo!!!
RispondiEliminaCiancikagno'....
RispondiEliminaPpe' stavorta te pronostico ke le chiacchiere e puro er distintivo t'ii lasci nder trolley e farai 'na maratona co' li contro....fiokki...!!!
....E nun me smenti eh, sinno' 'o sai ke t'aspetta...!!!
ahahahahahah
Dajeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
.............si e se so cachi......
RispondiElimina.............si e se so cachi......
RispondiEliminaDavide grazie, ne sono sicuro anch'io ...se solo sto doloretto sparisse...
RispondiEliminaYogo sti giorni so elettrico, vado e spacco tutto!!
Io ad oggi sono a 2100
RispondiEliminaAlvin in verità ti dico che quel giorno sarai con me fratello! Mi riecheggeranno le tue parole nella mia zucca vuota! ;) Grazie!
RispondiEliminaBucci se ti deludo per me sarà la fine! Non posso sta co sta patacca (distintivo) pe sempre!!! ;)
Anonimo, si so cachi ....ho già risposto, speriamo ce siano abbastanza 'cessi'!!
Giancà lo vedi che il tempo lasciato per il blog lo hai recuperato per corre! ...preferisco meno km e più post però! ;)
RispondiEliminaSe son cachi cacheranno... !
RispondiElimina:-)))
vai master!
Oramai ci siamo, Berlino è lì che t'aspetta ... ora è veramente solo una questione mentale. Il mio consiglio è non pensare troppo alla gara, al cronometro, ma vivi la maratona come una grande festa, cerca di non fare il mio stesso errore di 2 anni fa a Venezia che non mi godevo la festa intorno a me, con la gente che ti batteva le mani, i bambini che gridavano di gioia, mentre io ero fisso con gl'occhi sull'orologio. Ciao grande, un grosso in bocca al lupo.
RispondiEliminaFausto/Norge
Per il dolore al gluteo casomai fatti anche una seduta di tecarterapia. Tanto per non lasciare nulla di intentato!
RispondiEliminaScarica,studia la guida,preparare una maratona a Settembre è sempre dura.. ciao
RispondiEliminaIn bocca al lupo, raccoglierai di sicuro i frutti di oltre 2000 km percorsi!
RispondiEliminaPimpe speriamo non puzzino!! ;)
RispondiEliminaFausto ci proverò, speriamo di essere capace di intendere e di volere sul finale. E' una gara dove ho investito tanto, proverò a godermela dando il massimo! ;)
Father è il tempo che manca, sto vedendo anche per giovedì se trovo qualcuno, ma sembra che siano tutti infortunati da ste parti!!
RispondiEliminaInsane, hai ragione, mi leggo la guida che ho acquistato un mese fa, e scarico (di solito la leggo al bagno infatti!!) ;)
Daniè crepi!!! Mi devo portare allora una cesta abbastanza grande! ;) Grazie!
oramai ci siamo , relax scarico e prepara la testa e berlino sara' terra di conquista
RispondiEliminaLello sono pronto! Grazie!
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