30km del mare, ma che gara è?

(si vede che mi ero stufato?)

Dopo l'effetto Berlino, e l'attesa Venezia ieri mentre correvo dentro di me risuonavano le parole del titolo, 'ma che gara è'
Deciso di affrontarla a 4,30 al km da subito.
Poi Yogi il saggio mi ipnotizza con 'ma perchè sprecarti qer questa gara, fatti un bel lungo e poi tiri a Venezia'
Il vulcaniano sei tu mio caro capitano Kirk!
Finalmente incontro e conosco anche Karim, sempre citato da RB ma mai conosciuto, insieme a Yò ci facciamo la foto perchè sennò RB ci radia dall'albo!

(Yò e Ivana - alias Mork&Mindy)

Scambiamo due chiacchiere anche con Andrea&Ivana e anche una fotina.
Alla partenza scambio veloce due chiacchiere con Karim su ritmi dolori de panza etc etc ......BUM!
Ma porca.... ancora devo accendere il garmin!
E così comincio a correre alla non sò come, ma si, andiamo via così.
Dopo un qualche 100inaia di metri si attacca il gps, mi dice che vado a 3,45 troppo bello vederlo, peccato non dice la verità.
Il secondo lap segna 4,10 ...bo, rallento.
Mi stabilizzo sui 4,35 e così rimango.
10k 45'
Al 20° mi sorpassa FabioG che accompagna altri, mi dice di seguirlo, ma loro vanno veloci e comincio ad essere stufo del percorso.
21k 1,36' e rotti
e comincio il tratto della Cristoforo Colombo, ......che palle!
Già il vento sul lungomare mi aveva intaccato, togliendomi quei 4/5 sec al km, quel tratto di autostrada mi ha praticamente annoiato da morire.
Si gira a sinistra e si entra di nuovo in pineta, c'è il cartello del 24°.
Ma si, ma sti cazzi!
Mi fermo, faccio due stiramenti al gluteo, e passeggio per quasi 2 minuti
BIP! 6,10/km
Rido e riparto.
Arrivo al ristoro sul 26° mi predo 4 pezzi di banana, 1 biscotto, 1 bicchiere di sali e 1 d'acqua e mi fermo a fare uno spuntino, e riparto.
Verso il 27° ho sentito fastidio al gluteo, leggero ma fastidioso.
Quasi stufo di andare a 5,40 alla vista del 39° comincio ad aumentare e chiudo l'ultimo km a 4,20

2ore,25min,44sec

Conclusioni:
  • non credo comunque di aver avuto 4,30 per tutta la gara, ancora devo recuperare bene
  • oggi non mi fa male niente, segno buono
  • la gara non mi è piaciuta, slalom tra le auto, percorso noioso, no pasta-party, e mi fermo qui
  • gara comunque da sfruttare per un buon lungo
  • devo un caffè a Giancarlo, quel che è giusto è giusto
  • i cannelloni che mi ha fatto trovare per pranzo mia moglie erano da 10 con lode!

Commenti

  1. e allora viva la moglie e cannelloni per pranzo

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  2. Nino il finale è sempre il meglio!

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  3. Pane(raffermo) e acqua avresti dovuto trovare a casa ...ma quella santa donna prima o poi si stuferà ...e non dire che non ti avevo avvertito.
    Il caffè lo voglio a piazza dei miracoli.

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  4. Giancà speriamo il più tardi possibile!
    Ultimamente ho tanta voglia di strafare, e se non azzardo ora quando lo faccio?

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  5. Che triste leggerti in questo post, dovevi vedere che tristezza è stato farsene 27+3 da scoppiato mentale e fisico, sabato.. ciao TrOP runner ;)

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  6. Battè sicuramente meglio la gara che la zona industriale, infatti sulle conclusioni l'ho messo che cmq è da sfruttare ;)

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  7. Master quei cannelloni monopolizzano e mettono in secondo piano il post!!!! :-))))))

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  8. Lucky lo so, il resto passa inosservato, l'ho fatto di proposito! :D

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  9. azz, che foto, direttamente dal bar di guerre stellari! ben fatto, a VE la tiri con marcello... logico no?! :)

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  10. Con quèi cannelloni mi si è aperta una voragine.. carogna!

    Secondo me 'sté gare su distanze intermedie sono utili,anzi ne vorrei sempre di più,vuoi mettere 30-35km così con un lungo da solo..
    Comunque bèlla gara! finché hai avuto voglia.. ;)

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  11. ma a quanto vuoi farla la maratona? secondo me non hai 4'40'' sulle gambe, ma può darsi che mi sbagli :)

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  12. Alla 30 del mare,ci sono sempre problemi con le macchine,forse era meglio,partenza lenta con un progressivo alla fine.

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  13. Yò lo tiro pe le recchie, si pentirà di aver risposto a quella telefonata quella sera! :D

    Insane scaldati la sera meritavano il doppio!
    Infatti ce ne sono poche dalle nostre parti di 30km o più, peccato, il fatto che mi sono annoiato sicuramente è dipeso da questi grandi eventi che ho fatto e che farò, ma l'ho apprezzata cmq ;)

    Tosto ogni tanto bisogna giocare d'azzardo, specialmente in maratona. Rifare un 3,23 sarebbe normale a sto punto, che mi cambierebbe? Ce provo, tanto, quando parti, rimane sempre tutto un grande '?' non trovi? ;)

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  14. Franco da come ero partito da casa manco volevo farla tutta, non mi manca il fondo, mi è mancato lo stimolo

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  15. Anche se la gara non ti é piaciuta sarà di certo stata importante per Venezia! Dai che dopo quasi un anno ci si rivede in quel di Stra...ma tu sabato a che ora sei al S.Giuliano???Io molto presto circa dalle 9 alle 11.
    Ciao mitico!

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  16. Volevo fare un commento intelligente, ma dopo la foto dei cannelloni (devo ancora cenare) ho perso la mia già scarsa capacità di intendere e di volere!

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  17. ...i cannelloni post gara... spuntini in gara...carbonara e cacio e pepe spesso e volentieri....volemo un pò rivedè il motivo per cui corremo????

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  18. Dì la verità: ti eri stufato perché non vedevi l'ora di mangiare i cannelloni di tua moglie, eh? :-D

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  19. Oh, io dopo la maratona ci ho messo una vita a riprendere la voglia di correre solita, e tu ti fai 30km? Complimenti a prescindere, anche per i cannelloni! Certo che al ristoro ti mancava pizza bianca e mortazza ed eri un re...

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  20. noooooooo, ma che fai una " gara " da 30 km dopo la maratona ??
    non si fa !! cartellino giallo tendente al rosso

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  21. Al 26° ti mancavano solo il tavolo e le sedie, te sei magnato il ristoro intero, vedi di riposare un po' se vuoi andare all'arrembaggio a Venezia però!!!

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  22. Posta tra una "Berlino" ed una "Venezia" una "30 km del mare" non può che sfigurare.

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  23. vabbè..
    tra le tante note negative....
    prevale la positività dei cannelloni casalinghi :)

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  24. Finalmente ti linko! :-)
    Complimenti per il lunghetto e per i cannelloni!!! :-P

    Allora ci si vede/conosce a Venezia?

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  25. Skizzo, 'sta gara la toppi sempre eh ?!?!?
    Vabbeh, lo sai quel ke 6....
    Ma va bene lo stesso dai, che alla mara andrai alla grande..........

    ahahahahahahahahahah (non mi e' riescito a star serio.....!!!!!).

    ^_^

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  26. Master... non so se essere più attirato dai cannelloni o dal tuo esilarante racconto... ma si.. sta volta vince la gola :D.
    PS: biscotti durante la corsa... ma l'ABC del podista, nooooooooooooo

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  27. 30 km dopo la maratona son mica pochi ..... comunque vale la pena correrli per quel piatto di cannelloni

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  28. Albè credo ci andiamo sabato pomeriggio, ci vediamo a Villa Pisani però me raccomanno!!!! Ciao bello!!!

    Fat tranquillo, ho sbagliato solo il titolo del post 'Ma che cannelloni sono, carne o ricotta?'

    Antò non svelare il lato oscuro!!

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  29. Bruno quello era il vero obiettivo della gara!! :)

    Oliver passata anche Venezia vediamo se la voglia rimane. Il panino co la mortazza, 2, me li so sparati al ristoro finale, anche 3 bruschette con olio e 3 biscotti :)

    Stoppre se ti dico che domenica 24 ho anche Venezia? Espulso? :P

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  30. Alvin riposo ste due settimane, promesso!

    Father hai centrato in pieno la causa principale della mia noia in gara :)

    Alè uno spettacolo!

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  31. Marco grazie, passo a trovarti prima virtualmente, poi ci vediamo in laguna finalmente! ;)

    Bucci mi sei mancato con la tua macchinetta fotografica, il prossimo anno vedi di starci!

    Marco peccato non c'era il tè, sennò una zuppetta ce stava tutta!! :P

    Lello ripensandoci oggi, non so se lo rifarei in effetti, giusto per i cannelloni!

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