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martedì 2 novembre 2010

Le pause fanno pensare troppo

Ho passato uno dei più tranquilli e riposanti fine settimana, dedicati interamente a moglie e figlio, lontano anche da internet e da tutte quelle cose che giornalmente ci 'distraggono'.
E allora, Festa di Halloween (una marea di marmocchi teribbili!!), cinema (Cattivissimo Me), fettuccine in casa fatte da me e mio figlio (entrambi poco mangiabili, ma miglioreremo!), sofficini, patate fritte e ketchup (quella che chiamiamo la cena zozzona, di solito è coi wurstel), ...niente corsa, niente bici, niente di niente!

Questa settimana dovrei ricominciare gradualmente gli allenamenti.
Senza tabelle però, due lavoretti a settimana e corsa lenta.
Come già detto Novembre e Dicembre saranno dedicati al potenziamento, in calendario ci saranno sicuramente:

2010
due mezze, Fiumicino e Pisa (anche se la maratona mi sta chiamando)
due 10mila, Natalina e BestWoman

2011
Roma-Ostia
Roma

Ma se le gambe la schiena e le braccia saranno con me fino alla fine e non mi abbandoneranno, il 30 Dicembre decideremo se sono pronto per affrontare una nuova sfida.


La cosa sta degenerando, e di questo ne sono consapevole, ma le sfide mi piacciono, queste sfide.
Gli allenamenti saranno sempre 4/5 a settimana.
Visto che la corsa c'è, per ora credo di ripartirli così:
50% nuoto
25% bici
25% corsa
Cominciamo bene la preparazione, poi si vedrà.

28 commenti :

  1. Se molli con la corsa, finisci con lo scadere delle prestazioni, ma ci guadagni in recupero... ;D

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  2. Marco sicuramente, la maratona fa perdere velocità, questo sinceramente ancora non lo so, staremo a vedere!

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  3. ma soprattutto impara finalmente a cucinare!

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  4. L'affrontare sfide nuove, comunque vada,rivitalizza!

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  5. Yò le fettuccine sono venute leggermente 'molle', ma la strada è giusta, le prossime saranno da leccarsi i baffi! ;)

    Father quella poi è proprio 'COMUNQUE VADA!'

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  6. Sei mesi di preparazione dovrebbero bastare... per migliorare le fettuccine intendo!

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  7. Non ci posso credere!!!L'Iron-master!Sei forte amico!

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  8. In bocca al lupo per la nuova avventura, da uno a 10 ti invidio 100, vai e non mollare un mm... e vojo vedè co a parucca a far la parte in acqua però!!!

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  9. Un grosso in bocca al lupo Master!! Noto con piacere che parecchie tue corse coincidono con i miei progetti. Sicuramente ci becchiamo ;) A presto!!
    PS: Ma le fettuccine le fai con la macchinetta o le tagli a mano? Io con la macchinetta e sono buonissime!!

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  10. Rischia ...Fiumicino forte ...un lungo da 30km(non di +) a 4.45 e Maratona a Pisa con me.

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  11. IROMAN!! fai le cose in grande.

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  12. grande sfida..........non troverei MAI il tempo per prepararmi!!!

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  13. quoto yogi. ma quella la chiami cena ???

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  14. Karim 6 giorni sono più che sufficenti!

    Albè tutto però dipende dalla costanza che avrò negli allenamenti, e comunque è un mezzo! ;)

    Alvin no problem, metto la cuffia! :D

    Marco le fettuccine le taglio e le stendo a mano, sennò che fettuccine fatte in casa sono!

    Giancà ......non ti sopporto!

    Franco, è mezzo però, sempre un bel mazzo però!

    Patty io gli dedicherò sempre lo stesso tempo che dedico alla corsa, almeno ci provo e vediamo ;)

    Nino Yogi lo perdono perchè non sa quello che dice! :P La cena 'zozzona' la facciamo un paio di volte al mese, e ti assicuro che ai fornelli vado a 3,40 al km!

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  15. Volevi stupirci con effetti speciali? Beh, da parte mia ci sei riuscito! ;)

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  16. Fat tra lo scrivere e il fare
    ...il 30 Dicembre se stò a rota (in scia), azz in scia non si può stare, se va bene insomma mi iscrivo!

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  17. Cosa ci si inventa per non stare ai fornelli..addirittura un mezzo aironman!!Ti vedo bene con una cuffia sormontata da una pinna da squalo!!Aereodinamico in acqua..in bici..e pure di corsa ;)

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  18. dimme una cosa: dove la compri sta robetta, è roba buona!!!

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  19. Ari ci avevo già pensato, l'ho vista al mare questa estate!

    Battè, niente di niente, passo sti periodi, da zero a troppo!

    Yò insolente!

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  20. con le fettuccine non mi son mai cimentato, ma con gli gnocchi si.
    dopo i primi tentativi andati un po' male adesso li faccio come un cuoco professionista. vedrai che tu ed il tuo aiutante arriverete a traguardi di alta cucina :)

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  21. Tosto Fettuccine e gnocchi, nei nostri obiettivi culinari!

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  22. be, 2 10mila ok, però 2 mezze perchè ? se vai per divertirti ok, però se cerchi il tempo, non sarebbe meglio puntare a farne solo 1 e bene, visto che il 2010 finisce tra meno di 60 gg ??
    sai, io scrivo ciò che penso, poi tutto è relativo ed opinabile ovviamnete, però a mio avviso, punti troppo all'esserci più che al fare, mi sbaglio ? chiaramente se la tua filosofia fosse questa, la rispetto al massimo.

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  23. Bona la cena zozzona!!!! E coi pupi poi...

    Anch'io domenica avevo la cada invasa da streghette e zombetti... 'na fatica!!! Altro che maratona...
    :-)

    Buoni programmi!

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  24. Allora ci vediamo a Fiumicino così avrò il piacere di conoscerti personalmente. Ciao GRANDE!!

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  25. complimenti per il week end familiare e la cena zozzona ...... stai pensando all'IRONMAN??????? STI CAZZI!!!!!!!!!

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  26. Stoppre dopo la maratona una mezza a tutta ci sta, l'altra è una tantum idem le 10k. Ultimamente penso solo all'esserci, mi sono spremuto per Berlino e Venezia, ora me le godo ;)
    Apprezzo la sincerità sempre, in qualunque occasione :)

    Marco i bimbi riempiono la nostra vita di gioia!:)

    Maurì scusa ma il piacere sarà tutto mio! A fiumicino saremo intanti!

    Lello un mezzo Ironman, ...speriamo! :D

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