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lunedì 27 dicembre 2010

2010 = tiro le somme

Come ogni fine anno, prima che arrivino le 24.00 del 31 Dicembre faccio di corsa i conti degli ultimi 12 mesi.

Poche gare nel 2010, non sono arrivato nemmeno a 20, ma tanti km percorsi.

Corsa circa 2.200km
Bici 680km
Nuoto 42km

3 Maratone
4 Mezze Maratone
e una decina di gare di varie distanze.

L'anno 2010 è cominciato con la preparazione alla

Maratona di Roma.
A fine 2009 ho ripreso possesso con le maratone correndo
Venezia 2009 poco sotto le 4 ore
Firenze 2009 in 3:45
L'obiettivo era poi fare Roma in 3:30
E così ho centrato il primo obiettivo, che mi ha lanciato alla preparazione della gara dell'anno, la

Maratona di Berlino.
Dura la preparazione, in piena estate, alzatacce alle 6,00 per fare ripetute, lunghi, salite ...tutto appena sveglio.
Una cosa nuova per me, che ho retto bene fino al 14 Agosto, poi ho mollato un pò, ma non troppo.
Solo da Giugno a Settembre ho fatto più di 1250km.

Maratona di Venezia.
Altra grande soddisfazione, targata Er Parrucca in compagnia di tanta bella gente!

Il raduno a Pisa in mezzo al ghiaccio...

Adesso sto ancora assaporando il tutto, e poi da Gennaio si riparte a tutta!
Rimando il Passatore a data ignota, e vado a prendermi la gloria!

Ciò che non mi uccide mi rende più forte!

18 commenti :

  1. quindi se ho ben capito...
    farai il 70.3???
    grandeeeee

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  2. ottimo 2010 e grande obiettivo per il 2011!!
    complimenti
    stefano

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  3. Direi più che bene,anche l'IROMAN, il prossimo anno sbanchi.

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  4. Azz, idee chiare, grandissimo!!

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  5. Di quante ore è fatta la tua giornata? Anche a me attira parecchio il triathlon... ma fra tempo di viaggio per andare al lavoro e vita coniugale, è già troppo se trovo il tempo per correre 4 volte la settimana. Buon fine 2010 e Buon principio 2011

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  6. mi sono stancata solo a leggerti. vado a riposarmi sul divano.

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  7. 20 gare con però dentro 3 maratone e 4 mezze non mi sembrano poche!

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  8. vai avanti tu che a me vien da ridere :) eh eh he

    Ps. guarda che a ragine Franchino non hai fatto poche gare!

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  9. Apperò!!! e non aggiungo altro...

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  10. Grande un anno invidiabile e un 2011 con dei propositi da sballo,complimenti Stefano sei super.

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  11. Alè, si alla finemi butto! E la colpa di ciò è anche la tua! :P
    Mi raccomando, quando comincerò i miei 21km tu che già avrai fatto la doccia fai il tifo per me! :)

    Stefano grazie, sperem ben!

    Franco vedemo se sbanco, o sbanDo!!!

    Web chiarissime, l'esito è ancora incerto! :P

    Squonimo, ho la fortuna di lavorare a 5 minuti da casa, e in pausa pranzo ho la piscina comunale a 5 minuti. Dopo anni di 'pendolare' non puoi capire come vi comprendo.
    Grazie un felice 2011 anche a te e famiglia!

    Monica ma una capatina Roma? eddai!!

    Frank di solito ne faccio molte di più in un anno, ovviamente di gare e garette dai 5 ai 12 14km

    Tosto ti aspetto, sondo il terreno!

    Andrè APEROL! ...Spritz? :D

    Max grazie!
    PS Chi è Stefano? :D
    PPS I'm Gianluca! :DD

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  12. preparare un Iron sarà molto dura penso avrai il tuo bel da fare :-)bhè poi dipende dagli obiettivi.
    in bocca al lupo!!!

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  13. ma mastere!!! vengo a fare la roma-ostia!!!!!!!

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  14. Many compliments :)

    Domanda da niubbo: come mai (cito testualmente) "tutto appena sveglio"?

    Buon anno a tutti :)

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  15. Il 2010 é stato un anno buono ma il 2011 sarà una bomba!!!Ciao Gianluca e buon fine anno

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  16. coso, considera l'eventualità di una mara all'estero ché facciamo squadra.... :P

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  17. quoto Monica :/ ed aggiungo: sei noioso con tutti sti km, che ce troverai de bello :D :D :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:::::::::::::::DDDDDDDDDDDDDDDDD auguroni Presidè

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  18. Non sei arrivato manco a 20? magari ne avessi fatto la metà io. Auguri per un 2011 stracolmo di gare e tempi bassi!

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