Parto piano, ma non troppo!

Lo penso sempre alla partenza di una maratona.

Dal 1° Gennaio ad oggi ho corso solo 35km di corsa, lo scorso anno ero già sui 100km, sono in ritardo.

Ma non fa niente, in compenso la tosse è passata quasi completamente, e la settimana passata:

Lun Corsa 40 minuti
Mar Nuoto 50 vasche
Mer riposo forzato
Gio Mattina Rulli 50min Pomeriggio Corsa 1ora con 4x200 + 4x300

Ven Nuoto 50 vasche
Sab doppio Nuoto 35 vasche + Bici 44km vallonato
Dom festa di Sant'Antonio a Monterotondo (riposo)

Ho acquistato sicurezza in acqua, non sono uno squalo (un tonno direi) ma le mie 50 vasche (2,5 km) a stile senza crampi le faccio con tranquillità, consecutive fino ad ora solo 14, le altre sono tutte 100m con recupero 20sec.

In bici ho bisogno solo di fare tanti km, ma ancora è presto, verso Marzo Aprile si comincerà anche a pedalare bene.

E così ho deciso di portare settimanalmente a 2 gli allenamenti di nuoto e a 2 anche la bici, riportando a 3 o 4 la corsa.

Almeno fino a Marzo, quando finirò Roma, la mia 14^ maratona, dove non cercherò più il pb, quello che viene va bene, Roma ormai sta diventando una gara 'turistica', non una gara da pb.

In verità non è mai stata da pb, ma quest'anno ancora di meno, poi tra qualche giorno mi direte la vostra su quest'argomento.

Un solo lungo previsto, il giro del lago di Bracciano di 34km.

Oggi mentre correvo riflettevo su quanto mi piace correre, piuttosto che nuotare o pedalare.

Belli anche loro come sport, il nuoto e la bici, ma fare un passo dopo l'altro è un qualcosa di più bello e gustoso.

Domenica scorsa ho corso con mio figlio, ma anche questa ve la racconto un altra volta!