Sto faticando troppo, e per i miei gusti quando è troppo è troppo!
Basta!
Eppure ero partito bene :|
Sett. dal 24 al 30 Gennaio
Lun. riposo
Mar. Corsa 1ora
Mer. Polenta
Gio. Bici Rulli 40min + Nuoto 400 risc. + 1300 interrotti da crampo bastardo insistente
Ven. Corsa 1ora
Sab. Nuoto 400risc + 1500 ok
Dom. Corsa 1ora e 50
Master, allenare 3 discipline non è farlo per una sola.
RispondiEliminai recuperi e l'alternanza dei carichi sono importanti.
pondera bene e riposa
Secondo me è l'allenamento del mercoledì che ti ha provato!
RispondiEliminaho come un dejavu.... eri tu che dicevi le stesse cose qualche post fa o era un blog diverso? mah... >:)
RispondiEliminaNella metodica e fisiologia dell'allenamento mi mancava la polenta. Ne parlerò col mio allenatore :-D
RispondiEliminaAnche a me, questo allenamento del mercoledì mi garba assai... lo propongo a mia moglie, almeno quello penso che vorrà farlo insieme :D
RispondiEliminaNell'allenamento del Mercoledì sono un fenomeno.. ;)
RispondiEliminabuono spaparanzo, e direi strameritato.
RispondiEliminaDecisamente sullo scarico devo avere le idee confuse.
RispondiElimina1h e 50 per la 3 comuni ???
RispondiEliminaE me lo chiami correre ?
Ti stai Battellizzzzzzando
Che tabella! Io finirei per confondermi, tipo:
RispondiEliminaLun Nuoto su polenta
Mart corsa sui rulli
Merc Riposo su bici
Giov. Ripetute su sdraio
etc.
lasciali parlare , e vai avanti.
RispondiEliminail mercoledi è duro da digerire.
RispondiEliminaA sooolaaaaa!!!!
RispondiEliminaAltro che triathlon! Dal riassunto direi piuttosto pentathlon con "polenta" e "riposo" a livelli da PB!!!!
:-D
Sto caricando anch'io in questo periodo e sento l'avvicinarsi del bisogno di riposo. Ti capisco , la foto è scattata ieri ad Anzio ??
RispondiEliminaLeggi il mio ultimo post mi sa che ci vediamo presto
L'ALLENAMENTO DEL MERCOLEDI E' IL MIGLIORE .. NON ELIMINARLODALLA TUA TABELLA
RispondiEliminaAlè ci provo, ma 'dividere' tutto per 3 è un gran casino se non sei un pò pratico, rischi di caricare troppo uno e meno l'altro... troverò l'equilibrio prima o poi
RispondiEliminaOliver quello è stato veramente tosto!
Yò quella era il frontespizio, questo è l'epilogo!
Frank la polenta è la base per la preparazione invernale!
RispondiEliminaMarco vedrai non te ne pentirai!
Andrè allora sfida!
Maurì, tutto ce stava! Grazie! ;)
RispondiEliminaWeb basta poco, non è complicato :)
Giancà era un allenamento, e come tale l'ho trattata, e poi non comincià a offende per favore! >:)
Father già ciò le idee confuse, non me fa così sennò rischio di andare alla Roma Ostia in bici con la cuffietta e occhialini!! :D
RispondiEliminaFranco, so ragazzi! Sempre avanti a testa bassa!
Nino pesante, tanto, ma bona!
Marco hihihi! Quelle sono le mie specialita preferite! Sono imbattibile li!!!! :D
RispondiEliminaMichè la foto purtroppo risale a 2 estati fa, ma li volevo stare in verità! Arrivo da te.
Lello da oggi starà al fianco dei 4x2000! ;)
io quando non va faccio 2/3 giorni di totale riposo (con dentro una cassa di birra)....e cibo spazzatura !
RispondiEliminaCiaooo !
Diego, ne terrò conto! ;)
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