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venerdì 23 aprile 2010

Oggi 10x400 sotto l'acqua

oggi stavo come quello con la maglia gialla :(



Oggi pioggia, mi si sono bagnate le scarpette nuove :(
Pioggerellina gradevole quanto fastidiosa, in pratica se non pioveva era meglio.
Era però da diverso tempo che non correvo sotto l'acqua, speriamo che ricapiti tra moolto tempo.
La tabella prosegue, non so dove mi porterà sinceramente, non ho una gara come obiettivo, intanto vado, poi appena posso .......ZAC!

10x400
1 1.19
2 1.19
3 1.19
4 1.21
5 1.21
6 1.24
7 1.20
8 1.25
9 1.25
10 1.20

Un pò irregolari, ma la pioggia e il vento oggi sono scuse buone :P

14 commenti :

  1. Michè, l'importante è che non un missile col botto!!! hahahaha!!!

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  2. Anche io oggi 10X400 sotto la pioggerellina a Caracalla. Ma i tempi in media 7-8 secondi sopra ai tuoi... :-(

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  3. Marco e te pare poco!
    Domenica ti ho visto in forma e te lo ridico in pubblico, quest'anno ti leverai parecchi sassolini dalle scarpette!!

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  4. I tempi sono ottimi !!!

    P.s. cazzo ma come sei diventato scuro......ah ah ah...

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  5. Anvedi che medie oh... e i recuperi?
    Bravo Vecio!

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  6. alla faccia....
    io si ritmi me li sogno :)
    awi sulla buona strada

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  7. orpolina che scheggia...
    recupero da fermo ?

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  8. Gianlù grazie! Certe affermazioni aumentano l'auto-motivazione ;-)

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  9. Tojamoje qu'a robbaccia...
    'sto ciancikagnokki oltre che anna' forte poi te se presenta co' l'occhi sgranati da 'nvasato....!!!

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  10. non so come hai fatto il recupero, ma i tempi sono sempre ottimi :=)

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  11. Diego hai visto che cambiamento è!!! Su tutti i fronti!

    Alvin Pimpe e Paolo, grazie, i recuperi 1,40 da fermo ovviamente, vabbè vabbè, ma mica me dopo!!! :D

    Alessio, ciai sempre voja de giocà te!!!
    Grazie!

    Marco quella è la nostra droga!

    Giancà io anche me sogno certi tempi tuoi ;)

    Franco, diciamo che ora ho un allenatore, il primo sono stato io.

    Bucci de che roba parli! :P

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