Partenza gara alle 10.00Esco di casa, a piedi, zaino in spalla e via, verso lo stadio.
Vado in pizzeria della 'famigghia' e lascio il tutto, mi cambio dopo.
Prendiamo i pettorali, un pò di riscaldamento, qualche allungo, ma non troppo.
BUM!
Al 2°km passo in 8:12
Al 5°km 21:40
Un occhiata ai battiti, sono passati a 175, il respiro diventa affannoso, mancano soli 5km.
Basta, rallento, faccio il discesone da 1 km della ciclabile a 4,30 il salitone a 5,00
Tanta gente mi passa e mi incita, ma io sto bene adesso, li saluto e li incito anch'io.
Arrivo bruschettina e acqua, due chiacchiere con la tanta gente che conosco e a casa.
Una bella gara, una bella giornata, perchè allora addannarsi tanto?
Pasta broccoli e salsiccia, patate al forno, albero di Natale, presepio... e massaggio rilassante serale (vedi foto)
Sensazioni a fine gara:
sono partito forte, e stavo bene. Realisticamente parlando, dal 5° avrei retto quei ritmi per altri 2 al massimo 3 km, ho ancora da lavorare per tornare ai 4,10/km
Volevo andare alla BestWoman domenica e riprovare, ma le iscrizioni sono chiuse e poi il 19 c'è la mezza.
Da Gennaio però mi impegno, giuro!
...un pò come la dieta, comincia sempre il lunedì succesivo.
forza ce la puoi rifare :)
RispondiEliminaStai lavorando bene, con quel massaggio domenica volavi.
RispondiEliminaTosto, ma si, anno nuovo mazzo nuovo!
RispondiEliminaFranco stavo un metro da terra!
Salaria sport village?
RispondiEliminacon un massaggio così basta lunghi, si va sotto le 3 ore d'ufficio.
ero tentato (solo perché sapevo di trovarvi-ci), poi ho visto il prezzo dell'iscrizione....
RispondiEliminaNo, Casa Sport Resort
RispondiEliminaWeb pagherei per entrambi le cose se si potesse!
YoYo questa me la segno, mascalzone!
A Pisa te faccio la 'cianghetta'!
...Poi quanno te sei voltato, te sei accorto che la massaggiatrice c'aveva i bicipiti come un camallo, c'aveva er fisico alla Tyson
RispondiEliminae c'aveva pure du' baffoni alla messicana.... quello che e' successo dopo lo sai solo tu...!!!!
TI credo che hai rallentato. Stavi già con la testa su quello che ti aspettava a casa!
RispondiEliminaMi riferivo alla pasta broccoli e salsiccia... che avevi capito?
tu in canotta, noi qui al gelo!
RispondiEliminaQuesti post che sono un inno assoluto al fancazzismo vanno messi al bando.
RispondiEliminaPlease ...damme er numero de telefono de la pischella in foto.
Buona andatura, accidenti! Eh, i massaggi rimettono al mondo... ;)
RispondiEliminaImpegnate, impegnate, che se ce la faccio a ripiamme, co ste madonne che me ritrovo....
RispondiEliminaOk, va bene ! Intanto incomincia a portare a Pisa la massaggiatrice !
RispondiEliminaMA QUESTA MASSAGGIATRICE .......PERO'....
RispondiEliminaBucci t'è successo vero? :P
RispondiEliminaMarco lo sapevo che ti riferivi alla pasta! ;)
Nino quel giorno ha veramente esagerato!
Giancà so fatto così, quando si affaccia la fatica e secondo la mia materia grigia non ne vale la pena, perchè soffrire?
Daniè arriverà anche quella, l'andatura intendo!
Antò datte na mossa, sto per passare il punto di non ritorno ...credo
Diego, e poi che famo, organizzamo l'aperitivo per sabato dicendo che andiamo a fa un giro di ricognizione per la gara? ;)
Lello, semplice ma cattura l'attenzione ;)