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Firenze Marathon 2013, nel bene e nel male

lunedì 25 novembre 2013

47 commenti

Due romani a Firenze (Yogi)
 ...alla ricerca di quel 'podista smarrito' che alla fine hanno ritrovato.
Yò doveva essere il terzo, ma cause cos(stol)e impreviste ha dovuto rimandare, e allora, dal suo comodo divano ci ha immortalato in una delle sue più belle opere (Ptciù!)

Anche se è la mia 18^ è inutile fare finta di niente, la tensione prima di una maratona si tocca con mano.
Un leggero fastidio allo stomaco il giorno prima durato un oretta è sintomo di nervosismo, di tensione appunto, fastidio che non provavo dal 30 giugno, lì però mi è durato un paio di giorni.
Con Giancà arriviamo a Firenze nel primo pomeriggio, ritiro dei pettorali, incrocio al volo con Kikko, Andrea&Ivana, Stefano, Daniele... tanta gente.
La cena da Zio Gigi, ormai il Cantinone di Firenze, è stata memorabile, Leo organizza tutto, aggiunge e toglie posti in tempi record, ma lui ormai è un recordman!
Presenti io Giancà, ErMoro, Leo, Bress, MauroBTR, Stefano (exFrateTac), Nereo e altre 20 persone, in pratica mezzo locale è nostro!
Un bel weekend.
Ma veniamo a noi.
Con calma io e Giancà ci svegliamo alle 6.45, dopo 15minuti siamo a fare colazione in un hotel a 5stelle lusso, ci portano ogni ben di Dio, ma noi optiamo solo per qualche fetta biscottata e marmellata.
Andiamo in zona cambio... a no, in zona partenza e le 11000 persone cominciano ad essere troppe per questa organizzazione, pochissimi i bagni (20minuti di fila) organizzate malissimo le entrate nelle gabbie, gente accalcata che spingeva, gente da 6al km insieme a quelli di 4al km... uno scandalo.
E infatti il primo km lo chiudo a 4:55, cominciamo male. I continui zigzag mi preoccupano, il ginocchio è in ascolto, ma non da noie.
Cerco di recuperare i secondi persi, e infatti passo al 10°km in 46 minuti, bene, ora mi stabilizzo sui 4:35 minimo 4:38 massimo. Il ginocchio da fastidio, ma niente di preoccupante, se rimane così va bene. Riprendo Giancà che come al solito è partito molto avanti, facciamo un km insieme a 4:35 ma lui dice che è un pelo troppo veloce, io provo a tenere il passo.
Arrivo alla mezza in 1:38 ma a quel punto il dolore è diventato realtà.
Comincia lo sconforto, sto solo a metà e non credo che riuscirò a finire la gara in queste condizioni. Più di una volta ho accennato a mollare. Quando ci siamo diretti verso lo stadio ho pensato che se passo quello, in un modo o nell'altro, l'avrei comunque portata a termine, ma se il dolore li fosse peggiorato sarebbe stato un calvario.
Al 25° affianco il Bress in difficoltà, facciamo un paio di km insieme, anch'io non sto messo bene, ma il dolore è stabile, provo a rimettermi al mio ritmo, lo abbandono al suo destino (scusa fratè).
Arrivo al 30°km qualche secondo sopra le 2:20, capisco che le 3:14:59 sono ormai andate, ma se riesco a stare sotto ai 5al km l'under 300minuti 200minuti non me lo toglie nessuno.
Ma questo è il punto preciso in cui esce il maratoneta, dal 30° al 35°
4:34 il 31°
4:40 il 32°
4:31 il 33°
4:36 il 34°
4:36 il 35°
2 ore 43 minuti bene, ma il dolore ormai è diventato forte.
Stringo i denti, facciamo sti 5km, arriviamo al 40° poi gli ultimi 2km verranno da soli (col cazzo).
36° 4:30 ai
37° 4:34 aia
38° 4:42 dolore
39° cazzo, sto zoppicando, corro male e malgrado il pubblico ti incita e urla come non mai io soffro 4:49
Passo al 40° in 3:07
Non mollo, il coltello non era fra i denti ma nel ginocchio, basta fare 2 fottuti km sotto a 5 ed è fatta.
Nino su ponte vecchio non mi vede, lo chiamo due volte con un tono di voce quasi incazzato, ma non per lui, per il dolore che avevo.
4:50 al 41° e 4:47 al 42° sei mia, Firenze stavolta non ce l'hai fatta a battermi.
3:17:55 sul Garmin.

Ho sempre odiato sta gara, anche se il percorso nuovo è molto scorrevole e bello (anche il cavalcavia del 37°km è stato bellissimo) credo che non tornerò prima di altri 5 anni.
Inizialmente non lo ero affatto, ma riflettendo a freddo mi ritengo soddisfatto malgrado i dolori (io corro per divertirmi non per soffrire), se non avessi avuto 'quel ginocchio' avrei puntato ad altro, in alto, ma va bene così, l'importante è aver scoperto le mie potenzialità.
Ora pieno relax, questa lunga stagione finisce qui e con un personal best, chiudo in bellezza insomma, sono contentissimo!
See you later!
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E pure questa è andata...

lunedì 18 marzo 2013

20 commenti
Salto la Maratona di Roma quest'anno, ma non posso certo saltare la classica cena al Cantinone, specie se mi posso abbuffare a modo mio!
Ma poi non esagero più di tanto, devo mantenere un certo peso forma, la prova costume sta per arrivare.
Con molto piacere rivedo dopo tanto tempo Daniele e Alberto, anche se ci sentiamo poco siamo sempre rimasti in contatto in un modo o nell'altro.
Anche Nino c'è, ma lui sta diventando sempre più un 'routinario giornaliero', lo faremo 'cazzaro romano ad onorem'.
Una bella serata, poco vino, ma bella.
Portace nantro litro...
My Family
RB - Yò - Pasteo
Gert - Daniele - Nino - ErMoro
Gli allenamenti proseguono al meglio, l'influenza è ormai un vecchio e brutto ricordo che riappare solo con la tossetta rimasta agli sgoccioli.
Sabato i miei primi 140km in bici, da solo, due palle... ma bisogna farlo, ottime le impressioni, seguite dai 22km di corsa (due palle) del giorno seguente, quando tutti correvano nella capitale, in totale 4 palle nel we.
Ridendo e scherzando sono 20 giorni consecutivi che non stacco la spina, e comincio a farci anche l'abitudine.
Ma la domanda che mi pongo ultimamente è:
quando la smetterò di giocare a fare il fantaironmantriathlon, e tornerò solo a correre, sarò migliorato, uguale o peggiorato?
E la risposta già la so... 
Ma allora è più difficile trovare la domanda giusta o trovare la giusta risposta?
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La risposta che cercavo

lunedì 9 luglio 2012

34 commenti
Mediocre sono e mediocre rimarrò, dunque perchè pensarci troppo?
Si tratta del mio livello sportivo, a quasi quarant'anni non si può pretendere molto, specie se hai passato i primi 30 a oziare tra la tv e il divano.
Come è stato per la scelta della mia prima nuova bici, anche per le nuove ruote alla fine ho fatto di testa mia.

Bici da crono o bici da corsa?
Il dilemma numero uno. Tanti consigli, tante voci, tante letture a riguardo, e tutto andava a finire sul piatto della bilancia della bici da corsa...
compro la bici da crono, Aran.

Route basso o alto profilo?
Dilemma numero due. Anche qui tante pippe mentali, in gara ho provato le DuraAce da 50, magnifiche, più alte se non c'è la gamba sono controproducenti, anche qui tante voci ascoltate, ma a differenza del dilemma uno, ho toccato con mano la differenza tra le normali e quelle a medio profilo, ma non ho mai provato le alte profilo.
Compro le ruote profilo 82 con tubolari.

Durante la prima uscita di giovedì fatico, non poco, ma forse è il vento, forse solo un fatto psicologico, finisco il giro alquanto affaticato. Avrò fatto la scelta giusta?
Questa è la domanda che mi pongo per due giorni.
Sabato mattina escursione col gruppo vacanze piemonte al lago di Albano, Yò, Giancà, ErMoro, Brant, Max, MarcoC & C, FrancoS, Francorre, la banda della Magliana insomma,  corsa intorno al lago e bagno rigenerante (piu che altro per lavarsi prima del pranzo!).
Pranzo in fraschetteria, dove (come dice Yò) se semo buttati via tra porchetta salame carbonara e vino rosso. Da rifare assolutamente.
Tra un bicchiere e l'altro la domanda è sempre lì, avrò fatto bene? Non ero molto convinto, ne parlo con RB, ma so che devo aspettare per trarre conclusioni, aspettare la prossima uscita o la successiva ancora.
Domenica mattina inforco le scarpe e caschetto e comincio a pedalare, destinazione Rieti.
Tira vento, a tratti sbando, specialmente con la ruota anteriore, non mollo, continuo a testa bassa, in salita costante mantengo i 15km/h, in discesa vado cauto, troppo vento, sulla salaria rischio troppo. Ma le impressioni sono quelle giuste. Torno a casa soddisfatto.
Adesso Aran è un cavallo da domare meglio, scalpita più di prima, ma sono contento così.

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Cena DOC

domenica 8 maggio 2011

1 commento
Venerdì 6 Maggio, seratona in compagnia degli ormai compagni di merenda.
Come al solito abbiamo dato il meglio di noi stessi, dal mangiare al parlare allo sparlare!!
9 parrucchieri a cena!!!!   ...perchè i parrucchieri sanno sempre tutto di tutti!! Vero Lello?!??!? :D






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Il vento del nord

martedì 3 maggio 2011

13 commenti
Vorrei raccontarvi della piacevole serata trascorsa
Vorrei parlarvi delle belle persone che vedete in foto, perchè lo potete dire, siamo proprio belli!!
Vorrei farvi assaggiare le pappardelle al sugo di cervo, oppure un sorso di buon Teroldego (che oggi ho scoperto di averlo sempre chiamato con l'accento sbagliato)
Vorrei ...fosse stati tutti li con noi stasera!
 E sembra che non finisce qui!
...to be continued!

(Nicola Salvatore Stefano Nereo Paola Marzia Demis Me)
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Pisa 2010, 'Inno al cazzeggio'

lunedì 20 dicembre 2010

26 commenti

Tante emozioni bellissime in compagnia di tanta gente bellissima.
Nuovi nick che devo aggiungere alla lista, nuova gente conosciuta dal vivo e gente che ho rivisto con tanta gioia.
Un pò dispiaciuto per chi voleva correre la sua gara, rispetto per tutto il culo fatto prima e anche dopo, ma ci vuole anche questo!
E la cosa più straordinaria non poteva che venire dal cielo, un chiaro segnale.
Da soli, anche organizzandolo alla perfezione non ci saremmo mai riusciti!

Basta tempi al km
Basta con abbigliamento tattico
Basta con gps
Basta con carbogel
Basta con carboidrati
Basta con pigreco
Basta calcoli
Basta!

A fine anno bisogna dare il valore giusto a quella grande passione che a volte diventa fissazione.

Il più bel fine settimana del 2010, e lo chiamerei 'Pisa il gran cazzeggio'

Grazie a tutti ragazzi e ragazze, siete unici!
Un ringraziamento particolare a Franca per l'organizzazione, meglio della Guida Michelin!!









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Le cose belle di ieri sera

venerdì 8 gennaio 2010

13 commenti

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Ciao Firenze

lunedì 30 novembre 2009

22 commenti

Si, per ora Firè ti saluto e ne riparliamo tra qualche anno.
Bello tutto, bella la città, belle le toscane (e sopratutto le Pistoiesi! ;) ) bello tutto, ma non c'è niente da fare.
Firenze me lascia sempre er segno!
Una bella fascite plantare al piede sinistro.

Ma a parte questo, che è l'unico lato negativo di tutto, il resto è andato per il meglio.

UN GRAN BEL WEEKEND TRASCORSO CON GRANDI PERSONE!

Bello l'incontro con i 'blogger esauriti' al Centro maratona, Matteo ha fatto la concorrenza allo staff della maratona, di fuori c'era la consegna del pacco gara dei blogtrotters organizzato alla perfezione!
Per non parlare della cena, dove ho avuto l'occasione di conoscere meglio Diego e la sua bella famiglia, Giuliano Hernandez, e Gianluca di Fondi 2 grandi persone!
Al ristorante finalmente conosco anche il mitico Frank, che purtroppo era vicino a Mathias, va bè, certo non si può aver tutto dalla vita! :P
Fantastici!
Ancora grazie a Matteo per la pazienza avuta nell'organizzare tutto :)



Appuntamento alle 7,40 sotto l'albergo del Blade, Bucci e ErMoro.
Esco prima così mi prendo un bel thè bollente al bar, e vado sotto l'albergo dei 3, e insieme a Diego (Hulk) aspettiamo e aspettiamo ....e aspettiamo....
Scenderanno solo alle 7,52 ...........Giancà dice che è colpa del bagno diviso per 3 .........sarà!
Di corsa ai camion rossi per la consegna delle sacche, e sempre di corsa dietro all'autobus che ci porterà sul piazzale della partenza.
E li ancora un incontro con i blogger, Andrea Rigo, il grande Furio, Fabio, Nick, Stefano, Franca, Gianluca, Mathias, Ezio, Pasteo ....... e tanti altri, ma tanti davvero!

Alle 9 - 5 ognuno va per la sua strada, ci prepariamo ad entrare in gabbia e Blade ancora non realizza che ho il suo stesso colore di pettorale ..........visto ciò decide di entrare in prima gabbia, ma io lo seguo visto che nella gabbia blu i posti erano esauriti.
Parto con Nick e Gianluca, un emozione stare con i top!
Allo sparo però metto subito la freccia a destra e corro sul lato per correttezza.

La mia gara?
Che dire.
Volevo farla a 5.15
Sono partito a 5.10 e al 30° visto che avevo il piede sinistro dolorante per la fascite e sinceramente avevo paura del botto mi sono messo a 5,30 fino alla fine.
Chiudo in 3 ore e 45 quello che volevo.
Battito che ha tocccato i 160 solo al 42°km chiuso a 4,55, la media totale è di 152 bpm

Anche questa Firenze è andata.
Maratone quota 10 raggiunta!

Ora ragazzi proviamo a fare sul serio.
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Lo slogan dei Blogtrotters!

mercoledì 18 novembre 2009

19 commenti

Da un vecchio post del buon Fat mi è venuto lo spunto.
Tutte le grandi aziende hanno uno slogan:
Telecom: Vivere senza confini
Vodafone: Laif is nau (alla Totti)
Pirelli: La potenza è nulla senza controllo
......ok posso andare avanti tutta la sera.

Quello dei Blogtrotters: poche pippe, pensa a correre!

Che ne pensate?
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Sò ragazzi!

sabato 14 novembre 2009

18 commenti
BURP!
Ce la faccio solo a mettere due foto dei protagonisti principali!

I BLOGTROTTERS


..a seguire il compleanno di Mamma al Giapponese

e come se non bastasse oggi a pranzo Fasolada, pranzo Brasileiro da amici Brasileri :|

...e io domani a CastelFusano rotolo!
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Una settimana piena

lunedì 9 novembre 2009

16 commenti

....soprattutto di lavoro.

La mini tabella che ho fatto per Firenze sta proseguendo senza intoppi, e devo dire con sorpresa.

I 4 x 2000 fatti Mercoledì mi hanno lasciato buone impressioni, 4,20 4,30 4,32 4,25

La mezza di ieri a Civitavecchia è andata ancora meglio, obiettivo farla a 5,00 al km, il Garmin mi ha dato un percorso di km 20,910 media di 4,57 al km e battito medio a 160

.....quando dico una cosa è quella.

Chi semina raccoglie, ma solo quando il grano è maturo e alto, ne prima ne dopo.

Il dopo gara ha previsto il famoso pranzo abbandonato da tutti (non si è capito poi perchè, non è detto che ogni pranzo o cena debba essere un evento) dove io e er Moro ci siamo scrofanati dei meritati spaghetti alle vongole e frittura di calamari e gamberi il tutto accompagnato da un ottimo vino bianco.

Notavo girando le diverse idee che girano sui Blogtrotters, sul movimento e sul nuovo sito.
Credo sia normale e giusto che se i Blogtrotters vengono 'tralasciati' dal loro padre fondatore, il Giampy, che oggi avrà altro a cui pensare, ci siano delle nuove persone che si attivano per far muovere e vivere il tutto.
Paolo ha fatto un grande lavoro, e Blade è un ottimo coordinatore.
Passerà il tempo, Blade si invecchierà (hihihi!!), Paolo si sposerà (hihihi!!) e ci saranno altre persone che li sostituiranno, se non ci saranno pazienza, ma questo è lo spirito con cui si deve affrontare la cosa.
La cosa più difficile rimane sempre quella di prendersi carico di portare avanti la cosa, siamo in tanti a parlare, ma all'atto pratico poi li contiamo sulle dita di una mano.

Io la mia parte l'ho fatta, ora cerco di dare una mano per quel che posso.

C'è a chi piace il movimento, a chi non piace, chi ci odia e chi ci ama, ma fa parte tutto del gioco.
Ma ste cose ormai le sappiamo già, inutile continuare.

Chiudo riconfermando che sono contento oggi di andare a correre in giro per l'Italia e per il mondo sicuro di incontrare uno di voi, e questo è grazie ai nostri blog, 'riassunti' nei Blogtrotters, ma con un nome e una faccia ben distinti

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I nuovi blog di gente che corre

giovedì 9 ottobre 2008

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Ultimamente sto vivendo personalmente un periodo un pò particolare nei confronti del web, sicuramente positivo.
Ci sono momenti che giri per la blogsfera finendo col perderti in blog di persone mai viste e conosciute, ma già leggendo qualche post ti fai l'idea di quanta brava gente c'è in giro.
Siamo diventati tanti, ovvero, lo siamo sempre stati, ma ci stiamo piano piano raggruppando in una specie di "setta" dove non si fa altro che parlare di corsa!
Il "bar" ideale che non tutte le città (almeno da queste parti) hanno, pieno di corridori che non fanno altro che dire tante (anche) ca..ate tipo "non mi stò allenando più, sto fermo da mesi, stò andando piano, poi ti improvviasano la maratona in 3h e10min :D
Orlando racconta sempre la frase di quelli che finiscono in "ori", non bisogna daie tropo retta, come i pescatori, i cacciatori, i coridori....
E' un bell'ambiente, non c'è che dire!
Ultimamente hanno aperto i loro blog personali 3 atleti dell'atletico Monterotondo, dopo anni di girovagare e curiosare sui blog altrui, e sono:

in ordine di apertura

Marcaurelio con il suo
http://marcaurelio-corre.blogspot.com/

Giuseppe con
http://podistiblog.blogspot.com/

e Brant con
http://runnerbrant.blogspot.com/


volevo fare loro il mio grande in bocca al lupo e augurargli di scrivere tanto e tutto, lasciando così anche loro un piccolo segno sul web.
Ciao bella gente! :)


PS
Ovviamente già schedati tutti nei blogtrotters! ;)
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Giampiero e i BlogTrotters su MarathonTV

giovedì 29 maggio 2008

8 commenti
In attesa del filmato ufficiale un anteprima!

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