...rivoilà!

mercoledì 31 ottobre 2007

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ET VOILÀ

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Runner del mese

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Chissà domani chi ci sarà come Runner del mese?
Si accettano scommesse, o suggerimenti.
Se non volete che il runner del mese sia quello della foto in alto inviatemi anche le foto che avete voi, faremo un post con le votazioni.
Avete tempo fino a stanotte.

PS
Si accettano commenti sulla foto
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Buonanotte

lunedì 29 ottobre 2007

7 commenti
Buona notte Runners.
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Classifica Grottarossa

domenica 28 ottobre 2007

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Classifica generale completa


Pos. Cognome Nome Cat. Tempo
13 LODI PAOLO AM 0.39.53
16 VANNI ORLANDO M40 0.40.36
17 SUTERA GIUSEPPE AM 0.40.38
28 STELLA GIACOMO M40 0.41.47
51 TEODORI LUIGI M45 0.43.02
71 FALATO SEBASTIANO M40 0.43.58
87 MACELLARO LUIGI M40 0.44.45
97 FEDERICI PINO M45 0.45.10
120 BREGA ANTONIO M45 0.45.59
141 CARLETTI ALESSANDRO M40 0.47.09
145 ZEGA CARLO M50 0.47.18
154 FERRARI GIOVANNI M45 0.47.38
166 MARINELLI PAOLO M65 0.48.04
179 SIMEI GIANLUCA M35 0.48.29
180 D'ETTORRE GIUSEPPE AM 0.48.29
218 CACCHIONI CLAUDIO AM 0.49.49
219 SIMEI WILIAM M35 0.49.49
242 BATTELLO MAURO AM 0.50.40
247 FRANCESCHINI MASSIMO M35 0.50.54
312 MIRANDI FRANCESCO M55 0.53.26
322 ANTONELLI GIOVANNI M40 0.53.39
343 RESTIFO GIOVANNI M45 0.54.16
351 MORETTI GIUSEPPE M45 0.54.40
385 SANTINI CLAUDIO M50 0.55.54
392 LORUSSO EMANUELE AM 0.56.06
399 ERAMO REMIGIO M70 0.56.27
411 GASPERINI SPARTACO M65 0.57.41
425 ROCCAMO ENNIO M40 0.58.05
442 PAOLOCCI GIUSEPPE M50 0.59.34
443 FILESI ANNA F45 0.59.38
447 GENUA DANIELE M60 0.59.54
448 BUZZI TIZIANA F40 0.59.57
461 DI GIUSEPPE ANTONIO M65 1.00.49
486 ESPOSITO RAFFAELE M50 1.02.30
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Grottarossa

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....vista dall'alto è tutto un altro effetto è!
Le salite non si vedono!
La classifica ancora niente, appena arriva la metto.

PS
OT ... che Roma!
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ORA SOLARE

sabato 27 ottobre 2007

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Ricordatevi domani, anzi stanotte, di mettere l'orologio un ora indietro.
Rischiate domani di presentarvi a qualche gara 2 ore prima della partenza
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CORRERE O TROMBARE?

venerdì 26 ottobre 2007

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Quando corri sei solo. Se si corre con qualcuno è inevitabile che si cerchi di correre più veloci dell'altro.
Trombando no, si cerca sempre di raggiungere la meta assieme.
Pertanto, trombare "Sviluppa il lavoro di gruppo e combatte l'egoismo".
Correre no.

Per correre è necessario l'acquisto di molti indumenti, anche costosi.
Per trombare è invece sufficiente togliere gli indumenti che si indossano.
Come si può constatare, trombare "Sviluppa il senso del risparmio e combatte il consumismo sfrenato".
Correre no

Per correre è necessario alzarsi dal letto.
Per trombare è tutto il contrario. Tutti sappiamo che nel letto si sta meglio che in qualsiasi altro posto.
Pertanto, trombare è un modo per "Esercitarsi nel nostro posto migliore".
Correre no.

Correre esige un grande sforzo, in cambio di poco piacere.
Trombare da' invece un enorme piacere e lo sforzo è minimo.
Così scopriamo che trombando "Otteniamo il massimo col minimo sforzo",
una regola fondamentale che non viene conseguita correndo.

Dopo la corsa normalmente ci si ritrova di malumore, a causa della stanchezza, e fanno male le ginocchia.
Al contrario, dopo una trombata ci si ritrova con un sorriso da orecchio a orecchio.
E' chiaro che trombando "Scopriamo l'allegria del vivere".
Correndo no.

Se ti chiamano per correre, in genere trovi scuse per non andarci.
Ora, siamo sinceri: dovesse trattarsi di trombare... eh? A qualsiasi ora esci di corsa.
E' chiaro: trombare "Aumenta il senso della puntualità".
Correre, invece, no.
La morale è chiara.....
NELLA VITA HAI SBAGLIATO TUTTO!!!!
STAI CORRENDO TROPPO!!!
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Foto Maratona a Staffetta

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Ho caricato sul FotoBlog le foto della Maratona a staffetta di Domenica.

FOTO AtleticoUisp Monterotondo

Qui sotto c'è anche il collegamento all'album generale

Le foto dell' Atletico Uisp Monterotondo

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New York Marathon 2007

giovedì 25 ottobre 2007

2 commenti
Reigning Olympic gold medalist Stefano Baldini of Italy will add a touch of gold to an already sparkling men’s professional field at the ING New York City Marathon 2007 on Sunday, November 4.
Il re della medaglia d'oro olimpica Stefano Baldini d'Italia aggiungerà un tocco d'oro ad una lista di uomini professionali del settore presso la ING New York City Marathon 2007 domenica 4 novembre.


Questa è la foto che apre la pagina web della maratona più partecipata del mondo.
Quel sito comunque è uno spettacolo.
In questa pagina, scrivete il nome Lodi, selezionate l'anno 2005 e premete search, vi fà vedere i tempi della gara di quella pippa di Paolo. :)
Se avevate qualche amico che ha fatto la gara, selezionate l'anno e il nome e divertitevi a vedere il percorso.
Ho inserito due sondaggi per scommettere su chi vincerà la maratona.

Chi indovina vince .................un emerita ceppa.
:)

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Classifica Maratona a staffetta Roma

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E' arrivata la classifica della maratona a staffetta di sabato di Villa Borghese.
La potete scaricare qui
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GRANPRIX DI GROTTAROSSA

mercoledì 24 ottobre 2007

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ola rega'
avete dato tutti l'adesione x
grottarossa?
solo brant non viene?
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Campioni del mondo!

domenica 21 ottobre 2007

9 commenti
Forza FERRARI!

.........scusate ma la cosa meritava.
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Squadre per Maratona a Staffetta

venerdì 19 ottobre 2007

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Non sò se riuscite a leggerla.
Ecco la lista delle squadre che domani faranno la Maratona a staffetta a Villa Borghese
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Montelibretti

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Maratonina Beata Vergine del Carmine


Pos
Tempo
ATLETA
Società

1 22' 28" FRANCHI GIUSEPPE Tim. Drit. Roma
2 23' 02" DOMINICI GIUSEPPE Atl. Palombara
3 23' 22" RICCI FABIO Podistica Solidarietà
4 23' 37" VANNI ORLANDO Atl. Uisp Monterotondo
5 23' 54" SUTERA GIUSEPPE Atl. Uisp Monterotondo
6 24' 31" RUPERTO LUIGI Atl. Uisp Monterotondo
7 24' 45" STELLA GIACOMO Atl. Uisp Monterotondo
8 24' 51" DE LUCA VALERIO Atl. Palombara
9 24' 52" MERLONI LUIGI Atl. Asterix
10 25' 08" FALATO LUIGI Atl. Uisp Monterotondo
11 26' 02" FALATO SEBASTIANO Atl. Uisp Monterotondo
12 26' 28" FEDERICI PINO Atl. Uisp Monterotondo
13 26' 42" BORTOLONI NATALINO Podistica Solidarietà
14 27' 16" BATTISTELLI LIVIANO Roma Road Club
15 27' 32" CECCHETTI DOMENICO Atl. Uisp Monterotondo
16 27' 41" DI FRANCESCANTONIO
MAURIZIO
Atl. Uisp Monterotondo
17 27' 50" BORDONI ROBERTO Atl. Palombara
18 27' 56" LORETI LUCA Atl. Uisp Monterotondo
19 28' 03" BREGA ANTONIO Atl. Uisp Monterotondo
20 28' 43" BATTELLO MAURO Atl. Uisp Monterotondo
21 29' 09" D'ETTORRE GIUSEPPE Atl. Uisp Monterotondo
22 29' 25" FRANCESCHINI MASSIMO Atl. Uisp Monterotondo
23 29' 26" VALENTINI GIUSEPPE Atl. Uisp Monterotondo
24 29' 39" RANALLI VITO Atl. Uisp Monterotondo
25 30' 01" VOLPI ALESSANDRO Atl. Uisp Monterotondo
26 30' 20" MORETTI GIUSEPPE Atl. Uisp Monterotondo
27 30' 53" FOIS FRANCO Atl. Uisp Monterotondo
28 31' 15" FANELLI ADELE Atl. Uisp Monterotondo
29 31' 57" REFRIGERI GIOVANNI Atl. Uisp Monterotondo
30 32' 05" ERAMO REMIGIO Atl. Uisp Monterotondo
31 32' 58" DI TOMA IGNAZIO Atl. Centrale H2S
32 33' 16" SANTINI CLAUDIO Atl. Uisp Monterotondo
33 33' 25" ROCCAMO ENNIO Atl. Uisp Monterotondo
34 34' 10" MARGOTTINI ANNA Atl. Uisp Monterotondo
35 34' 40" FILESI ANNA Atl. Uisp Monterotondo
36 34' 57" SINIBALDI ALBERTO Atl. Uisp Monterotondo
37 35' 08" DI GIUSEPPE ANTONIO Atl. Uisp Monterotondo
38 35' 21" CARLETTI ALESSANDRO Atl. Uisp Monterotondo
39 35' 21" BUZZI TIZIANA Atl. Uisp Monterotondo
40 36' 16" DI FRANCO FRANCO Atl. Uisp Monterotondo
41 36' 49" COCCIA GIUSEPPE G.S. Lital
42 38' 33" GIANNINI ROBERTO Roma Road Club
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Salita

giovedì 18 ottobre 2007

9 commenti
Comunque avevate ragione, effettivamente non erano 120 metri


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Allenamento in salita

martedì 16 ottobre 2007

19 commenti


Oggi ho fatto 10 serie in salita per fare un pò di rafforzamento.
Salita da 120 mt in 19 secondi tutte le serie tranne la prima a 21, me la sò presa con comodo, recupero attivo di 1 minuto e 13 ".
A tal proposito, sempre oggi, Fulvio Massini mi ha mandato la mail col nuovo articolo per dicorsa, e guarda un pò!.........sulle salite.
Che coincidenza.
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Percorso da 10km

domenica 14 ottobre 2007

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Ecco il percorso da 10 km che ho fatto stamattina.
Una bella mattinata col sole, ma non troppo caldo.
Voi che avete fatto oggi?
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Classifica Circuito GAN

venerdì 12 ottobre 2007

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dicorsa.it
E' arrivata la classifica del circuito GAN dopo Perugia!

La trovate qui

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Maratona di Londra 2008

giovedì 11 ottobre 2007

5 commenti


Abbiamo prenotato!
Faccio questo post un pò in anticipo per darvi qualche dritta, .........speriamo.
Terramia ci ha inviato i programmi per la maratona di Londra 2008.
Per chi volesse, lunedi mattina può tentare, secondo me anche tranquillamente, di prenotare il viaggio e anche il pettorale.
Potete vedere i viaggi con gli alberghi qui.
Da lunedi 15 Ottobre potete prenotarvi il vostro pettorale per la Maratona!
Se siete ancora interessati provateci, tentar non nuoce.
Ci sono anche soluzioni B&B senza volo, magari prenotando in anticipo troverete un volo economico.
Noi abbiamo fatto.
Stiamo all'hotel Columbia.
Nel caso, prenotate lo stesso per stare tutti insieme.
.......nel caso, siamo tutti contenti se venite anche voi.
Ciao belli!
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Corriamo insieme - Casalotti

domenica 7 ottobre 2007

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Atletico Uisp Monterotondo

Classifica Cognome Nome Cat Tempo





14 VANNI ORLANDO C 41'49
17 STELLA GIACOMO C 43'05
20 TEODORI LUIGI D 44'06
31 BREGA ANTONIO D 46'06
33 FEDERICI PINO D 46'21
36 CHIU' FABIO C 47'08
42 ZEGA CARLO E 47'43
51 CARLETTI ALESSANDRO C 49'20
54 D'ETTORRE GIUSEPPE A 49'38
77 FERRARI GIOVANNI D 52'58
94 ANTONELLI GIOVANNI C 56'32
96 ERAMO REMIGIO I 56'54
99 BRANDI MAURO E 57'22
106 GASPERINI SPARTACO H 58'56
107 GENUA DANIELE G 58'58
110 ROCCAMO ENNIO C 59'44
111 FILESI ANNA O 1:00'00
118 BUZZI TIZIANA N 1:01'43

Qui la classifica completa

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simulazione di GROTTAROSSA

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ANKE QUESTA E' PASSATA REGA!!!!

bella mattinata senza sole anke un po' fresca e.....

guardate er compare come e' contento

2' gruppo x atleti arrivati e'h!?
percorso ondulato (mortc..) di 11km e 100mt
con due salitoni prima dell'arrivo
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Previsioni meteo per domani

sabato 6 ottobre 2007

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Meteo

Giovani, domani a Casalotti portateve l'ombrello!
Se viene Battello me raccomando copritelo sennò me pia freddo!
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Dobbiamo correre e basta, o è anche un nostro diritto pensare, giudicare e proporre???

venerdì 5 ottobre 2007

3 commenti


Quali modifiche vorremmo fossero apportate al regolamento e/o al critero di assegnazione del punteggio???
Chi ha delle proposte, ne faccia partecipi gli altri (tramite il blog, la chat o anche sentendoci personalmente) in modo che da una attenta valutazione di esse si possa proporre a "chi conta" di rivedere ed eventualmente cambiare qualcosa.
Dichiaro quindi ufficialmente aperto il "bimestre delle proposte".ù
Vediamo se prima della fine di Novembre riusciamo a "partorire" qualcosa di concreto e inattaccabile dalle critiche, in modo da esporre a chi di dovere le nostre proposte ed eventualmente iniziare il 2008 con un nuovo regolamento.
Molteplici potrebbero essere gli argomenti di discussione:
1) Regolamento ed assegnazione punteggio;
2) Adeguamento del sito dell'Atletico....(proviamo a visitare il sito di qualsiasi altra società podistica....);
3) Gare di società: va bene il criterio di come vengono scelte??

Sentiamoci quindi su questi ed altri problemi su cui ciascuno vorrà aprire una discussione in modo da migliorare ove possibile le regole e creare qualcosa di duraturo e che accontenti tutti(cosa alquanto ardua!!).
Quindi....BUON LAVORO A TUTTI PER IL BENE DELL' ATLETICO UISP MONTEROTONDO.

dal commento di BRANT


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Diamogli il benvenuto nel mondo del podismo..Della corsa và, nn ancora podismo!

giovedì 4 ottobre 2007

11 commenti
Ragazzi vi giro un link x fare pubblicità ad un neofita della corsa in cerca di consigli e compagnia, mi raccomando:
siate cortesi, in ufficio è il mio superiore!

qst è il link

http://joggerdilettante.blogspot.com/

Comportatevi da podisti!!!

Grazie, erMoro.
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ke ne pensate.....

lunedì 1 ottobre 2007

18 commenti

ola rega?

ho fatto il punto della situazione

ho messo sotto la lente 2 gare

riguardo al punteggio assegnato

anke perke' m'interessano(relativamente)

parlo dei 5000 e ponte s. giovanni.

sul primo i punti a scalare in base ai tempi totali generali(ke ce vo?)

invece sono stati assegnati x categoria

e il secondo vi sembra giusto ke l'ultimo della 10000

prenda gli stessi dell'ultimo della 21?

ke ne pensate?

ah! dimenticavo...x protesta non verro' alla cena

ola ola rega'

VOGLIO UN VOSTRO COMMENTO

GRAZIE!!!
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