Giusto ieri dovrebbe essersi operato.In bocca al lupo,..... anzi al dottore!La prossima settimana lungo da 30 è!Niente scuse!...
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Vi invio il programma previsto per il raduno dei blogtrotters di Colonna:Sabatodalle 16 raduno blogtrotters nella biblioteca comunalenei pressi del campo sportivoalle 17.00 non competitiva x bimbiore 21 cena da pezzetta a grottaferrata Domenicaore 8 ritrovo x garaore 13 pranzo sulla piazza principale...
Possiamo dire di esserci ripresi quasi del tutto dalle vacanze estive, infatti il giorno 13 settembre ’08 gli atleti dell’atleticouisp triathlon Monterotondo hanno affrontato la finale di Coppa Italia e coppa delle Regioni con sede ad Arma di Taggia. Essendo arrivati un giorno prima abbiamo potuto studiare...
Correva il 16 Settembre 2006 quando ho pubblicato il primo post.Quest'anno mi è passato di mente, ma non è mai troppo tardi per farci gli augu...
Pubblico (per Mathias) gli splits che bisogna fare per chiudere Colonna (10 km) sotto i 50 minuti, sempre che Giampiero conferma i 10km precisi! ;)SplitsTempo1Km00:05:002Km00:10:003Km00:15:004Km00:20:005Km00:25:006Km00:30:007Km00:35:008Km00:40:009Km00:45:0010Km00:50:00Per chi vuole qui c'è un...
Tabella per Trofeo Vini Principe Pallavicini.
colonna /
Trofeo Vini Principe Pallavicini
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6 commenti
martedì 16 settembre 2008
Ebbene vi svelo l'allenamento che stò seguendo per il Trofeo Vini Principe Pallavicini.Per la tattica di gara non voglio ancora svelarvi niente......a sorpresa!LUNMARMERGIOVENSABDOM1 SETT20'20'25'2 SETT30'30'35'3 SETT40'40'45'4 SETT50'50'COLO...
+ lente ma con recupero a ritmo costante e sostenuto o + veloci con recupero blando blan...
Pensavo, visti i commenti precedenti, di incontrarci martedi 16settembre dopo cena per scegliere lo sventurato albergo che ciaccoglierà per la Firenze Marathon.Dopo andiamo troppo in là.Perdiamo anche alcune promozioni.Ma poi alla fine quanti siamo?Giovanni viene?Dell'atletico non viene nessun alt...
non sono un tipo ke esce sempre fuori argomento...preferisco parlare di me piu' ke degli altrima stavolta ne vale la penaieri sono stato ai 25 anni di matrimonio di BRANT (antonio brega)cerimonia stupenda!!!!e tutto curato nei minimi particolari(come del resto e' abituato lui)non come me ke sono un...
Ok, è ufficiale:iscrizione appena effettuata!L'email di conferma dice Questo è il Tuo pettorale: 4259 ..Ma possibile?!?2 anni fa era il 2682?!?Vabbè..Firenze sto arrivan...
Nonstante le vancanze estive abbiano "impigrito" un pochino i nostri atleti, domenica scorso hanno dimostrato comunque il loro impegno affrontando quasi quattrocento chilometri per partecipare ai Campionati Italiani di Aquathlon, svoltisi a Pisciotta (Sa).Purtroppo i risultati non sono stati entusiasmanti....
Si chiama Roberto, 36 anni circa, corre per la soc. "Pizzeria il podista" di Roma.I suoi tempi: 1,21 alla Roma-Ostia; 1,32 alla "3 Comuni"; 36,00 alla Best woman....L'ho incontrato domenica alle 19,00 da Fratini mentre correva...eccome se correva!!!.Mi sono fermato a parlare con lui perchè vedendo che...
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