Oggi era la giornata doc

...di quelle che capitano raramente.
Peccato, oggi era veramente la giornata da pb sulla mezza, ma io non ho fretta.
Proveniente da una settimana abbastanza intensa sul lavoro, ma scarsa sulla corsa.
Il tendine sinistro, dopo il lungo di 28 di sabato scorso, si è leggermente stranito, il fastidio continuo di questi giorni mi ha fatto fare solo due uscite, lunedì e mercoledi.
In poche parole, morale come il meteo di questi giorni :(

Oggi ero a dir poco svogliato, il pensiero di fare 21km si faceva più pesante che mai.

Mi solleva il morale rivedere le ormai solite, ma sempre gradite, facce dei bloggers, Francesca che m'ha fatto er cicchetto che non vado mai a trovarla :P, l'orso Bubu anche se continua a farsi chiamare Yogi, MarcoG inmancabile, Maurizio ormai faccia nota, così dice la police :) , 'Marco' ...per tutti gli altri Stefano (Runoldboy) anche se oggi l'ho chiamato col nome giusto, Ezio che me da er 5 ar volo mentre facciamo il riscaldamento, e poi vabbè Uscuru ErMoro....la solita minestra! ;)

La gara

L'intenzione
era di farla a 4,50

Risultato
progressivo partito a 4,50 finito con l'ultimo km a 4,20


Potevo continuare per altri 10 km oggi, quello mi sentivo, spettacolo!

Ho preso anche la spilletta oggi! (vedi foto)