Bi-giornaliero? No, bi-cazzata

Bi-giornaliero? No, bi-cazzata

venerdì 30 aprile 2010

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(la mia nuova macchina per massagini plantari - 16€ no Mastercard ma EuroSpin!)Oggi 5 x 1000 a 4/km recupero 3 min 5/km, se possibile fare un 6° 10001^ cazzatavado a pranzo con 26 gradi faccio il riscaldamento insieme a Uscuru poi comincio i 10001° 4:012° 4:093° 4:064° 4:03crollo, giramenti di testa,...

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Alessandro e la sua prima Mezza

Alessandro e la sua prima Mezza

giovedì 29 aprile 2010

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Alessandro un mio compagno di squadra che domenica ha corso la sua prima MezzaMaratona, belle sensazioni, mi è piaciuto talmente tanto il suo racconto che lo pubblico anche qui da me :)Domenica ho partecipato alla mia prima mezza maratona, 21,097 Km, fino a pochi mesi fà il solo pensiero di una distanza...

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Ma ce farà bene?

Ma ce farà bene?

martedì 27 aprile 2010

Non riesco a pensare ad altro da domenica.Non lo conoscevo, ho solo visto su internet il suo avatar su qualche forum, e se non sbaglio è venuto anche a fare la Natalina.Paolo se n'è andato facendo sicuramente un allungo finale in pista.Ieri sera a cena guardavo mia moglie e mio figlio, e pensavo alla...

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Mezza di Rieti 2010, le gambe non girano

Mezza di Rieti 2010, le gambe non girano

domenica 25 aprile 2010

33 commenti

La foto rende il mio stato fisico di oggi, le gambe non c'erano.Intenzione, partire a 4,25 e finire in progressione anche a 4,20 senza strafare.In pratica, ritmo fisso a 4,28 senza alcuna chance.La giornata era calda, in mezzo ai campi un leggero venticello nascondeva l'umidità, che tornava fuori quando...

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Riusciranno i nostri eroi.........

Riusciranno i nostri eroi.........

sabato 24 aprile 2010

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MASTER - ERMOROSiamo arrivati al grande giorno.La sfida che da mesi si attende è arrivata.Riuscirà domani ErMoro alla Mezza Maratona di Rieti ad arrivamme davanti?Da una parte (la sua) c'è il massaggio decontratturale (alibi) che lo ha fermato (così dice in giro) negli ultimi giorni, e che (come dice...

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Oggi 10x400 sotto l'acqua

Oggi 10x400 sotto l'acqua

venerdì 23 aprile 2010

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oggi stavo come quello con la maglia gialla :( Oggi pioggia, mi si sono bagnate le scarpette nuove :(Pioggerellina gradevole quanto fastidiosa, in pratica se non pioveva era meglio.Era però da diverso tempo che non correvo sotto l'acqua, speriamo che ricapiti tra moolto tempo.La tabella prosegue, non...

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Cambio, gara e tabella

Cambio, gara e tabella

giovedì 22 aprile 2010

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Ma si, ogni tanto bisogna cambiare.Devo dire, con una certa curiosità, la scorsa settimana mi sono rifatto un giro sul mio vecchio diario di allenamenti, ho sentito un pò la nostalgia nel rileggere tutti gli allenamenti nel dettaglio le impressioni avute prima e dopo, l'infortunio, la costanza nel superarlo...

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Arieccole!

Arieccole!

giovedì 15 aprile 2010

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Il destino è quel che è, non c'è scampo più per me!Passo dalle Mizuno alle Asics e viceversa, stop.Il fatto è che passo da neutre a antipronazione senza sentire la differenza!Questa non è cosa buona e giusta, ma alla fine i piedi le gambe e la schiena non dicono niente, quello conta.Ero partito per...

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Granai Run 4+

Granai Run 4+

lunedì 12 aprile 2010

22 commenti

(la squadra più forte d'Italia!)Non ci siamo, ieri per la prima volta credo di aver capito che quando vuoi cominciare a fare sul serio, e correre una diecimila a 4 al km, devi mettere in un cassetto la corsa fatta fino a poco tempo fa e affrontare la gara diversamente.Molti diranno ' ...ma dai!' forse...

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3 mesi per arrivare a 65kg

3 mesi per arrivare a 65kg

giovedì 8 aprile 2010

16 commenti

Diciamo che già sono sulla buona strada, i vecchi 71kg se ne sono andati da tempo.La settimana prima di Pasqua stavo a 67.02 e già posso ritenermi soddisfatto.Forse 65kg sono eccessivi, ancora non lo so.A Londra nel 2008 stavo a 66kg e mi ricordo belle sensazioni in gara.1kg in meno può essere tanto,...

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Ancora senza numero!

Ancora senza numero!

giovedì 1 aprile 2010

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Stavo vedendo che sul sito della Berlin Marathon sono regolarmente iscritto ma ancora non mi hanno assegnato il numero del pettorale.Uffa, quando avrò sto numero!!Me sento un pesce fuor d'acqua!!Ma quando arriva Settembr...

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