Berlin Marathon 2010 3:23:40

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mercoledì 29 settembre 2010

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Ogni Maratona lascia ricordi indelebili, emozioni difficili da raccontare. Forse per la pioggia costante e le nuvole scure, Berlino mi ha lasciato un ricordo di città triste. Bella comunque sotto l'aspetto architettonico e funzionale nei trasporti, anche loro comunque hanno ritardi negli orari di treni...
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lunedì 27 settembre 2010

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3 le righe sul percorso3 i minuti che mi sono mancati all'obiettivo (rivisto anche)3 i giorni passati sotto l'acqua3.23.40Impressioni a freddo?Le scriverò le tante e belle sensazioni provate in questa bellissima gara, ma non og...
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Berlin Marathon 2010, un solo obiettivo!

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giovedì 23 settembre 2010

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(Caricatura gentile concessione di Yogi)Non mollare mai il gruppetto di tes...
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-6 AVVELENATO!

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lunedì 20 settembre 2010

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Oggi mi sento 'Worgen' (vedi foto)Sto fermo da sabato per vedere se il dolore va via e domani mi aspetta anche il fisio, ho il veleno dentro elevato al cubo! Occhio che 'mozzico...
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-10 alla porta di Brandeburgo!

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giovedì 16 settembre 2010

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Comincia il vero conto alla rovescia.Tiriamo le somme.La preparazione è giunta ormai al termine, la fase di scarico è appena iniziata, e più 'scarica' di così non si può.Il dolore al gluteo destro è lì, vediamo se tra il fisio le creme e il riposo se ne và, ho corso solo Martedì e anche oggi credo di...
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Ritorno anch'io!

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lunedì 13 settembre 2010

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(più che i soggetti bello lo sfondo col lago e il km21!)Dopo il rientro (constatato di persona) di Yogi alle gare, faccio anch'io il mio rientro nelle competizioni!Astemio da Maggio, dopo i (giusti) convincimenti da parte di quelli che ormai si reputano (per quel che mi riguarda) amici di merende internettiane,...
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Il ritorno der 'caciotta'!

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domenica 12 settembre 2010

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Attenzione, 'er caciotta' è tornato! (ingrandire la foto per delucidazio...
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Non cederò mai! Se.

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venerdì 10 settembre 2010

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Domenica salto la Mezza del Lago di Vico, voglio fare un lungo di 34km piatto il più possibile.Il giro del lago di Vico anche se mi dicono che sia leggermente ondulato (Yò) la passo, non voglio probabili scuse sulla tenuta del ritmo.Che chiacchierone che sò, lo riconosco!So bastate poche parole de quattro...
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Spezzatino 'Master' con patate

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giovedì 9 settembre 2010

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(durante la cottura)Tempo 25 minuti circa300gr di spezzatino fresco4 patate di medie dimensioni7/8 pomodorini freschiolio1 carota1/4 di cipolla1 sedano1 spicchio d'agliosalepepe1 dito di vino rossoTagliate le carote, a tondini o alla julienne (se scrive così? ..bo, vabbè a filetti)Tagliate a pezzettini...
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Lettera?

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mercoledì 8 settembre 2010

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Berlin Marathon StartConfermato che le griglie di partenza sono divise per lettere, dunque il 26186 sarà accompagnato sicuramente da una E sicuro, o magari da una D!Domenica salto la Mezza del Lago di Vico, voglio fare un lungo di 34km piatto il più possibile.Il giro del lago di Vico anche se mi dicono...
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Berlino-Venezia 1-1

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lunedì 6 settembre 2010

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In 20 giorni devo fare ancora un lungo di 34km e poi 13 giorni di scarico.Le vacanze hanno fatto slittare tutto, il caldo ha fatto il suo sporco gioco, ma Berlino è lì che mi aspetta.Niente PB credo, ma non vado a fare nemmeno il turista.Venezia a questo punto si alza di livello, speriamo l'acqua non...
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