30km del mare, ma che gara è?

(si vede che mi ero stufato?)

Dopo l'effetto Berlino, e l'attesa Venezia ieri mentre correvo dentro di me risuonavano le parole del titolo, 'ma che gara è'
Deciso di affrontarla a 4,30 al km da subito.
Poi Yogi il saggio mi ipnotizza con 'ma perchè sprecarti qer questa gara, fatti un bel lungo e poi tiri a Venezia'
Il vulcaniano sei tu mio caro capitano Kirk!
Finalmente incontro e conosco anche Karim, sempre citato da RB ma mai conosciuto, insieme a Yò ci facciamo la foto perchè sennò RB ci radia dall'albo!

(Yò e Ivana - alias Mork&Mindy)

Scambiamo due chiacchiere anche con Andrea&Ivana e anche una fotina.
Alla partenza scambio veloce due chiacchiere con Karim su ritmi dolori de panza etc etc ......BUM!
Ma porca.... ancora devo accendere il garmin!
E così comincio a correre alla non sò come, ma si, andiamo via così.
Dopo un qualche 100inaia di metri si attacca il gps, mi dice che vado a 3,45 troppo bello vederlo, peccato non dice la verità.
Il secondo lap segna 4,10 ...bo, rallento.
Mi stabilizzo sui 4,35 e così rimango.
10k 45'
Al 20° mi sorpassa FabioG che accompagna altri, mi dice di seguirlo, ma loro vanno veloci e comincio ad essere stufo del percorso.
21k 1,36' e rotti
e comincio il tratto della Cristoforo Colombo, ......che palle!
Già il vento sul lungomare mi aveva intaccato, togliendomi quei 4/5 sec al km, quel tratto di autostrada mi ha praticamente annoiato da morire.
Si gira a sinistra e si entra di nuovo in pineta, c'è il cartello del 24°.
Ma si, ma sti cazzi!
Mi fermo, faccio due stiramenti al gluteo, e passeggio per quasi 2 minuti
BIP! 6,10/km
Rido e riparto.
Arrivo al ristoro sul 26° mi predo 4 pezzi di banana, 1 biscotto, 1 bicchiere di sali e 1 d'acqua e mi fermo a fare uno spuntino, e riparto.
Verso il 27° ho sentito fastidio al gluteo, leggero ma fastidioso.
Quasi stufo di andare a 5,40 alla vista del 39° comincio ad aumentare e chiudo l'ultimo km a 4,20

2ore,25min,44sec

Conclusioni:

• non credo comunque di aver avuto 4,30 per tutta la gara, ancora devo recuperare bene
• oggi non mi fa male niente, segno buono
• la gara non mi è piaciuta, slalom tra le auto, percorso noioso, no pasta-party, e mi fermo qui
• gara comunque da sfruttare per un buon lungo
• devo un caffè a Giancarlo, quel che è giusto è giusto
• i cannelloni che mi ha fatto trovare per pranzo mia moglie erano da 10 con lode!