Che di tenico ha ben poco visto che parliamo di me, ma è uno dei classici post 'ho fatto questo a questo ritmo poi questo con riposo passivo bla bla bla bla bla.....' il POSTecnico
Du palle insomma, ma come dire, quando sarò vecchio leggerò tutte ste menate e dirò 'ma ero proprio no sfaticato!'
La...
Il blog di un podista amatore e triathleta
Maratone
Maratone
Stamattina è stato il turno del prato.
Prato rasato bene, impianto di irrigazione ricontrollato per filo e per segno, irrigatori puliti e collaudati, semi per rinfoltimento sparsi qui e li.
Dopo che la schiena ha cominciato un pochino a mandare segnali di fumo, ho fanculizzato il tutto, ho preso la...
Fermo restando che il 12 Giugno ci sarà il grande botto, questi giorni ho partorito i miei prossimi obiettivi da qui a fine anno.
Un pò prematuro, lo credo anch'io, ma mi aiuta ad andare avanti.
Intanto questi giorni di ferie mi stanno sfiancando, non per gli allenamenti, ma per tutte quelli piccole...
Roma 2011, tutto secondo i piani?
gara /
Maratona /
Maratona di Roma
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30 commenti
lunedì 21 marzo 2011
Il traguardo è alla fine della scala, in cima. Tutti andavano verso l'alto, salivano i gradini, io compreso, ma i gradini sembrano non finire mai, la scala che porta al traguardo è lunga, lunga 42km e 195m.
Deciso di portare il Tosto almeno fino al 30°km anche se consapevole che poi avrei bruscamente...
Secondo voi chi la vin...
L'importante è non fermarsi mai!
Non bisogna mai fermarsi, e domenica prossima a Roma qualsiasi cosa succeda rallenta, ma non fermarti mai, recupera, ma non fermarti!
Le vicende passate nella settimana passata, e non parlo solo dei fottuti allenamenti, mi hanno fatto riflettere tanto, troppo.
La nostra...
Quella sporca fottuta settimana!
70.3 /
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pensieri
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24 commenti
domenica 13 marzo 2011
Lun.
Corsa. Arrivavo da una domenica riposante, senza corsa ne bici ne niente, solo casa moglie e moccioso!
Allora in previsione di Roma mi concedo una corsa in progessione, da 4,50/km a 4,15/km 12 fottuti km
Mar.
Corsa lenta rigenerante di 8km ma tornato a casa non ero molto soddisfatto e per 10...
La mia cucina è un pò piccola, ma bella. E' di colore giallo e ci sono tanti mobili di cui uno contiene tante birre.
...mocciosi!
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fermate intermedie ...nessuna!
Appena 12 giorni alla Maratona di Roma, poca roba.
Tempo di scarico, pochi km a ritmo gara, qualche fartlek, le due settimane prima della gara (almeno per me) sono quelle che preferisco.
La quiete prima della tempesta.
La differenza stavolta è solo che la tempesta non...
Navigavo in cerca di video e stimoli e poi ho trovato loro. :)
http://www.youtube.com/watch?v=s0Vt6W5V...
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