Lungo con sosta

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domenica 30 ottobre 2011

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Doveva essere una normale domenica di lungo, invece oggi è uscita fuori una normale e maledetta lunga domenica! Di buon ora esco di casa per fare almeno 26km di lungo lento, e con sorpresa sul padellone vedo che l'ora legale è andata in letargo, meglio, torno a casa un ora prima del previsto. Tutto...
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Preparare una maratona - Il lunghissimo

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martedì 25 ottobre 2011

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Mi stò riavvicinando ancora una volta ad affrontare quella che è la  parte dolente della preparazione della maratona, correre il lungo, o anche detto il lunghissimo. Ne ho lette di cotte e di crude su come fare il lungo e quando farlo, quello lento quello veloce quello alla Tergat, e dopo le...
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Lavorare anche è bello, ma...

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lunedì 24 ottobre 2011

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...quando lavori fuori i tempi, già stretti nella vita normale, diventano zippati. Stiamo ottimizzando la gestione del nostro ufficio di Bolzano, dividendo le attività tra Bolzano, Milano e Roma e questo comporta dei giorni di stop agli allenamenti, e conseguenti stop successivi alle trasferte,...
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Anche vincere è bello

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martedì 18 ottobre 2011

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Primo di Categoria M35 alla Corrilaghi di Domenica scorsa! Anch'io ho provato l'emozione di vincere qualcosa una volta tanto! ...anche se poi ti rendi conto che: hai fatto una gara sotto la media sei partito a 3,50 hai corso tutto a 4,20  hai concluso gli ultimi 200m a 3,38 c'erano solo...
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La corsa è bella

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venerdì 14 ottobre 2011

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 (Promemoria: ricordarsi di togliere la catenina prima di infilarsi la muta per fare 1,9km a nuoto in mare) Stò lentamente riassaporando la bellezza della corsa. Lunedì 5x2000, oggi un bel progressivo di 8km finito a 3,50/km, tutto sommato una gran bella sensazione di benessere. Domenica...
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La Fidal aumenta le tasse 2012

mercoledì 12 ottobre 2011

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Come ho già scritto sul nostro sito sociale, noi ci impegnamo ad autofinanziarci, ad autogestirci, a cercare in qualche modo di promuovere questo sport che oggi si fa SOLO ed ESCLUSIVAMENTE per PASSIONE e la federazione, prendendo spunto dalla riforma fiscale con aumento dell'iva etc etc, aumenta...
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La vena creativa

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martedì 11 ottobre 2011

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Sono in piena vena creativa. Sto scrivendo parola dopo parola un file che è già diventato di 10 pagine. 10 pagine? Si lo so, le storielle di Topolino sono più lunghe, ma vi assicuro che scrivere non è così facile come sembra. Per chi non fa questo mestiere per professione devo dire che è molto difficile...
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10 settimane

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lunedì 10 ottobre 2011

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Non è poi molto tempo per preparare una maratona, ma credo sia una cosa fattibile, visto che comunque una volta a settimana nelle ultime 5, ho fatto un allenamento di 3 ore anche 4 tra bici e corsa. Non è la stessa cosa che fare 3 ore di corsa, non c'è bisogno di Pizzolato o di Albanesi per saperlo,...
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Kailua-Kona, Hawaiʻi October 8, 2011

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venerdì 7 ottobre 2011

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Domani molti triathleti realizzeranno il loro sogno a Kona. Forse per un vero triathleta Kona non è la gara top, come un vero maratoneta preferisce Boston (io) alla maratona che tutti nel mondo conoscono, NY, ma per me Kona è il nuovo sogno e forse rimarrà tale. Ma nessuno m' impedirà mai di sognare,...
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Pisa Marathon 2011 nuovo percorso ...

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mercoledì 5 ottobre 2011

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...e io mi iscrivo. Sono fatto così, improvviso e decido senza pensarci troppo (ogni riferimento ad altre persone o quaquaraqua è puramente voluto) Un nuovo giro molto più affascinante di quello precedente, che comunque non ho mai fatto. C'è poco da fare, volevo curare fino a fine anno la mezza,...
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Il punto in A1

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martedì 4 ottobre 2011

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Sto in autostrada, ovviamente non sono il conducente del mezzo, e allora ne approfitto per fare un punto della situazione, della mia situazione. 1 la sfida con Giancarlo e' ormai ufficializzata 2 per lui non sara' una passeggiata 3 non capisco cosa aspetta per iscriversi 4 in questo preciso momento...
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Il Cubano pestato 2.0 di Master

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sabato 1 ottobre 2011

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Modifica 'casareccia' del Cuba Libre, che rende il cocktail più gradevole (a seconda dei gusti, a me piace molto il Cuba Libre) 5 cl di ottimo rum (anche 6 o 7!) 10 cl di Pepsi Twist (al limone) mezzo lime 1 cucchiaio di zucchero di canna Preparazione: Schiacciare il lime con lo zucchero di canna...
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