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| Prodotti tipici Umbri |
Metaforicamente parlando invece saranno quello che i miei due sfidanti, il nonno e il mulo, dovranno tirare fuori per arrivarmi davanti a Pescara.
Anche se è inutile dire che il mio vero obiettivo è solo uno, ma il tutto va condito meglio per dare più sapore a questo evento.
Cominciamo a fare le cose sul serio gente, niente sconti quest'anno, niente cambio o bici lasciate al caso, niente scuse, serviranno solo fatica sudore e sofferenza.
Questa è quella che è stata la mia prima settimana, solo la prima.
Lun. Corsa Lenta 4,50 - Tot. 10km
Mar. Corsa Risc. 3,5km - 5x1000 3,50 Defat. 2km Tot. 11km
Mer. Nuoto Risc. 500m + 500m palette + 5x100m + defat. 500m
Gio. Bici Rulli 1ora
Corsa lenta 6km + Variaz. 10 x 1min. vel. + 1 min. lento Tot. 12km
Ven. Riposo
Sab. Nuoto Risc. 400m + 500m Palette e PB + 5x100m
Bici 65km vallonati media 28km/h
Dom. Corsa Ondulata 11km + 8x100m in salita + 1km 3,48 Tot. 13km
Non aspettavo altro.
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Subito a testa bassa...Dajè !!!
RispondiEliminame sa che fai sul serio :D :D :D
RispondiEliminaSeeee... Fai sul serio solo per questi primi venti giorni, poi vedrai che il parruccone prenderà il sopravvento :D
RispondiEliminaPs: hai saltato il mio sugli obiettivi 2012 ;)
super settimana Master... GRANDE, così si fa!
RispondiEliminaazz, non vorrei essere nei panni del nonno! hehehe.....
RispondiEliminaio invece non vorrei essere nelle pall...ehm nei panni del mulo!
RispondiElimina:)
azz stai proprio a darci dentro.... ma sai che te dico fai bene a vendere le palle del mulo a caro prezzo.
RispondiEliminaDiego ho aspettato 6 lunghi mesi, e quasi 6 me ne aspettano ancora! ;)
RispondiEliminaBattè mai fatto così seriamente!
Bruno erParrucca tornerà, ma solo un attimo quest'anno! Torno da te allora ;)
Guzzo dai che tornerai anche tu a faticare molto presto!
RispondiEliminaYò nonno si fa per dire, va ancora più veloce di me, e non molla un secondo!!
Stè stasera Ciuchino mi ha detto di riposare che la prossima settimana sarà una settimana intensa, ma non vorrei stare anch'io nei suoi panni!! ;)
Giancà vendo cara solo la mia pelle, e quest'anno non c'è crisi che tenga, sarà troppo costoso! ;)
RispondiEliminanon ti starai allenando troppo?????
RispondiEliminaCo' qu'a caterva de km ke pretendi da fa', ho paura che le palle di cui vai cianciando se ritireranno e diventeranno come du' ceci...!!!
RispondiEliminaA gnokkoloneeee... pija le cose con carma...sinno' fai la fine mia..!!! ;D
Buon anno ancora a te ed ai tuoi cari.
ne rimarra solo uno!!!
RispondiEliminaSon troppo belli i tuoi allenamenti...Bravo, la testa c'è. Il titolo, però, è VOLGARE!
RispondiEliminaVai avanti cosi.
RispondiEliminaNo Alè, quanto basta per ora ;)
RispondiEliminaBucci la fine tua non la farà MAI! ..manco sotto tortura!
Grazie anche a te e ai tuoi :)
Nino tu si che hai chiaro il concetto! ;)
Anna così si chiamano quei salumi, mica è colpa mia! :)
RispondiEliminaFranco sempre avanti tutta!
Aaaahhhh si inizia a fare sul serio leggo! Bene, buon lavoro!
RispondiEliminaVedo che l'anno è iniziato con ottimi proposito. Agguerrito! PS non capisco per qualche oscuro motivo non avevo il tuo blog nell'elenco personale dei blog!! Grrr
RispondiEliminaOliver grazie :)
RispondiEliminaLuca a me ogni tanto sparisce un blog dal mio blogroll, vado a fare la modifica, lo trovo inserito ma sul nome c'è una x rossa ...bah! Prima ci sbroccavo, ora mi sono rassegnato, una cosa ho scoperto però, è accaduto quando ho cambiato il layout ...ribah!!
Da quello che scrivi mi pare proprio che li stai tirando fuori...metaforicamente parlando ci mancherebbe altro. Mi hai caricato: porco giuda stanotte alle 2:00 esco e vado a correre, fanculo il mal di gola! :)))
RispondiEliminaAh però, qui non si scherza per niente. Ebbravoooo
RispondiEliminaMaurì bene, così si fa!! ...non proprio alle 2 di notte però :)
RispondiEliminaBigo, hai beccato l'unico post quasi serio!! E ho detto quasi! :)
master comincia l'anno e ti vedo bello agguerrito , bravo.......
RispondiEliminaLello grazie per il bello! :)
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