Tortelli al verde

Tortelli al verde

lunedì 23 dicembre 2013

9 commenti

Certo l'impiattamento poteva venire meglio, ma non c'erano giudici che potessero criticarmi, e allora, visto che la fame era tanta... Cacchetta verde, vomito... i miei simpatici amici l'hanno chiamata in vari modi, ma la loro era solo invidia per non averla assaggiata quella salsetta verde. I...

Read More

La statistica

La statistica

martedì 17 dicembre 2013

2 commenti

Sai ched'è la statistica?  È 'na cosa che serve pe fà un conto in generale  de la gente che nasce, che sta male,  che more, che va in carcere e che spósa.  Ma pè me la statistica curiosa è dove c'entra la percentuale, pè via che, lì, la media è sempre eguale puro co' la...

Read More

Dice il Panda...

Dice il Panda...

martedì 17 dicembre 2013

5 commenti

Il Panda "Ao, vedemo de non fa troppo tardi che ciò un combinato e devo rientrà presto a casa...

Read More

Il recupero muscolare

Il recupero muscolare

martedì 10 dicembre 2013

25 commenti

Sta per ricominciare il periodo d'intenso allenamento che mi porterà a Francoforte, e lo scorso anno, sul forum di ZonaCambio parlavamo di recupero dopo gli allenamenti. Dopo aver preso l'R2 della Enervit, ho deciso di provare anche i BCAA della ProMuscle. Mi sono documentato allora su wikipedia,...

Read More

Attimi di panico da ricordare

Attimi di panico da ricordare

lunedì 2 dicembre 2013

9 commenti

Ho ricevuto una mail da Ironman Austria con questa foto e appena l'ho vista ho capito meglio perché ero nel panico poco dopo la partenza nel mio primo Ironman. "Cerchiamo di non partire a sinistra, sicuramente partiranno tutti da li perché il percorso è dritto fino alla prima boa..." Ovviamente...

Read More

Firenze Marathon 2013, nel bene e nel male

Firenze Marathon 2013, nel bene e nel male

lunedì 25 novembre 2013

47 commenti

Due romani a Firenze (Yogi)  ...alla ricerca di quel 'podista smarrito' che alla fine hanno ritrovato. Yò doveva essere il terzo, ma cause cos(stol)e impreviste ha dovuto rimandare, e allora, dal suo comodo divano ci ha immortalato in una delle sue più belle opere (Ptciù!) Anche se è la...

Read More

La Maratona è sempre la Maratona

La Maratona è sempre la Maratona

venerdì 22 novembre 2013

14 commenti

Qualsiasi assurda sfida tu possa aver fatto nella tua vita, quando stai per arrivare a ridosso della partenza di una maratona i soliti dubbi, le incertezze e il timore prendono il sopravvento. Sicuramente una certezza, quella di portarla a termine, ma quando ti sei prefissato un determinato tempo...

Read More

Granfondo Nove Colli 2014

Granfondo Nove Colli 2014

lunedì 11 novembre 2013

14 commenti

Piaciuta talmente tanto questa granfondo che il prossimo anno sarò di nuovo in sella alla mia vecchia e odiata Cannondale per scalare quei 9colli tanto belli quanto infami. Quest'anno però parto col coltello in bocca, poche e veloci le soste ai ristori, il minimo indispensabile e via, vorrei concluderla...

Read More

Qualcosa è cambiato

Qualcosa è cambiato

mercoledì 6 novembre 2013

25 commenti

Ultimamente riesco a tenere ritmi che prima facevo fatica a fare anche per 10km. Sicuramente nell'ultimo anno ho faticato parecchio, e chi semina bene alla fine raccoglie sempre qualcosa. Mi accorgo di fare la corsa lenta a ritmi sempre più bassi, e di essere costante sulle lunghe distante a ritmi...

Read More

Firenze Marathon 2013, Master c'è!

Firenze Marathon 2013, Master c'è!

domenica 27 ottobre 2013

33 commenti

Si torna a Firenze, dopo quattro anni. Non ho mai avuto un buon rapporto con questa maratona, sempre qualche sassolino di troppo, e sinceramente vorrei andarci tranquillo, ma... Oggi un altro lungo portato a termine nel migliore dei modi, in progressione, ma stavolta è stato diverso. Solitamente...

Read More

Piano, un passo per volta

Piano, un passo per volta

martedì 22 ottobre 2013

10 commenti

Un sabato emozionante. La 8x8 giunta alla sua seconda edizione ma è già diventata una 'classica' del centro Italia. La premiazione per il Trofeo Master 37 con tanto di Coppa (arriveranno le foto) e maglia. Il compleanno del Panda con una cena stupenda preparata da Alessia. Il ritorno in bici dopo...

Read More

Forse fa male eppure mi va

Forse fa male eppure mi va

giovedì 17 ottobre 2013

9 commenti

Di stare collegato, di vivere d'un fiato... Ha ragione Lorenzo, la vertigine non è paura di cadere, ma voglia di volare. Come allo stesso modo sono per me i problemi. Il problema non è un ostacolo della vita, ma un opportunità per migliorare le cose. Lo dico sopratutto a quelli che nel momento...

Read More

IRONMAN 70.3 Italy, Pescara assegna 30 slot di partecipazione per la finale IRONMAN® 70.3® World Championship

IRONMAN 70.3 Italy, Pescara assegna 30 slot di partecipazione per la finale IRONMAN® 70.3® World Championship

martedì 15 ottobre 2013

14 commenti

Lo so lo so!!! Ancora Pescara!! Ma ormai sono irrecuperabile, e la pulce di qualche giorno fa ha fatto del mio orecchio la sua dimora. Grazie amico mio! Te vojo tanto bene! Non è questo il momento adatto per fare progetti, ma finché sognare non costa niente allora lasciatemi farlo. Anche se è quasi...

Read More

30km del Mare di Roma 2013 ...3,2,1

30km del Mare di Roma 2013 ...3,2,1

domenica 13 ottobre 2013

20 commenti

Anche se non ci vediamo più molto di frequente, oggi a Ostia ho rivisto tanta gente podista vecchia e nuova, ormai talmente 'di casa' che neanche più una foto ricordo ci facciamo. Trascorro molto tempo con Yò, parliamo del più e del meno, del bello e del peggio, Caio invece, ha quell'aria spensierata...

Read More

Uno slot per Kona

Uno slot per Kona

venerdì 11 ottobre 2013

6 commenti

Spinto dalla curiosità che il Panda mi ha messo, sono andato a vedere i tempi degli slot assegnati quest'anno a Pescara per Las Vegas. 1015FEDERICOBANTIM40-44ITA0:29:502:30:261:25:124:30:59 1036PAOLOCAVALLONEM40-44ITA0:38:142:39:191:33:124:57:24 1163KRZYSZTOFSPYRAM40-44POL0:31:092:39:381:45:555:04:20 1158FILIPPOSENSOLIM40-44ITA0:42:282:38:431:37:105:05:23 1114GERHARDMIKLAUTZM40-44AUT0:48:482:45:121:51:025:34:10 1177STEFANOVOLPETTIM40-44ITA0:45:362:55:111:53:295:43:33 Rientravo...

Read More

Vuoi fare il tuo esordio nel triathlon?

Vuoi fare il tuo esordio nel triathlon?

giovedì 10 ottobre 2013

5 commenti

Allora leggiti: Questo Questo ...occhio agli allenamenti fatti in piscina Quest'altro Ancora questo Da podista a triathleta Facciamo il punto L'esordio col botto... La rivincita Il ritorno Il sogno Se vuoi farlo, puoi farlo Se ce l'ho fatta io ce la fai anche tu ...e se vuoi farlo fallo con...

Read More

Quando si dice 'certezza'

Quando si dice 'certezza'

martedì 8 ottobre 2013

27 commenti

Già, dopo 9 mesi torno a partorire una gara di sola corsa, o almeno ci provo visto che non bisogna mai dire gatto... La 30 del mare di Ostia, una gara 'ibrida' che può essere solo un ottimo spunto per fare un lungo in un percorso un po noioso a parte il tratto che attraversa le rovine di Ostia antica. Strade...

Read More

Piove, senti come piove

Piove, senti come piove

giovedì 3 ottobre 2013

16 commenti

Un cielo coperto, pioviccica ma non troppo, esco a correre visto che dal 22 Settembre non ho fatto più niente. Correre sotto la pioggia mi diverte, la gente che passa, dal finestrino della loro auto, ti guarda in modo strano, ma in fondo un pizzico d'invidia la provano. Tutto a un tratto in lontananza...

Read More

Varano Lake Tri 2013

Varano Lake Tri 2013

martedì 24 settembre 2013

23 commenti

Ore 6,25 del mattino, la sveglia suona. 5 minuti giusto per aprire gli occhi e andare a fare colazione con Giancarlo e Alessandro. 4 fette biscottate con marmellata, niente di più, non ho fame e sono svogliato al massimo. Di queste gare mi pesa la sveglia, l'alzarsi presto, preparare le 50cose che...

Read More