Percorsi Ironman Italy Cervia

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giovedì 12 gennaio 2017

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Sono usciti i percorsi dell'Ironman Italy del prossimo 23 Settembre. SWIM Bella l'uscita all'australiana nella frazione nuoto, ritrovare a metà percorso l'incitamento della gente, o meglio ancora dei tuoi amici, è sempre molto emozionante. BIKE La frazione in bici sarà velocissima, malgrado...
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44 minuti

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martedì 10 gennaio 2017

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Ufficialmente è iniziata il 31 Dicembre 2016 la preparazione per Francoforte, con 9 allenamenti all'attivo, nell'ordine SAB. Corsa DOM. Bici LUN. Corsa MAR. Rulli MER. Nuoto GIO. Rulli VEN. Riposo SAB. Corsa DOM. Rulli LUN. Corsa Passare da zero a sei allenamenti a settimana non è facile, ho...
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Destinazione Luglio 2017

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martedì 3 gennaio 2017

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5.00 Sveglia 5.10 Allenamento, rulli o corsa 6.10 Doccia 6.25 Caffè se rimane qualche minuto 6.28 Macchina 6.39 Treno 7.30 Metro 7.45 Lavoro 17.00 Metro 17.10 Treno 17.50 Macchina 18.00 Lavoro 21.00 Cena 21.30 TV 22.30 Letto La mia settimana tipo è e sarà così per i prossimi 6 mesi, fortuna vuole che...
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