SENZA PAROLE
e' ritornato...nun se sa'....
ha nesso su' una pizzeria ...a londra...
(for siciliano)
DOVESEIII'....
òla rega' entro domani mattina dobbiamo comunicare a frangy ki viene all'appiarun...... MO VE L'HO DETTO
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òla rega' da oggi tutti allo scalo, era ora finalmente...... non ne potevo piu'. l'appuntamento e' dalle 18,00 in poi tutte le sere
...andare a fare un allenamento in una pista indoor!!!
Chi se vuole toje la curiosità de annacce a fa un allenamento?Sapete dove, come, quando?!?
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Chi se vuole toje la curiosità de annacce a fa un allenamento?Sapete dove, come, quando?!?
Ciao belli,
è sempre un modo di dire.
Stò notando, ma anche voi, che questo blog sta diventando sempre un pò di più "spento".
E' normale che sia così, come tutte le cose nuove, poi passano di moda.
Ma volevo dirvi che potete mettere anche notizie serie, non servono solo le cazzate.
Una volta qualcuno la mattina scriveva
è sempre un modo di dire.
Stò notando, ma anche voi, che questo blog sta diventando sempre un pò di più "spento".
E' normale che sia così, come tutte le cose nuove, poi passano di moda.
Ma volevo dirvi che potete mettere anche notizie serie, non servono solo le cazzate.
Una volta qualcuno la mattina scriveva
"Buongiorno runners.... buon martedì mattina a tutti ...."
.................., niente............, non si ha piu notizie di lui............l'hanno rapito i Talebani?
Qualcuno sa chi fine ha fatto il Sutera?
Va bè, comunque domenica sono a Ciampino a fare una gara da 10km:
"La manifestazione si disputerà a Ciampino domenica 25 Marzo 2007, con ritrovo alle ore 9.00 in via del Lavoro e partenza alle ore 10.15. Contestualmente alla gara competitiva di 10 km, ma con partenza anticipata alle ore 9.30 si terrà la Corsa Stracittadina non competitiva a passo libero di Km 2, aperta a tutti."
AH!
Dimenticavo..........Battello fottiti.
A regà, ma che state a dormì!!!
Dico, domani c'è la maratona de Roma e qua se dormee!!!!!
Ma ce devo pensa io a svejavve!!!
Come ve sentite?
Come state? Nervosi?
Che ve magnate stasera?
Lo chef consiglia un bicchierino di Jagermeister alla fine della cena!
Non ha mai fatto male, almeno a me!
Che gara pensate di fare domani, a 4,30 al km, oppure a 4,40, oppure, ma che ne sò, raccontatece, ditece, fatece da sapè.
Che ve possa pià la fame al 38° km!
45 h 7 min 48 sec
11,44Km/h
5' 15''Min/Km
516,300Km
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11,44Km/h
5' 15''Min/Km
516,300Km
che dire ragazzi, non va malino se uno prende
solamente i totali!
516,300 km corsi in 45 h 7' 48'' ad una media di 5' 15''/km
ps:
516 km corsi ad una media di 5' 15''/Km
...troppo forte!!!
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