....a tutti quanti!Buon 20...
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(Cosa sta dicendo Giampiero a Luna?)Anche quest'anno, colpito dai sensi di colpa, ho partecipato alla Natalina.E ovviamente i risultati si sono sentiti tutti, in particolare al 6° km il pandoro della sera prima!Però devo dire che tutto sommato non è stata una pessima prestazione, ......bisogna essere...
Chi lo sente, chi no, chi lo detesta, chi lo ama........La mia vita senza Natale non avrebbe tanto senso.I biscotti allo zenzero Lorenzo li ha fatti, siamo pronti per affrontare il fatidico cenone!Questa ve la dedicoVi auguro a tutti di trascorrere un bel Natale insieme ai vostri cari!AUGURIII!!!!!...
Pochi ma buoni, detto che non muore mai!Dopo quasi un anno si è tenuta la prima cena sociale di fine anno della nostra squadra.Un susseguirsi di battute, idee per il prossimo anno e tanta allegria, la miscela giusta per affrontare il 2010, anno impegnativo per le nostre piccole imprese!L' A.S.D. I RUNNERS...
Il tempo ci aiuta a fare tante cose, a migliorarsi, a pensare, a sistemare le cose, a correre, a perdere, a vincere......E ogni tanto fermarlo e guardare le cose intorno a te, aiuta.Dare il valore giusto a quelle cose che ormai sono scontate è una di quelle cose.Cosa mi è successo?Niente.Ogni tanto...
Si, per ora Firè ti saluto e ne riparliamo tra qualche anno.Bello tutto, bella la città, belle le toscane (e sopratutto le Pistoiesi! ;) ) bello tutto, ma non c'è niente da fare.Firenze me lascia sempre er segno!Una bella fascite plantare al piede sinistro.Ma a parte questo, che è l'unico lato negativo...
Forse è da troppo tempo che non prendo sul serio una gara, e forse è questo che mi da la serenità in questo periodo.Corro con costanza e serietà, ma nello stesso tempo sono sereno se salto qualche allenamento (come oggi) e non riesco a seguire la tabella.Forse per noi 'amatori' è questa la ricetta giusta,...
Il Natale si avvicina, il periodo più bello.Si sta con i parenti, gli amici, cene e pranzi a non finire, e tutti siamo più buoni!In ufficio come ogni anno metto le canzoni Natalizie che già fanno assaporare l'atmosfera del periodo, e come ogni anno i miei colleghi mi ringraziano tanto di questo :)Vediamo,...
Da un vecchio post del buon Fat mi è venuto lo spunto.Tutte le grandi aziende hanno uno slogan:Telecom: Vivere senza confiniVodafone: Laif is nau (alla Totti)Pirelli: La potenza è nulla senza controllo......ok posso andare avanti tutta la sera.Quello dei Blogtrotters: poche pippe, pensa a correre!Che...
Sguardo fisso con un unico obiettivo!ROMA 2010Con la mezza di Castel Fusano di domenica ho confermato che la mia condizione fisica va lentamente migliorando, tanto non ho fretta.Calcolando che ho impiegato quasi un minuto in meno di Civitavecchia e che il percorso non era molto semplice.Dopo il caffè...
Circuito Parks Trail 2009!
Parks Trail /
premio di categoria /
trail
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domenica 15 novembre 2009
... e ora il primo classificato della categoria M35 è Gianluca Simei!!!Applausi a non finire, salgo sul podio, finalmente per la prima volta nella mia vita, il gradino più alto, il tanto ambito numero 1!Medaglia al collo, coppa, e premio!Foto con gli altri classificati e stretta di mano con l'organizzatore...
BURP!Ce la faccio solo a mettere due foto dei protagonisti principali!I BLOGTROTTERS..a seguire il compleanno di Mamma al Giapponesee come se non bastasse oggi a pranzo Fasolada, pranzo Brasileiro da amici Brasileri :|...e io domani a CastelFusano roto...
STAFFETTA COLAPIETRO 2006( io - Bucci - Uscuru - Giacomino - Sutè )Correva il lontano Settembre 20...
Sennò sembra che scrivo e basta
corsa /
Foto /
Mezza Maratona
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mercoledì 11 novembre 2009
(mezza maratona di Civitavecchia 20...
....soprattutto di lavoro.La mini tabella che ho fatto per Firenze sta proseguendo senza intoppi, e devo dire con sorpresa.I 4 x 2000 fatti Mercoledì mi hanno lasciato buone impressioni, 4,20 4,30 4,32 4,25La mezza di ieri a Civitavecchia è andata ancora meglio, obiettivo farla a 5,00 al km, il Garmin...
Dopo circa 9 mesi ieri ho rifatto le mie prime ripetute.4 x 10004:044:224:324:12... e niente risate per favore, si comincia con poco e si torna a regime!Non volevo farle visto che domenica Venezia un 'pochino' mi ha stancato, avevo paura di farmi male, ma devo dire che le impressioni sono state buone.Ora...
Da ieri stò come lui, contento come un bambino!Non ho abbassato il mio pb, non mi ci sono lontanamente avvicinato, ma ho corso una maratona senza orologio e sono andato regolare come un cronometro!Credevo di esser partito più veloce del previsto, sentivo i vicini che parlavano di 5:10 5:05 5:15, ma...
Domani si parte per Mestre, obiettivo correre la Maratona di Venezia, in quanto tempo non importa.Non vedo le previsioni metereologiche, non faccio calcoli al km, il mio Garmin è ancora in assistenza, oggi ritirerò finalmente il giaccone e la borsa sociali con il nostro 'marchio' , parto per correre...
Ebbene si, confermato il 3° di categoria al circuito Parks Trail!Ora nella mia bacheca delle mediocrità (..dal film 'Mi presenti i tuoi') aggiungerò anche questo cimelio, se mai ci sarà!Una bella mezza sui monti durata 2 ore e 25, proprio il tempo del lungo che avevo in tabella, non proprio corso al...
Che fine hanno fatto?Oggi sono tornato a vedere come procede il circuito del Parks Trail che avevo iniziato quest'estate per gioco, e vedo che il mio terzo posto in classifica di categoria è a rischio!Il 4° è a soli 4 punti da me, rimangono da fare solo 2 gare e il circuito finisce:- L'Ecotrail della...
Ok, vedetevelo con calmaPrima però andate col cursore alla posizione 3:53 e poi 8:05......SO TROPPO BELLIII!!!!....come si fa a non partecipare!!!!...
(Foto Yogi)Giornata incredibile!Non credevo oggi potessi fare 2h 39min sulla 30km!Devo dire che il merito di questo tempo lo devo soprattutto alla mia compagna di gara che dal 13°km mi ha accompagnato fino alla fine, Claudia, grazie ancora!Ma partiamo dall'inizio.Alle 8,00 ci incontriamo con i soliti...
Ok, la tabellina sembra proseguire senza intoppi, e domani con la 30km di Ostia farò il lungo più lungo prima di Venezia.Le 2 ore e 28 dello scorso anno sembrano così irraggiungibili per ora, ma per Novembre spero di riprendere un po di "fiato"Domani ritmo da 5,30 5,20 e se ce n'è ....si dà!Ieri sera...
Sono proprio curioso di vedere di quale pasta sia fatto .......di marzapa...
La musica scorre nel nostro sang...
Obiettivo, fare un bel lungo senza soffrire la lunga distanza.Questi i miei propositi per Venezia.Non ho avuto modo da una parte e voglia dall'altra, ma mi affascina lo stesso partecipare a questa maratona che ormai non faccio da 4 anni.Se, e dico se, non la soffro valuto di fare anche Firenze.Tabella...
Il progetto 10^100 credo che sia l'idea più incredibile degli ultimi 100 anni.La globalizzazione a volte può essere utile.Avranno sicuramente il loro risvolto economico, ma io ho fiducia in loro.Tutte le informazioni sul progetto le trovate quiIo ho votato questo progetto Promuovere il...
Comunicazione situazione data Maratona di Roma 2010
Maratona di Roma
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venerdì 25 settembre 2009
Mi è arrivato questo comunicato Caro atleta, apprendiamo da comunicazione ufficiale del Gabinetto della Prefettura di Roma che, "qualora venisse confermata per il 21 marzo 2010 lo svolgimento del turno elettorale, la manifestazione Maratona di Roma non potrebbe aver luogo in concomitanza con le elezioni"....
Non è stata proprio una bella settimana.Gli allenamenti stavano andando bene, non che stia facendo ripetute o lavori specifici, ma almeno correvo.Da domenica però sono fermo di nuovo, la mia ultima nonnina se n'è tornata da nonno che da 30 anni ormai l'aspettava lassù.La voglia di correre ora non ce...
In offerta come ultimo numero a 60 € saranno le mie nuove scarpe da MaratonaA oggi, tranne la maratona di Ostia che la corsi con le Asics DS Trainer (ancora non capisco come ho fatto, ma l'ho fatto) tutte le maratone le ho corse con le Raider, proviamo ora queste, credo siano "precise"! ;)...la cosa...
In 15 giorni di ferie hai modo di pensare a tante cose, il tempo per farlo lo trovi finalmente.Pensi anche a non correre e a riposarti ancora, malgrado ultimamente non abbia fatto tanto.Ma ora tutto ricomincia.Borsa in macchina e appena puoi tac!Corsa e sopratutto dieta, come ogni anno ho preso i miei...
Spazzolino e dentifricioRasoioMizuno e Asics (allenamento e gara)Completino socialeCompletino di ricambioGarminPantaloncini da mareCanottiera alla Vito Catozzo (zozza de sugo ovviamente)CostumeCiabatteOcchiali da soleTelefonoJeansMagliette varieQualche camiciaBoxerCalziniPortatileFerro da stiro da viaggio...........
Forse a Bibe, che m'ha messo in testa Venezia, co la sua tabella quasi priva di ripetuteForse a Giancarlo che insisteva su "Vieni a Firenze dai!"Forse a tutti sti blogger che ultimamente leggo un pò più spesso ........Conferma dell'iscrizione su Active - Venicemarathon 2009Pett.Cognome NomeSocieta'Naz.Cat.B56SIMEI...
Ancora 7 giorni e poi ....VACANZEEEEE!!!!!!!Stamattina per fare colazione non si trovava un bar aperto, il caldo incombe e come se non bastasse ancora si lavora ( .....per fortuna comunque)Solita giocata al superenalotto per sperare in un futuro milionario............Pensavo prima in macchina cosa ci...
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