Un 2012 fertile a tutti

Un 2012 fertile a tutti

venerdì 30 dicembre 2011

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Sprint Cerveteri 2011 Non ho molto da dire su questo 2011, molte sono state le cose belle, ma anche molte le cose meno belle, e non parlo solo di sport. Stasera ho dato una veloce ripassata a tutti i post del 2011, inutile dire che i mesi centrali sono stati i più intensi. L'immagine che più ricordo...

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Rondelle di Mais-Master

Rondelle di Mais-Master

mercoledì 28 dicembre 2011

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Prendete una confezione di mais dolce confezionato sottovuoto, se avete la possibilità di avere il mais fresco ancora meglio, ma co sti tempi che corrono già è tanto che troviamo il mais. Tagliatelo a rondelle e mettetelo in una normale padella, in una bistecchiera ancora meglio, sulla griglia...

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Tombola & Bike

Tombola & Bike

lunedì 26 dicembre 2011

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Ancora non ho finito il tour gastronomico delle Feste 2011. Stasera a cena da amici, forse ancora una tombolata, ma sicuramente ci divertiremo ancora. Stare insieme ad amici e parenti è la parte più bella delle feste, mangiare le miglior cose casarecce fatte da loro non ha eguali. Oggi, dopo due...

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Buon Natale

Buon Natale

sabato 24 dicembre 2011

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Non sembra, l'apparenza inganna, ma io sono come lui a volte. Buon Natale a tutti ...

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Pisa Marathon 2011 Er Parrucca 2.0

Pisa Marathon 2011 Er Parrucca 2.0

martedì 20 dicembre 2011

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La fatica comincia a farsi sentire, è il 38°km. L'ultimo dei 3 carbogel è passato per l'esofago già 3km fa. Ci sono due atleti in canotta bianco celeste, stile regione centrale che ospita la capitale, che sono al mio fianco ormai da 6km, ci facciamo da lepri a vicenda, ma ho ancora il serbatoio ben...

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Quindici

Quindici

lunedì 19 dicembre 2011

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Erano la mia Wikipedia del 1980, sfogliati ogni volta che avevo da fare una ricerca o per curiosità sapere chi o cose erano certi personaggi o certi fatti, ma sopratutto come si fa questo o quello. Ieri ho finalmente completato la collana, con Pisa sono arrivato al 15° volume, che in una delle...

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Perdo i capelli ma non i vizi

Perdo i capelli ma non i vizi

venerdì 16 dicembre 2011

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Un po' come i lupi che perdono il pelo, io perdo i capelli, ma i vizi prima di ogni maratona sono sempre gli stessi, dunque posso definirmi un lupo ...de macchia direbbero da queste parti. Ma non voglio tediare nessuno con le mie noiose manie pre gara, il taglio delle unghie dei piedi 3 giorni prima,...

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Una vita facile?

Una vita facile?

martedì 13 dicembre 2011

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Cammino sul tardo pomeriggio lungo la via, le poche macchine che passano vanno più veloci del solito. Le guardo con la coda dell'occhio, magari stanno andando a casa dopo una giornata di lavoro, magari stanno andando al lavoro per pasare la nottata, se vanno veloci una ragione ce l'hanno. E' umido...

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Ormai ci siamo

Ormai ci siamo

giovedì 8 dicembre 2011

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Fase di scarico. Quella che adoro. Dopo tanto correre c'è il riposo prima della grande sfacchinata. Domenica l'ultimo lungo è andato bene, tutti mi chiedono 'sei pronto?' e io rispondo 'si, i compiti a casa li ho fatti' ma come direbbe il mio ex prof di elettronica industriale 'va bene, ma fa il minimo...

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La Natalina 2011 percorso e altimetria

La Natalina 2011 percorso e altimetria

martedì 6 dicembre 2011

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Capita

Capita

domenica 4 dicembre 2011

14 commenti

Capita di alzarsi la domenica mattina alle 7,30 Capita di preparsi un bel caffè, una fettona di pane integrale con miele e una barretta di cereali Capita di non trovare l'ipod finito per caso nella cesta dei panni Capita di uscire e andare di domenica mattina alla zona industriale, che tristezza Capita...

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A me Monti me spiccia casa

A me Monti me spiccia casa

venerdì 2 dicembre 2011

21 commenti

Ho trovato la soluzione alla crisi, o meglio, il mio erede l'ha trovata (vedi foto) Oggi è tornato da scuola (la maestra 'cosa strana' era assente) e mi ha detto che lui ha trovato il modo per fare il commercio di armature, si fa i soldi da solo, così le può vendere e comprare. A momenti lo stritolo...

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Il valore aggiunto

Il valore aggiunto

martedì 29 novembre 2011

19 commenti

In tutte le cose si può trovare il valore aggiunto, in tutte le situazioni, in tutti i giorni. Domenica in tabella c'è un lungo, un lungo di 34km, ma le tabelle come già sappiamo, sono fatte per essere violate. Pablo fà l'esordio in squadra, e io non posso mancare. Bracciano, 8km e mezzo da eliminare...

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E ancora...

E ancora...

venerdì 25 novembre 2011

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Con Dicembre prossimo finiranno i miei giorni podistici per poi rituffarmi a tempo pieno a nuotare a pedalare e a correre! Per me il solstizio d'inverno quest'anno arriva il 1° Gennaio. La lunga notte sta per finire. Il sole sorgerà nuovamente, ad aspettarlo ci sarà qualcuno che ha imparato una grande...

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Pizzette rustiche

Pizzette rustiche

martedì 22 novembre 2011

26 commenti

Quando dovevo scegliere la scuola superiore, ero intenzionato a frequentare la scuola alberghiera, volevo diventare un grande chef, oppure un normale cuoco, insomma, mi piaceva cucinare. La lontananza della scuola però, per disdetta o per fortuna, costrinse i miei a farmi frequentare la scuola...

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A metà dell'opera

A metà dell'opera

venerdì 18 novembre 2011

11 commenti

Domenica mattina ho concluso la 5^ settimana di preparazione per Pisa, in tutto ne farò 10, dunque sono a metà, ecco svelato il titolo del post. (Holmes) Stò leggendo il libro sulla velocità dove il nostro Califfo ha contribuito con le sue idee ed esperienze, sicuramente non è proprio adatto...

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Pasta alla Gricia 2.0

Pasta alla Gricia 2.0

mercoledì 16 novembre 2011

23 commenti

Ieri volevo fare per cena una bella pasta all' Amatriciana, ma avendo finito i pomodori (qualcuno è passato a fare la spesa alla mia credenza, ma visti i risultati di domenica a pranzo dalla suocera magari ripassa a farla anche domani :) ) ho deviato, molto semplicemente, per una bella Gricia. Cos'è...

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Io cerco di non pensarci

Io cerco di non pensarci

domenica 13 novembre 2011

13 commenti

...ma poi c'è la cena sociale, della nostra squadra PODISTICA, e di cosa si parl...

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Il mondo cambia, e noi con lui

Il mondo cambia, e noi con lui

venerdì 11 novembre 2011

16 commenti

Ieri sera ho visto 'Servizio Pubblico', il programma di Santoro che alla fine si trova 'costretto' a fare show sui portali di internet, Repubblica, Il fatto quotidiano (quest'ultimo tra l'altro l'unico dei pochi che non usa silverlight, dunque visibile su linux), e su tanti altri. E' ormai da diverso...

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So andato lungo

So andato lungo

domenica 6 novembre 2011

12 commenti

Sabato mattina dopo la premiazione di un concorso scolastico della classe di mio figlio, voglio subito fare il lungo previsto, dicono che domenica piova, come succede troppo in questi giorni, e allora anticipo. Venerdì sera arriva un sms però che dice 'Domani riunione alle 10:00 con tizio e caio...

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Ma che sto a fà

Ma che sto a fà

giovedì 3 novembre 2011

22 commenti

Ancora non l'ho capito. L'iscrizione a Pisa ormai c'è, perciò il 18 Dicembre per 42km abbondanti mi ritroverò ad ansimare a soffrire e a correre. La cosa non mi preoccupa affatto, e quello che mi preoccupa è che sta diventando piano piano una cosa che non mi preoccupa! Si lo so, ultimamente sto...

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Lungo con sosta

Lungo con sosta

domenica 30 ottobre 2011

16 commenti

Doveva essere una normale domenica di lungo, invece oggi è uscita fuori una normale e maledetta lunga domenica! Di buon ora esco di casa per fare almeno 26km di lungo lento, e con sorpresa sul padellone vedo che l'ora legale è andata in letargo, meglio, torno a casa un ora prima del previsto. Tutto...

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Preparare una maratona - Il lunghissimo

Preparare una maratona - Il lunghissimo

martedì 25 ottobre 2011

15 commenti

Mi stò riavvicinando ancora una volta ad affrontare quella che è la  parte dolente della preparazione della maratona, correre il lungo, o anche detto il lunghissimo. Ne ho lette di cotte e di crude su come fare il lungo e quando farlo, quello lento quello veloce quello alla Tergat, e dopo le...

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Lavorare anche è bello, ma...

Lavorare anche è bello, ma...

lunedì 24 ottobre 2011

15 commenti

...quando lavori fuori i tempi, già stretti nella vita normale, diventano zippati. Stiamo ottimizzando la gestione del nostro ufficio di Bolzano, dividendo le attività tra Bolzano, Milano e Roma e questo comporta dei giorni di stop agli allenamenti, e conseguenti stop successivi alle trasferte,...

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Anche vincere è bello

Anche vincere è bello

martedì 18 ottobre 2011

34 commenti

Primo di Categoria M35 alla Corrilaghi di Domenica scorsa! Anch'io ho provato l'emozione di vincere qualcosa una volta tanto! ...anche se poi ti rendi conto che: hai fatto una gara sotto la media sei partito a 3,50 hai corso tutto a 4,20  hai concluso gli ultimi 200m a 3,38 c'erano solo...

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La corsa è bella

La corsa è bella

venerdì 14 ottobre 2011

19 commenti

 (Promemoria: ricordarsi di togliere la catenina prima di infilarsi la muta per fare 1,9km a nuoto in mare) Stò lentamente riassaporando la bellezza della corsa. Lunedì 5x2000, oggi un bel progressivo di 8km finito a 3,50/km, tutto sommato una gran bella sensazione di benessere. Domenica...

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La Fidal aumenta le tasse 2012

La Fidal aumenta le tasse 2012

mercoledì 12 ottobre 2011

14 commenti

Come ho già scritto sul nostro sito sociale, noi ci impegnamo ad autofinanziarci, ad autogestirci, a cercare in qualche modo di promuovere questo sport che oggi si fa SOLO ed ESCLUSIVAMENTE per PASSIONE e la federazione, prendendo spunto dalla riforma fiscale con aumento dell'iva etc etc, aumenta...

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La vena creativa

La vena creativa

martedì 11 ottobre 2011

17 commenti

Sono in piena vena creativa. Sto scrivendo parola dopo parola un file che è già diventato di 10 pagine. 10 pagine? Si lo so, le storielle di Topolino sono più lunghe, ma vi assicuro che scrivere non è così facile come sembra. Per chi non fa questo mestiere per professione devo dire che è molto difficile...

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10 settimane

10 settimane

lunedì 10 ottobre 2011

15 commenti

Non è poi molto tempo per preparare una maratona, ma credo sia una cosa fattibile, visto che comunque una volta a settimana nelle ultime 5, ho fatto un allenamento di 3 ore anche 4 tra bici e corsa. Non è la stessa cosa che fare 3 ore di corsa, non c'è bisogno di Pizzolato o di Albanesi per saperlo,...

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Kailua-Kona, Hawaiʻi October 8, 2011

Kailua-Kona, Hawaiʻi October 8, 2011

venerdì 7 ottobre 2011

13 commenti

Domani molti triathleti realizzeranno il loro sogno a Kona. Forse per un vero triathleta Kona non è la gara top, come un vero maratoneta preferisce Boston (io) alla maratona che tutti nel mondo conoscono, NY, ma per me Kona è il nuovo sogno e forse rimarrà tale. Ma nessuno m' impedirà mai di sognare,...

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